Zaal Hatha yoga les met Minou. De les kan ca 10-14 dagen van tevoren worden geboekt.

Deze yin les wordt om de week gegeven door Charlotte en Ilse.
In deze les wordt je uitgenodigd om, via een liefdevolle benadering bewust in je lichaam te komen.
De fysieke focus in yin yoga ligt op stretch, twist, en compressie brengen in spieren, gewrichten en bindweefsel. We blijven 3, 5 of 10 minuten in een houding en werken op liefdevolle wijze met weerstand, grenzen en wensen.
Yin yoga heeft een positief effect op ons bewegingsbereik en het maakt het natuurlijk herstelvermogen van het lichaam wakker. Je leert te ontspannen en te zijn met wat er is in je lichaam, hart en geest.
Na iedere houding is er een moment van liggen en navoelen. Op deze momenten mag je diep rusten en zakken in jouw ervaring. Loslaten, overgave en ervaringen van bewustzijnsverruiming ontvouwen zich op natuurlijke wijze als een gevolg van onze toewijding.
Reserveren kan al circa 14 dagen van tevoren.
Is de les vol, zet zet jezelf op de wachtlijst.
Heb je een plek gereserveerd en lukt het toch niet om in de zaal deel te nemen, dan is het echt noodzakelijk om je tijdig uit te schrijven, zodat een ander jouw plekje krijgt. Zo doen we het samen :)

Attentie! Boek je les tenminste voor 12 uur. De lege plekken worden nl vrijgegeven op de dag zelf om 14 uur. Een besloten les voor alleen deelnemers van de maandagavond groep.
Mensen die vast op dinsdagavond CAY les volgen kunnen eventueel plek aanvragen bij Yvonne als de les op maandag niet vol is.
De lessen kunnen 14 dagen van tevoren worden geboekt.
Wanneer je een plek hebt gereserveerd en je toch niet kunt komen schrijf jezelf dan uit tenminste 1 1/5 uur voor aanvang. Zo doen we het samen👍

Een ontspannen yin yogales met afsluitend yoga nidra. Tijdens yin yoga blijf je langer in eenzelfde houding, met eventueel gebruik van kussens, blokken of dekens. Yoga nidra nodigt een diepe ontspanning uit, zodat lichaam en geest kunnen herstellen en opladen.

Let op! De lestijd is vervroegd naar 18.45 u.
Mariska en Maaike gaan deze lessen in de week geven.
De les is ca 10-14 dagen vooraf te boeken via Momoyoga.
Heb je geboekt en lukt het toch niet om in de zaal deel te nemen, dan is het echt noodzakelijk om je tijdig uit te schrijven, zodat een ander jouw plekje krijgt. Zo doen we het samen :)

Dit zegt Desiree over de les van Ganna:
“Ganna geeft op een heel eigen en tegelijkertijd natuurlijke manier les. Haar lessen zijn zowel activerend als herstellend en er zit een lekkere flow in. Er is ook elke les aandacht voor de adem en meditatie. Ik voel mij na elke les energiek en gegrond. Zeker een aanrader voor iedereen die wil opladen en tot rust wil komen”.
Anusara yoga is een fijne combinatie van Hatha houdingen in een lichte Vinyasa flow, met Anusara elementen (de universele principes van alignment). Door de Hatha yoga houdingen langer vast te houden wordt er aanspraak gemaakt op zowel kracht als flexibiliteit en evenwicht. Je voelt je op zachte manier sterker en weerbaarder worden door deze yogastijl. De lessen staan daarnaast in het teken van een wisselend thema waarbij de Anusara filosofie verbonden wordt met de houdingen die worden uitgevoerd. Vrij vertaald betekent Anusara 'met de stroom mee gaan'.
Kom naar deze les en laat je meevoeren door Ganna.

Aan vaste deelnemers dinsdagavond; Boek je les tenminste 3-4 dagen van te voren. De lege plekken worden nl vrijgegeven op de dag zelf om 14 uur. Dit is een CAY les voor alle niveau's. Een besloten les voor alleen deelnemers van de dinsdagavond groep. Mensen van de vaste maandagavond groep vragen wij pas in te schrijven als er op dinsdag vanaf 15 uur nog plek vrij is.
Wij vragen om tijdig - tenminste 3 dagen van tevoren - in te schrijven voor deze les zodat je zeker bent dat je plek hebt.
Mascha gelooft in het zelf genezende vermogen van het lichaam. Zij vraagt je om tijdens de asana's te luisteren naar je eigen lichaam om zo meer in contact te komen met jouw lichaam en zo de effecten van CAY yoga gaan ervaren.
Reserveer altijd bewust en alleen als je ook echt komt. Mocht het toch een keer niet goed uitkomen, annuleer je reservering dan tenminste 2 uur van te voren. Zo doen we het echt samen.

