⚙️ Yoga Fonctionnel ⚙️
24 July 2026 •
09:00 - 10:15
Claude Masson
Claude is an experienced physiotherapist, Pilates instructor, and founder of Pilates Plaza. With a background in therapeutic massage and a lifelong passion for movement, she brings a deep anatomical understanding and great care to her teaching. She has trained extensively in Spain, the United States, and Germany, particularly in classical Pilates at Pilates New York in Stuttgart.
15 spots available
Description
Découvrez le yoga fonctionnel, une approche moderne du yoga où nous privilégions l’alignement correct durant les postures.
Chaque posture est adaptée aux possibilités de chacun(e) et à la flexibilité de chacun(e). Au lieu de privilégier une thématique particulière par cours, nous proposons de travailler le corps dans sa globalité, en renforçant 💪 les groupes musculaires les plus faibles et en étirant les groupes musculaires les moins souples 🤸♀️ le tout dans une approche équilibrée, douce et progressive 🌱
⏳ Déroulement de chaque séance (1h15) :
🔹exercices de pranayama
🔹 Début Échauffement des articulations en douceur
🧠 exercices de “brain yoga” pour harmoniser les deux hémisphères cérébraux et créer de nouvelles connexions neuronales ✨
🔹 Corps de séance Postures de yoga ciblées 🧘♂️, maintenues entre 30 secondes et 2 minutes selon les possibilités de chacun.e
🔹Fin :Relaxation profonde en shavasana 😌🕯️
Paiements: à Claude directement via twint ou cash (30 chf) 076 77933 25
Chaque posture est adaptée aux possibilités de chacun(e) et à la flexibilité de chacun(e). Au lieu de privilégier une thématique particulière par cours, nous proposons de travailler le corps dans sa globalité, en renforçant 💪 les groupes musculaires les plus faibles et en étirant les groupes musculaires les moins souples 🤸♀️ le tout dans une approche équilibrée, douce et progressive 🌱
⏳ Déroulement de chaque séance (1h15) :
🔹exercices de pranayama
🔹 Début Échauffement des articulations en douceur
🧠 exercices de “brain yoga” pour harmoniser les deux hémisphères cérébraux et créer de nouvelles connexions neuronales ✨
🔹 Corps de séance Postures de yoga ciblées 🧘♂️, maintenues entre 30 secondes et 2 minutes selon les possibilités de chacun.e
🔹Fin :Relaxation profonde en shavasana 😌🕯️
Paiements: à Claude directement via twint ou cash (30 chf) 076 77933 25