We gaan diep in ons lichaam spanning loslaten en zo ontspanning toelaten. In lange zittende en liggende houdingen, met af en toe een zachte flow en soepele bewegingen, maken we blokkades los (fysiek, mentaal en emotioneel) en kunnen we rust vinden op alle niveaus. Leer je lichaam (weer) voelen en verzorgen, vind (opnieuw) rust, zachtheid én meer energie.

We starten elke les met bewuste ademhaling(stechnieken) en meditatie en sluiten af met een zalige savasana (eindontspanning) met geurbeleving.

Je bent helemaal welkom zoals je bent. We passen de houdingen aan jouw lichaam en mogelijkheden aan. Ook bij ziekte/blessures/revalidatie/zwangerschap is deze les bijzonder geschikt vanwege haar toegankelijke karakter. Verwittig me dan a.u.b. even op voorhand zodat ik hier rekening mee kan houden.

Ervaring is niet nodig.

Al het materiaal is aanwezig. Draag comfortabele kledij waarin je zacht kan bewegen.

Vanaf 10 minuten voor de les ben je welkom om rustig je plekje te vinden. Ben je vroeger, gelieve dan buiten te wachten (tip: maak een kleine mindful wandeling of word je bewust van je ademhaling). Zo geef je mij ook de kans om rustig te landen voor de les begint.

We gaan diep in ons lichaam spanning loslaten en zo ontspanning toelaten. In lange zittende en liggende houdingen, met af en toe een zachte flow en soepele bewegingen, maken we blokkades los (fysiek, mentaal en emotioneel) en kunnen we rust vinden op alle niveaus. Leer je lichaam (weer) voelen en verzorgen, vind (opnieuw) rust, zachtheid én meer energie.

We starten elke les met bewuste ademhaling(stechnieken) en meditatie en sluiten af met een zalige savasana (eindontspanning) met geurbeleving.

Je bent helemaal welkom zoals je bent. We passen de houdingen aan jouw lichaam en mogelijkheden aan. Ook bij ziekte/blessures/revalidatie/zwangerschap is deze les bijzonder geschikt vanwege haar toegankelijke karakter. Verwittig me dan a.u.b. even op voorhand zodat ik hier rekening mee kan houden.

Ervaring is niet nodig.

Al het materiaal is aanwezig. Draag comfortabele kledij waarin je zacht kan bewegen.

Vanaf 10 minuten voor de les ben je welkom om rustig je plekje te vinden. Ben je vroeger, gelieve dan buiten te wachten (tip: maak een kleine mindful wandeling of word je bewust van je ademhaling). Zo geef je mij ook de kans om rustig te landen voor de les begint.

Cirkelen
Gronden
Zijn
Verbinden
Met jezelf
Met elkaar
Met andere vrouwen
Durven, zakken, doen, staan
In onze vrouwelijke energie
In zachtheid
Down to earth
No nonsense
Komen we samen

Met zachtheid kijken we terug op afgelopen jaar en met nieuwsgierigheid kijken we naar het jaar dat voor ons ligt.

In een cirkel verbinden met onszelf en elkaar aan de hand van zachte beweging, dans, zang en ruimte om te delen
Op zen Yogeliens met klank - en geurbeleving, zelfmassage en een vleugje yin
We sluiten af met tea & treats en een babbel van hart tot hart

Come as you are
Draag waar jij je goed in voelt, van jogging tot stilleto's, je bent helemaal welkom zoals je bent en waar jij je op dat moment goed in voelt

Wat breng je mee?
Een open hart, een yogamat, kussentje/yogabolster en jouw favoriete deken

*De cirkel gaat door vanaf 6 deelnemers*