Deze yin les wordt om de week gegeven door Charlotte en Ilse.
In deze les wordt je uitgenodigd om, via een liefdevolle benadering bewust in je lichaam te komen.
De fysieke focus in yin yoga ligt op stretch, twist, en compressie brengen in spieren, gewrichten en bindweefsel. We blijven 3, 5 of 10 minuten in een houding en werken op liefdevolle wijze met weerstand, grenzen en wensen.
Yin yoga heeft een positief effect op ons bewegingsbereik en het maakt het natuurlijk herstelvermogen van het lichaam wakker. Je leert te ontspannen en te zijn met wat er is in je lichaam, hart en geest.
Na iedere houding is er een moment van liggen en navoelen. Op deze momenten mag je diep rusten en zakken in jouw ervaring. Loslaten, overgave en ervaringen van bewustzijnsverruiming ontvouwen zich op natuurlijke wijze als een gevolg van onze toewijding.
Reserveren kan al circa 14 dagen van tevoren.
Is de les vol, zet zet jezelf op de wachtlijst.
Heb je een plek gereserveerd en lukt het toch niet om in de zaal deel te nemen, dan is het echt noodzakelijk om je tijdig uit te schrijven, zodat een ander jouw plekje krijgt. Zo doen we het samen :)

Attentie! Boek je les tenminste voor 12 uur. De lege plekken worden nl vrijgegeven op de dag zelf om 14 uur. Een besloten les voor alleen deelnemers van de maandagavond groep.
Mensen die vast op dinsdagavond CAY les volgen kunnen eventueel plek aanvragen bij Yvonne als de les op maandag niet vol is.
De lessen kunnen 14 dagen van tevoren worden geboekt.
Wanneer je een plek hebt gereserveerd en je toch niet kunt komen schrijf jezelf dan uit tenminste 1 1/5 uur voor aanvang. Zo doen we het samen👍

Een ontspannen yin yogales met afsluitend yoga nidra. Tijdens yin yoga blijf je langer in eenzelfde houding, met eventueel gebruik van kussens, blokken of dekens. Yoga nidra nodigt een diepe ontspanning uit, zodat lichaam en geest kunnen herstellen en opladen.

Dit zegt Desiree over de les van Ganna:
“Ganna geeft op een heel eigen en tegelijkertijd natuurlijke manier les. Haar lessen zijn zowel activerend als herstellend en er zit een lekkere flow in. Er is ook elke les aandacht voor de adem en meditatie. Ik voel mij na elke les energiek en gegrond. Zeker een aanrader voor iedereen die wil opladen en tot rust wil komen”.
Anusara yoga is een fijne combinatie van Hatha houdingen in een lichte Vinyasa flow, met Anusara elementen (de universele principes van alignment). Door de Hatha yoga houdingen langer vast te houden wordt er aanspraak gemaakt op zowel kracht als flexibiliteit en evenwicht. Je voelt je op zachte manier sterker en weerbaarder worden door deze yogastijl. De lessen staan daarnaast in het teken van een wisselend thema waarbij de Anusara filosofie verbonden wordt met de houdingen die worden uitgevoerd. Vrij vertaald betekent Anusara 'met de stroom mee gaan'.
Kom naar deze les en laat je meevoeren door Ganna.