Welkom in een nieuwe dag retreat in het heerlijke Rummen!

We gaan een hele dag vertragen, verbinden, bewegen, ademen, … Ons hele “zijn” voeden met yoga, lekkere plantaardige voeding, meditatie, zachte beweging, zelfmassage, enzovoort. Een dag hélemaal voor jou en dat in een prachtige vierkantshoeve in Rummen, middenin de natuur.

We staan stil bij de overgang van zomer naar herfst en hoe we ons lichaam daar in kunnen ondersteunen.

Vanaf 9.30u ben je welkom om rustig aan te komen, je plekje uit te zoeken. We starten met een welkomstcirkel, meditatie en gentle flow yogales waarbij we naar zachte yin houdingen zullen flowen. 's Middags lunchen we gezellig samen. Dan trekken we naar buiten voor ademhaling en beweging in de natuur.
We nemen een pauze met een lekkere snack en gaan dan weer yinnen. Van yin naar restorative yoga om helemaal opgeladen de dag af te ronden.

De planning ligt niet helemaal vast om te kunnen flowen op het ritme van de dag en de energie. Er is voldoende ruimte voor rust, je wordt uitgenodigd tot (zelf)reflectie, verbinding (met jezelf) en echt tijd voor jou.

Wat breng je mee?
Comfortabele kledij en wandelschoenen/schoenen die vuil mogen worden voor als we naar buiten gaan. Al het yoga materiaal (matjes, bolsters, blokjes, dekentjes) is aanwezig.

Locatie:
Indien je met Google Maps navigeert is het handig als je "Bio bij Bernd" ingeeft, dan ben je in het juiste stuk van de Leeuwbeekstraat (de GPS stuurt je wat verder) en vervolg je je weg tot je aan de hoeve uitkomt (2de en laatste hoeve op je linkerkant).
Het effectieve adres is Leeuwbeekstraat 19 te 3454 Rummen.

Parkeren kan op de voorziene parkeerplaatsen of aan de kant van de straat.

Lunch:
De lunch en snack zijn plantaardig en glutenvrij en worden voorzien door Madam Karot. Heb je nog andere intoleranties, geef me gerust een seintje, dan houden we daar rekening mee.

Ik kijk er heel erg naar uit om samen rust te vinden!

*Na het programma heb je de keuze om mindful een biobloemenboeket te plukken aan €0.75/steel. Dit wordt professioneel gebonden en je krijgt tips mee om er zo lang mogelijk van te genieten!*

Namasté
Evelien