Wees welkom in maandelijkse zachte yoga lessen waarbij we diep in ons lichaam spanning gaan loslaten en zo ontspanning kunnen toelaten. In lange zittende en liggende houdingen, met af en toe een zachte flow en soepele bewegingen, maken we blokkades los (fysiek, mentaal en emotioneel) en kunnen we rust vinden op alle niveaus. Leer je lichaam (weer) voelen en verzorgen, vind (opnieuw) rust, zachtheid én meer energie.

We starten elke les met bewuste ademhaling(stechnieken) en meditatie en sluiten af met een zalige savasana (eindontspanning) met geurbeleving.

Je bent helemaal welkom zoals je bent. We passen de houdingen aan jouw lichaam en mogelijkheden aan. Ook bij ziekte/blessures/revalidatie/zwangerschap is deze les bijzonder geschikt vanwege haar toegankelijke karakter. Verwittig me dan a.u.b. even op voorhand zodat ik hier rekening mee kan houden.

Ervaring is niet nodig.

Wat breng je mee? Yogamat, bolster (of stevig kussen) en je favoriete dekentje (deze gebruiken we om ons lichaam te ondersteunen in de yin yoga houdingen).
Heb je geen matje en wil je graag eens komen proberen? Geef me dan even een seintje via evelien.decock@hotmail.be en dan voorzie ik extra materiaal.

Vanaf 10 minuten voor de les ben je welkom om rustig je plekje te vinden. Ben je vroeger, gelieve dan buiten te wachten (tip: maak een kleine mindful wandeling of word je bewust van je ademhaling). Zo geef je mij ook de kans om rustig te landen voor de les begint.

*De les gaat door vanaf 6 deelnemers*
*Ruime parkeergelegenheid op de site*
*Je bereikt het KAF via de Betekomsesteenweg, grondplan zie: http://hetkaf.be/Home/Contact
Het correcte adres is BETEKOMSESTEENWEG 69 F, 3200 Aarschot