En esta clase es 100% en Español, serás guiado a través de una gran atención a los detalles de alineación del cuerpo mientras mantienes posturas por varias respiraciones, lo que ayuda a tonificar los músculos, desarrollar la conciencia corporal y la auto-observación de la mente y las emociones. Cultivado la paciencia al saborear movimientos lentos

El formato de una clase típica consiste en establecer una intención, una práctica de calentamiento suave que aumenta el calor del cuerpo a través de posturas de equilibrio de pie, giros, un período de enfriamiento y una meditación consciente guiada al final.

Durante la meditación, aprenderás prácticas de respiración y relajación que tienen como objetivo disminuir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, así como interrumpir los patrones habituales de pensamiento. Con una práctica regular, puedes reconectar con mayor facilidad con tu estado innato de equilibrio y calma emocional.

Apta para todos los practicantes.
Se ofreceran modificaciones y variaciones en cada clase, para que el estudiante opte por la opcion que mas se adapte a sus necesidades.