In deze, meestal zachte, aerial les bewegen we ons lichaam veelal mindful op het ritme van de adem. We beginnen de les rustig, zittend in het doek. De intensiteit van de houdingen bouwen we op en uiteraard sluiten we de les af met een heerlijke, welverdiende ontspanning!
Ik zal je uitnodigen om je aandacht naar binnen te richten, je grenzen te verkennen en te respecteren en jezelf te ontmoeten waar jij op dat moment bent.
Je hoeft geen ervaring te hebben; iedereen kan meedoen!