YogaZen - Lesrooster

Donderdag, 9 mei

18:45

Marieke

Hatha Yoga met Marieke

Zaanstraat 22, 2

19:00

Madeleine

Yin Yoga

Zaanstraat 22, 1

Yin Yoga

9 mei 2024 • 19:00 - 20:30

Zaanstraat 22, 1

Madeleine Kemers

Mijn naam is Madeleine Kemers en met veel passie, aandacht en warmte geef ik Yin yogalessen. Doordat ik ervaren heb wat Yin yoga voor mij betekent, wil ik dat graag in alle rust en ruimte aan anderen meegeven. ‘Sinds een aantal jaren neemt en krijgt yoga een belangrijke plaats is mijn leven. Yoga is niet meer iets wat ik ‘gewoon doe’, het is mijn levenswijze geworden. Yoga brengt mij een combinatie van rust en energie, waarmee mijn bewustwording en gezondheid worden gestimuleerd. Daarnaast geeft yoga mij (zelf)vertrouwen om met aandacht de dingen te doen en het leven te beleven.’ Ik heb altijd met veel liefde danslessen gevolgd, maar door blessures was dit niet meer mogelijk. Op aanraden van een vriendin, ben ik een keer een yogales gaan volgen. Ik werd zo geraakt door het effect van yoga, dat ik besloot om in 2012 te starten met de vierjarige Hatha/Raja yogaopleiding bij de Yogaschool in Enschede. Deze opleiding heb ik succesvol afgerond in 2016. Door mijn nieuwsgierigheid en de behoefte om me verder te ontwikkelen, besloot ik om in 2017 te starten met de Yin yogaopleiding bij het Bivag New Health Centre. Deze Yin yogaopleiding bestond uit losse modules en een master, die ik in 2019 succesvol heb afgerond. Slechts een aantal onderdelen die tijdens deze yogaopleiding aan bod kwamen, waren: anatomie- en meridianenleer, energetische leer, chakra psychologie, basisprincipes van de haptonomie, aanraken en het effect op Yin yoga, het zenuwstelsel en Yin en de “art of healing”. Ook volg ik regelmatig workshops op het gebied van yoga, ademhaling en meditatie. De invulling van mijn Yin yogalessen De gehele yogafilosofie, zoals geweldloosheid en eerlijkheid, is ook iets wat mij erg aanspreekt. Dit probeer ik ook uit te dragen in mijn lessen. Verder wordt ik erg blij van de natuur, een goed boek, kamperen en kanoën. En daarbij vergezeld te worden door mijn lieve hond Saartje, mijn partner Laurens of de kinderen of andere dierbaren, maar ook tijd voor mezelf, in mijn eentje vind ik heerlijk.

Lees meer

Beschrijving

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Vrijdag, 10 mei

09:30

Vanessa

Hatha Yoga

Zaanstraat 22, 1

18:00

Kaisa

Yin Yoga Geannuleerd

Zaanstraat 22, 1

Yin Yoga Geannuleerd

10 mei 2024 • 18:00 - 19:15

Zaanstraat 22, 1

Kaisa Vikla

Mijn yogapad begon 12 jaar geleden en sinds 2018 geef ik ook les. Het begon allemaal met mijn nieuwsgierigheid naar de 'yoga-hype' en mijn verlangen om flexibeler te worden. Wat mij verraste, was dat ik me na elke les helemaal ontspannen en gefocust voelde, waardoor ik steeds terugkwam voor meer. Yoga heeft me geholpen om meer vertrouwen te krijgen in mijn lichaam en mezelf, en dit is waarin ik mensen wil helpen te leren ontdekken en groeien. Ik focus op ademhaling en andere technieken die het lichaamsbewustzijn ontwikkelen, en ik plan mijn lessen rond yoga-oefeningen die ons helpen in ons dagelijks leven. Oorspronkelijk kom ik uit Finland en ik verhuisde in Nederland in 2013 om een carrière in scheikunde na te streven. In die tijd ben ik dieper in mijn yogapad gegaan, wat me heeft geholpen bij het herstel van een flinke burnout in 2016. Drie jaar geleden heb ik een carrièreswitch gemaakt om meer te focussen op yoga en beweging, en sinds 2022 studeer ik ook fysiotherapie. Ik heb verschillende yoga-, ademhalings-, mindfulness- en meditatietrainingen gevolgd die mijn yoga-oefeningen en lessen hebben gevormd. Trainingen: Going Deeper yoga training (50hrs), 2015, by Jasmine Koelink and Ingebor Timmerman at YogaMoves Utrecht Breathe to Heal (50hrs), 2017, by Max Strom at YogaMoves Utrecht Inner Axis Hatha yoga teacher training (200hrs RYT), 2018, by Max Strom at YogaMoves Utrecht Trauma Sensitive Yoga (TCTSY, 20hrs), 2020, by Esther van der Sande, Delight Yoga Amsterdam Mindfulness meditation (25hrs), 2020, by Davide Piai at Delight Yoga Amsterdam Yogi Facilitator Training (YF-II, 110hrs), 2019-2021, by Kristin Vikjord at Delight Yoga Amsterdam

Lees meer

Beschrijving

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.

Deel deze les Voeg toe aan kalender