Construire un corps fort, stable et durable

Un cours dynamique qui combine les fondamentaux du Pilates à un travail de renforcement global pour développer force, posture et contrôle du mouvement.

Les exercices s'enchaînent avec intensité pour renforcer les muscles profonds, améliorer la stabilité et tonifier l'ensemble du corps, tout en préservant les articulations.

Intensité ◕◕

Idéal si vous recherchez :

• renforcer l'ensemble du corps ;
• améliorer votre posture ;
• développer force, stabilité et endurance musculaire ;
• vous sentir plus solide et plus tonique au quotidien.

Format 60'

Kramas : Tous niveaux (des options sont proposées tout au long de la séance).

Bar à tisanes à disposition avant & après votre cours → servez-vous !

Prévoir d'arriver un peu avant, le temps de vous changer. Le vestiaire est accessible au -1.

Le matériel est fourni. Prévoir seulement une tenue confortable.

Le cours pourra être annulé en dessous de 3 participants.

→ Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure.
→ Lorsqu'un cours est complet, la mention « liste d'attente » apparaît. La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Vous serez notifié(e) par e-mail si une place se libère. Vous pouvez annuler votre inscription en liste d'attente (fenêtre d'annulation de 5 h).