Zachte yoga @BasicBeauty Aarschot
Wachtlijst
20 mei 2023 •
10:00 - 11:00
Basic Beauty, Gasthuisstraat 15, 3200 Aarschot, Zaaltje 1ste verdieping
Evelien De Cock
Ik ben Evelien, een hooggevoelige enthousiasteling en yinster in hart en nieren.
Ik ben gebeten door de (yin) yoga microbe en ben zot van de zalig zachte, lange en soms uitdagende houdingen en hun diepe effect op ons lichaam en geest.
Yogi's zien zakken in hun mat en met (meer) ontspannen schouders/heupen/rug/"zijn" en een glimlach van de mat zien komen, geeft me nog altijd een kriebel in mijn buik.
Graag ga ik samen op zoek naar zachtheid en verbinding, naar rust en zelfzorg, telkens op maat van jouw lichaam en energieniveau.
Beschrijving
We zetten het weekend goed in met een zachte yoga sessie bij Basic Beauty (Gasthuisstraat 15, 3200 Aarschot, zaaltje op de eerste verdieping).
Zachte yoga waarbij we diep in ons lichaam spanning gaan loslaten en zo ontspanning kunnen toelaten. Veel yin, een vleugje yang. In lange zittende en liggende houdingen, met af en toe een zachte flow en soepele bewegingen, maken we blokkades los (fysiek, mentaal en emotioneel) en kunnen we rust vinden op alle niveaus. Leer je lichaam (weer) voelen en verzorgen, vind (opnieuw) rust, zachtheid én meer energie.
We starten deze les met bewuste ademhaling(stechnieken) en meditatie en sluiten af met een zalige savasana (eindontspanning) met geurbeleving.
Je bent helemaal welkom zoals je bent. We passen de houdingen aan jouw lichaam en mogelijkheden aan. Ook bij ziekte/blessures/revalidatie is deze les bijzonder geschikt vanwege haar toegankelijke karakter.
Ervaring is niet nodig.
Wat breng je mee? Yogamat, stevig kussen/yogabolster en je favoriete dekentje
Vanaf 09.50u ben je welkom om rustig je plekje te vinden.
*De les gaat door vanaf 5 deelnemers*
