Welkom in mijn tweede rust - en zelfzorgtraject waarin je gedurende 4 opeenvolgende donderdagen de pauzeknop induwt en kiest voor JOU!
Wees welkom om samen met mij, in een kleine, veilige groep (max. 6 deelnemers), te vertragen, te verbinden en rust te vinden.
Met tools vanuit de yin - healing - en restorative yoga, myofascial release, somatic movement, aromatherapie en klankheling gaan we rust en herstel vinden op alle niveaus: fysiek, mentaal en emotioneel.

We starten elke les met een check-in bij jezelf d.m.v. meditatie, pranayama (ademhalingstechniek) en sluiten telkens af met een zalig lange savasana (eindontspanning) en een kopje thee.

Thema's die aan bod zullen komen:
Angst, onrust en (over)vermoeidheid
Stress in en uit je lijf, van kop tot teen
Zelfzorg en zelfliefde
Dicht bij jezelf en je eigen energie

Wees welkom, ook als je nog geen yoga-ervaring hebt (de lessen zijn telkens op maat van jouw lichaam en "zijn" op het moment, we passen aan waar nodig), ook als je "op" bent, ook als je niet goed kan stilzitten, ook als je weinig tijd hebt, ... Misschien ben je dan wel éxtra welkom :-).

Het vorige traject bracht zó veel moois, ik kijk er naar uit om opnieuw op pad te gaan!

Praktisch:
Draag comfortabele kledij, al het materiaal is aanwezig (matjes, bolsters, blokjes, dekentjes).
Je bent welkom vanaf 19.20u om rustig jouw plekje te vinden.
De lessen gaan door in de yogaruimte boven Basic Beauty, Gasthuisstraat 15 te 3200 Aarschot.
Parkeren kan in de Gasthuisstraat, Bekaflaan, Elisabethlaan (betalend t.e.m. 18.00u), Parking Intermarché, Parking Demervallei (7 min. wandelen) en op de kleine gratis parking die je bereikt via de Bekafstraat ("parking elektriciteit", 2 min. wandelen).

Welkom in een nieuwe dag retreat in het heerlijke Rummen!

We gaan een hele dag vertragen, verbinden, bewegen, ademen, … Ons hele “zijn” voeden met yoga, lekkere plantaardige voeding, meditatie, zachte beweging, zelfmassage, enzovoort. Een dag hélemaal voor jou en dat in een prachtige vierkantshoeve in Rummen, middenin de natuur.

Vanaf 9.30u ben je welkom om rustig aan te komen, je plekje uit te zoeken. We starten met een welkomstcirkel, meditatie en gentle flow yogales waarbij we naar zachte yin houdingen zullen flowen. 's Middags lunchen we gezellig samen. Dan trekken we naar buiten voor ademhaling en beweging in de natuur.
We nemen een pauze met een lekkere snack en gaan dan weer yinnen. Van yin naar restorative yoga om helemaal opgeladen de dag af te ronden.

De planning ligt niet helemaal vast om te kunnen flowen op het ritme van de dag en de energie. Er is voldoende ruimte voor rust, je wordt uitgenodigd tot (zelf)reflectie, verbinding (met jezelf) en echt tijd voor jou.

Wat breng je mee?
Comfortabele kledij en wandelschoenen/schoenen die vuil mogen worden voor als we naar buiten gaan. Al het yoga materiaal (matjes, bolsters, blokjes, dekentjes) is aanwezig.

Locatie:
Indien je met Google Maps navigeert is het handig als je "Bio bij Bernd" ingeeft, dan ben je in het juiste stuk van de Leeuwbeekstraat (de GPS stuurt je wat verder) en vervolg je je weg tot je aan de hoeve uitkomt (2de en laatste hoeve op je linkerkant).
Het effectieve adres is Leeuwbeekstraat 19 te 3454 Rummen.

Parkeren kan op de voorziene parkeerplaatsen of aan de kant van de straat.

Lunch:
De lunch en snack zijn plantaardig en glutenvrij en worden voorzien door Madam Karot. Heb je nog andere intoleranties, geef me gerust een seintje, dan houden we daar rekening mee.

Ik kijk er heel erg naar uit om samen rust te vinden!

*Na het programma heb je de keuze om mindful een biobloemenboeket te plukken aan €0.75/steel. Dit wordt professioneel gebonden en je krijgt tips mee om er zo lang mogelijk van te genieten!*

Namasté
Evelien