Onze Pilates matlessen richten zich op kracht, stabiliteit, houding, ademhaling en flexibiliteit. In elke les werken we toe naar een goede balans tussen alle spiergroepen, dagen we de diepe kernspieren uit en ontdekken we een prettige, bewuste controle over ons lichaam.
De kernwoorden van onze lessen zijn vloeiende beweging, aandachtigheid en verlenging van de lichaam en natuurlijk een geweldig gevoel, zowel tijdens als na afloop van de les.