YogaZen - Lesrooster

4 - 7 juli 2024

Deze week

Donderdag, 4 juli

18:45

Marieke

Hatha Yoga met Marieke

Zaanstraat 22, 2

Hatha Yoga met Marieke

4 juli 2024 • 18:45 - 20:15

Zaanstraat 22, 2

Marieke Beens

Mijn naam is Marieke Beens, ik ben oefentherapeut van beroep en yoga beoefenaar als hobby. Vanaf ongeveer 2017 volg ik met veel plezier de lessen bij Vanessa. Als oefentherapeut ben je bezig met iemands houding en beweging, hoe is iemand gebouwd, wat loopt er minder in iemands lichaam en geest en hoe kunnen we de balans weer terug brengen. In de afgelopen jaren heb ik gemerkt dat mijn vak veel raak vlakken heeft met yoga en pas ik ook regelmatig yoga houdingen en oefeningen toe in mijn praktijk. Yoga is een mooie aanvulling op mijn dagelijkse werk. Ik ben van de kleine stapjes, rustig opbouwen van je kunnen en een stapje terug als dat nodig is.

Lees meer

Beschrijving

Hatha is een actieve vorm van Yoga waarin je een houding langer aanhoudt om de effecten te versterken en diepere ontspanning te vinden.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Vanessa

Yin Yoga

Zaanstraat 22, 1

Yin Yoga

4 juli 2024 • 19:00 - 20:30

Zaanstraat 22, 1

Vanessa van der Veen

Yoga beoefen ik sinds 2007 en is een onderdeel geworden van wie ik ben als persoon! Yoga herstelt en verzacht mijn lichaam en geeft mij energie, kracht en soepelheid. Meditatie gaf me meer focus en diepgang, momenten om alle prikkels van de dag te verwerken en compassie voor mijzelf en anderen. Vanuit dit enthousiasme ben ik begonnen met lesgeven en mensen te begeleiden. Niets motiveert meer dan anderen zien genieten, ontspannen en ontwikkelen in het bijzondere proces van Yoga en Meditatie! Opleidingen Vinyasa YogaTeacher Training 200 uur Yogagarden, Amsterdam 2017 Meditatiecursus Zen.nl, Enschede 2018 Basisopleiding De Yogaschool, Enschede 2019 Docentenopleiding, Leerjaar 1 De Yogaschool, Enschede 2020 Docentenopleiding, Leerjaar 2 De Yogaschool, Enschede 2021 Docentenopleiding, Leerjaar 3 De Yogaschool, Enschede 2022 Werkervaring Yoga Instructrice My Victory Enschede 2017-2021 Anytime Fitness Glanerbrug 2021 Physiotherapie & Fitnesscentrum Ahaus 2021-2022

Lees meer

Beschrijving

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 5 juli

09:30

Vanessa

Hatha Yoga

Zaanstraat 22, 1

Hatha Yoga

5 juli 2024 • 09:30 - 11:00

Zaanstraat 22, 1

Vanessa van der Veen

Lees meer

Beschrijving

Hatha is een actieve vorm van Yoga waarin je een houding langer aanhoudt om de effecten te versterken en diepere ontspanning te vinden.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 6 juli

09:30

Vanessa

Yin Yoga

Zaanstraat 22, 1

Yin Yoga

6 juli 2024 • 09:30 - 11:00

Zaanstraat 22, 1

Vanessa van der Veen

Lees meer

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zondag, 7 juli

10:30

Vanessa

Hatha Yoga voor Gevorderden

Zaanstraat 22, 1

Hatha Yoga voor Gevorderden

7 juli 2024 • 10:30 - 12:00

Zaanstraat 22, 1

Vanessa van der Veen

Lees meer

Beschrijving

Hatha Yoga voor Gevorderden is voor de yogi's die de Asanas en de ademhaling al meer beheersen. Een uitdagende yogales die het lichaam goed opent en een heerlijke voldoening geeft. De les wordt afgesloten met een meditatie van een 30 minuten.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Maandag, 8 juli

19:00

Vanessa

Hatha Yoga

Zaanstraat 22, 1

Hatha Yoga

8 juli 2024 • 19:00 - 20:30

Zaanstraat 22, 1

Vanessa van der Veen

Lees meer

Beschrijving

Hatha is een actieve vorm van Yoga waarin je een houding langer aanhoudt om de effecten te versterken en diepere ontspanning te vinden.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 9 juli

18:45

Lotte

Vinyasa Yoga met Lotte

Zaanstraat 22, 2

Vinyasa Yoga met Lotte

9 juli 2024 • 18:45 - 20:00

Zaanstraat 22, 2

Lotte Grunnekemeijer-Pol

Hallo, ik ben Lotte. In 2009 kwam ik met yoga in aanraking omdat ik op zoek was naar een manier om mijn lichaam wat soepeler te maken.  Zo kwam ik er achter dat yoga je niet alleen flexibel maakt maar dat yoga en meditatie ook zorgen voor een betere concentratie, meer rust (en dus minder stress) meer lichaamscontrole en een sterker lichaam. In 2012 ben ik daarom gestart met een opleiding tot Raja yogadocent. Raja yoga is yoga volgens het 8-voudige pad van Patanjali, waarbij de houdingen van de Hatha yoga een onderdeel zijn, aansluitend heb ik opleidingen gevolgd in o.a.Yin yoga, Vinyasa yoga, Trauma informed yoga therapy, zwangerschapsyoga, mama en baby yoga en een vipassana meditatie cursus. Sinds 2016 ben ik gecertificeerd yogadocent (E- RYT 500 yoga alliance) en geef ik les in Vinyasa en yin yoga en hatha yoga.

Lees meer

Beschrijving

Vinyasa yoga of flow yoga (gebaseerd op Asthanga yoga) is een krachtige en dynamische yogavorm waarin de vloeiende bewegingen synchroon lopen met de ademhaling. Het vergroot de kracht, focus, coördinatie, mobiliteit en flexibiliteit. Ook wordt er aandacht besteed aan pranayama en meditatie.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 10 juli

19:00

Vanessa

Hatha Yoga

Zaanstraat 22, 1

Hatha Yoga

10 juli 2024 • 19:00 - 20:30

Zaanstraat 22, 1

Vanessa van der Veen

Lees meer

Beschrijving

Hatha is een actieve vorm van Yoga waarin je een houding langer aanhoudt om de effecten te versterken en diepere ontspanning te vinden.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Lotte

Yin Yoga met Lotte

Zaanstraat 22, 1

Yin Yoga met Lotte

10 juli 2024 • 19:00 - 20:30

Zaanstraat 22, 1

Lotte Grunnekemeijer-Pol

Lees meer

Beschrijving

Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana's worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Bindweefsel ondersteunt, verbindt, beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

4 - 7 juli 2024

Deze week