Een heerlijke les van 2,5 uur.
We gaan opwarmen met zonnegroeten en daarna gaan we met staande en zittende houdingen het hele lichaam en de prana in beweging zetten.

De laatste 30 min besteden we aan ademhalingsoefeningen ( analoog viloom) en meditatie.

Deze les is in te boeken met het product "extra lange les"