Zachte yoga waarbij we diep in ons lichaam spanning gaan loslaten en zo ontspanning kunnen toelaten. In lange zittende en liggende houdingen, met af en toe een zachte flow en soepele bewegingen, maken we blokkades los (fysiek, mentaal en emotioneel) en kunnen we rust vinden op alle niveaus. Leer je lichaam (weer) voelen en verzorgen, vind (opnieuw) rust, zachtheid én meer energie.

We starten elke les met bewuste ademhaling(stechnieken) en meditatie en sluiten af met een zalige savasana (eindontspanning) met geurbeleving.

Je bent helemaal welkom zoals je bent. We passen de houdingen aan jouw lichaam en mogelijkheden aan. Ook bij ziekte/blessures/revalidatie is deze les bijzonder geschikt vanwege haar toegankelijke karakter.
Ervaring is niet nodig.

Yogamatjes, bolsters en dekentjes zijn aanwezig.

Vanaf 18.50u ben je welkom om rustig je plekje te vinden. Ben je vroeger, gelieve dan buiten te wachten (tip: maak een kleine mindful wandeling of word je bewust van je ademhaling). Zo geef je mij ook de kans om rustig te landen voor de les begint.

*De les gaat door vanaf 4 deelnemers*

Adres: Gasthuisstraat 15, 3200 Aarschot (Basic Beauty, zaaltje op de eerste verdieping)

Parkeren kan in de Gasthuisstraat, Bekaflaan, Elisabethlaan (betalend t.e.m. 18.00u),
Parking Intermarché,
Gratis op parking Demervallei (7 min. wandelen) en op de kleine gratis parking die je bereikt via de Bekafstraat ("parking elektriciteit", 2 min. wandelen)

Zachte yoga waarbij we diep in ons lichaam spanning gaan loslaten en zo ontspanning kunnen toelaten. Veel yin, een vleugje yang. In lange zittende en liggende houdingen, met af en toe een zachte flow en soepele bewegingen, maken we blokkades los (fysiek, mentaal en emotioneel) en kunnen we rust vinden op alle niveaus. Leer je lichaam (weer) voelen en verzorgen, vind (opnieuw) rust, zachtheid én meer energie.

We starten elke les met bewuste ademhaling(stechnieken) en meditatie en sluiten af met een zalige savasana (eindontspanning) met geurbeleving.

Je bent helemaal welkom zoals je bent. We passen de houdingen aan jouw lichaam en mogelijkheden aan. Ook bij ziekte/blessures/revalidatie is deze les bijzonder geschikt vanwege haar toegankelijke karakter.
Ervaring is niet nodig.

Yogamatjes, bolsters en dekentjes zijn aanwezig.

Vanaf 20.20u ben je welkom om rustig je plekje te vinden.

*De les gaat door vanaf 4 deelnemers*

Adres: Gasthuisstraat 15, 3200 Aarschot (Basic Beauty, zaaltje op de eerste verdieping)

Parkeren kan in de Gasthuisstraat, Bekaflaan, Elisabethlaan (betalend t.e.m. 18.00u),
Parking Intermarché,
Gratis op parking Demervallei (7 min. wandelen) en op de kleine gratis parking die je bereikt via de Bekafstraat ("parking elektriciteit", 2 min. wandelen)

Welkom in mijn tweede rust - en zelfzorgtraject waarin je gedurende 4 opeenvolgende donderdagen de pauzeknop induwt en kiest voor JOU!
Wees welkom om samen met mij, in een kleine, veilige groep (max. 6 deelnemers), te vertragen, te verbinden en rust te vinden.
Met tools vanuit de yin - healing - en restorative yoga, myofascial release, somatic movement, aromatherapie en klankheling gaan we rust en herstel vinden op alle niveaus: fysiek, mentaal en emotioneel.

We starten elke les met een check-in bij jezelf d.m.v. meditatie, pranayama (ademhalingstechniek) en sluiten telkens af met een zalig lange savasana (eindontspanning) en een kopje thee.

Thema's die aan bod zullen komen:
Angst, onrust en (over)vermoeidheid
Stress in en uit je lijf, van kop tot teen
Zelfzorg en zelfliefde
Dicht bij jezelf en je eigen energie

Wees welkom, ook als je nog geen yoga-ervaring hebt (de lessen zijn telkens op maat van jouw lichaam en "zijn" op het moment, we passen aan waar nodig), ook als je "op" bent, ook als je niet goed kan stilzitten, ook als je weinig tijd hebt, ... Misschien ben je dan wel éxtra welkom :-).

Het vorige traject bracht zó veel moois, ik kijk er naar uit om opnieuw op pad te gaan!

Praktisch:
Draag comfortabele kledij, al het materiaal is aanwezig (matjes, bolsters, blokjes, dekentjes).
Je bent welkom vanaf 19.20u om rustig jouw plekje te vinden.
De lessen gaan door in de yogaruimte boven Basic Beauty, Gasthuisstraat 15 te 3200 Aarschot.
Parkeren kan in de Gasthuisstraat, Bekaflaan, Elisabethlaan (betalend t.e.m. 18.00u), Parking Intermarché, Parking Demervallei (7 min. wandelen) en op de kleine gratis parking die je bereikt via de Bekafstraat ("parking elektriciteit", 2 min. wandelen).