Een heerlijke Hatha yogales met Gaqnna. Alle aspecten van yoga komen aan bod. Zo is er altijd veel aandacht voor de adem en wordt er met respect omgegaan met ieders persoonlijke fysieke ruimte en mogelijkheden.
Je stapt de les uit met kennis die je in je dagelijkse leven kunt gebruiken.
Dit is een zaal les. De les is ca 10-14 dagen vooraf te boeken via Momoyoga. Wacht niet te lang met het reserveren van jouw plek.
Is de les vol zet jezelf op de wachtlijst.
Heb je een plek gereserveerd en lukt het toch niet om in de zaal deel te nemen, dan is het echt noodzakelijk om je tijdig uit te schrijven, zodat een ander jouw plekje krijgt. Zo doen we het samen :)

Een heerlijke Hatha yogales met Minou. Alle aspecten van yoga komen aan bod. Zo is er altijd veel aandacht voor de adem en wordt er met respect omgegaan met ieders persoonlijke ruimte en mogelijkheden.
Je stapt de les uit met kennis die je in je dagelijkse leven kunt gebruiken.
Dit is een zaal les. De les is ca 10-14 dagen vooraf te boeken via Momoyoga. Is de les vol zet jezelf op de wachtlijst.
Heb je een plek gereserveerd en lukt het toch niet om in de zaal deel te nemen, dan is het echt noodzakelijk om je tijdig uit te schrijven, zodat een ander jouw plekje krijgt. Zo doen we het samen :)

Vriendelijk verzoek!
Wij vragen je om deze woensdagavond lessen te boeken als je er zeker van bent ook daadwerkelijk deel te nemen aan de les. Overigens is tijdig uitschrijven wenselijk en fijn voor als je op de wachtlijst staat💚

LET OP ! De lestijd is vanaf vandaag aangepast naar 20.15 tot 21.30 uur. Een heerlijke Vinyasa les voor alle niveau's met Nanneke.
Vanuit een steeds herkenbare structuur met series Zonnegroeten A en/of B wordt een mooie basis gelegd waarin Nanneke haar creatieve Vinyasa's uitbouwt.
Een fijne les voor alle niveau's met de adem als uitgangspunt.
Wij willen je vragen om deze les tenminste 8 uur van tevoren te boeken.

Helene is op vakantie en Marcia vervangt. Marcia geeft Pilates les met enkele yoga elementen. Zij is ruim 15 jaar yoga docent en in opleiding tot Pilates docent.
Dit is een intensieve Pilates les en daarom niet geschikt voor mensen zonder ervaring met Pilates. Beginners nodigen wij uit om ervaring op te doen in de andere Pilates lessen (maandag en woensdag).
De donderdag avond Pilates les is een volle les.
Wij vragen je om alleen in te schrijven als je er zeker van bent dat je komt deelnemen.
Het is ook noodzakelijk dat je jezelf weer uitschrijft wanneer je toch niet kunt.
Zo doen we het samen. 🌟
Hélène is Canadian. She discovered Pilates while living in Singapore and immediately loved the way it helped strengthen, tone, and stretch her body. She is a BASI mat certified pilates instructor who enjoys working with people and helping them achieve their potential. She has also completed a Power of Aging workshop with a focus on pilates and the elderly. She believes that Pilates is a wonderful way to maintain good posture, stay active and strong while living our busy lives, especially as we age.
Dit is een zaal les. De les is ca14 dagen vooraf te boeken via Momoyoga. Is de les vol, zet jezelf op de wachtlijst.
De les wordt gegeven in het Engels. Is goed te volgen:)

De lessen zijn 10-14 dagen voorafgaande de les te boeken.
Reserveer altijd bewust en alleen als je ook echt komt. Mocht het toch een keer niet goed uitkomen, annuleer je reservering dan tenminste 3 uur van te voren. Zo doen we het echt samen.

Eva valt een keer in omdat Lisette jarig is !
Een heerlijke Ashtanga Vinyasa yoga les met Lisette.
De docent gaat met vrijheid om met de principes van Ashtanga yoga waardoor de lessen telkens weer verrassend zijn. Dynamiek, souplesse, adem en meditatie komen heel mooi samen in de lessen.
Dit is een zaal les. De les is va 10-14 dagen vooraf te boeken via Momoyoga. Reserveer echt op tijd; dit is een populaire les.
Is de les vol, zet jezelf op de wachtlijst. Heb je gereserveerd en lukt het toch niet om deel te nemen, dan is het noodzakelijk om je tijdig uit te schrijven, zodat een ander jouw plekje krijgt. Zo doen we het samen :)

Mariska is een ervaren Vinyasa docent en zij komt de lessen vervangen. LET op ! De aanvangstijd is 8.30 uur.
Wij willen je vragen - als dit lukt -om in te schrijven voor vrijdagavond 16 uur.
Zo weten wij hoeveel deelnemers de docent kan verwachten.
Vanuit een herkenbare structuur met series Zonnegroeten A en/of B wordt een mooie basis gelegd waarin Mariska haar creatieve Vinyasa's uitbouwt.
Een fijne, relatief pittige les voor alle niveau's met de adem als uitgangspunt. Respect voor hele lichaam staat voorop.
Laat je verrassen door Mariska haar kundige lessen.
Jouw plek reserveren kan al ca 10-14 dagen voor afgaande de les.
Heb je een les gereserveerd en mocht je toch niet kunnen dan vragen wij je om ruim van tevoren (min 2 uur) je boeking eruit te halen
Zo krijgt de 1e op de wachtlijst de kans om mee te doen
Zo doen we t samen 👍