Na het reserveren van de les ontvang je de link per email. Deze les is te volgen vanaf jouw eigen plek. De link blijft 7 dagen actief. Dus ook op ander moment te volgen of te herhalen.

De lessen van Yogima Yoga kenmerken zich door het rustige en bewuste karakter.

Meer ruimte en energie voor het versoepelen van het weefsel rondom de gewrichten en spieren.

Vind je het fijn om vanuit jouw eigen plekje yoga te volgen dan is deze les een aanrader.

Heerlijke verdiepende online yoga les met rustige statische houdingen. zittend, liggend of staand.

Oefeningen voor rug, bekken heupen, wervelkolom en bovenlichaam.

Fijne zachte ademoefeningen en mindfulness meditaties om je aandacht meer in het Nu te brengen en contact te maken met je lijf en ruimte te maken in het vaak drukke hoofd.

Laat gedachten meer los voor ruimte, rust en energie in
lichaam & geest.

Deze les is voor een ieder toegankelijk.

De oefeningen vanuit jouw eigen kunnen en vanuit Zachtheid.

Yogima Yoga is niet verantwoordelijk voor eventuele blessures.

Enjoy,
Namaste Shirley

De Yogima Yoga lessen kenmerken zich door Bewustwording en de mantra
"Laat jouw Kracht vanuit Zachtheid Ontstaan" is dan ook altijd van toepassing.
De lessen kunnen volledig Yin zijn of Yin met een vleugje Hatha of andersom.

"Yin Yoga"

In deze vorm van yoga leggen we de nadruk op het zoveel mogelijk leren ontspannen van de spieren waardoor we de dieperliggende lagen van het lichaam kunnen bereiken.
Bindweefsel, gewrichten, banden en pezen worden aangesproken. We nemen de houdingen voor een langere periode aan om tot deze lagen te komen. Zo bereiken we de meridianen (energiebanen) waardoor de CHI (levensenergie) weer gaat stromen. Ook emotionele blokkades worden zachter. Ook leren we om de gedachtestroom in het hoofd te accepteren en in combinatie met het lichaam komt er rust en kalmte in de mind.

De houdingen zijn vaak laag bij de grond (zittend of liggend) en voor een ieder toegankelijk. We werken alleen vanuit de eigen mogelijkheden en kijken naar eventuele aanpassingen.

In deze lessen gaan we uit van de Chinese 5 Elementen Leer en de balans tussen Yin Yang. De lessen zijn vaak gekoppeld aan het seizoen. Hierover wordt tijdens de les meer verteld.

Lesinhoud:
• Yin Yoga lichaamshoudingen (langere tijd, rustig en statisch)
• Pranayama (adem oefeningen)
• Tussentijds observeren
• Ontspanning
• Meditatie

Uitwerking:
• Balans in het zenuwstelsel
• Bewustzijn creëren lichamelijk & mentaal
• Ademhalingsbewustzijn
• Soepeler & ontspannen lichaam
• Energie (CHI)
• Ruimte creëren in het lichaam & in de geest
• Balans

Probeer deze fijne meditaties met verschillende thema’s zoals Ontspanning, Visualisatie, Bodyscan, Wakker worden, Mindfulness en meer.

Ontspannen in slaap vallen of fijn wakker worden met een begeleide meditatie.

Of gedurende dag even dat momentje voor jezelf.

De online meditaties zijn te beluisteren via je telefoon, laptop, iPad, tv etc.

Dus waar en wanneer jij daar behoefte aan hebt eventueel oordopjes in en ontspan 🙏

Na reservering ontvang je per mail een link naar de meditatie.

Laat je meenemen in ontspanning en rust.

De bijdrage van de meditatie is €5,50

Namaste,
Yogima & Yoon

Na het reserveren van de les ontvang je de link per email. Deze les is te volgen vanaf jouw eigen plek. De link blijft 7 dagen actief. Dus ook op ander moment te volgen of te herhalen.

De lessen van Yogima Yoga kenmerken zich door het rustige en bewuste karakter.

Meer ruimte en energie voor het versoepelen van het weefsel rondom de gewrichten en spieren.

Vind je het fijn om vanuit jouw eigen plekje yoga te volgen dan is deze les een aanrader.

Heerlijke verdiepende online yoga les met rustige statische houdingen. zittend, liggend of staand.

Oefeningen voor rug, bekken heupen, wervelkolom en bovenlichaam.

Fijne zachte ademoefeningen en mindfulness meditaties om je aandacht meer in het Nu te brengen en contact te maken met je lijf en ruimte te maken in het vaak drukke hoofd.

Laat gedachten meer los voor ruimte, rust en energie in
lichaam & geest.

Deze les is voor een ieder toegankelijk.

De oefeningen vanuit jouw eigen kunnen en vanuit Zachtheid.

Yogima Yoga is niet verantwoordelijk voor eventuele blessures.

Enjoy,
Namaste Shirley

Na het reserveren van de les ontvang je de link. Deze les is te volgen vanaf jouw eigen plek. De link blijft 7 dagen actief. Dus ook op ander moment te volgen.

Deze les is voor het versoepelen van het bindweefsel rondom de gewrichten. Een les met een rustig karakter.

Vind je het fijn om vanuit jou eigen plekje yin yoga te volgen dan is deze les een aanrader.

Heerlijke verdiepende online yin yoga les met rustige statische houdingen. zittend of liggend.
Oefeningen voor rug, bekken heupen, wervelkolom en bovenlichaam.

Fijne zachte ademoefeningen en mindfulness meditatie om je aandacht meer in het Nu te brengen en bij het contact maken met je lijf.

Laat gedachten meer los voor ruimte en rust in body & mind.

Deze les is voor een ieder toegankelijk.
De oefeningen vanuit jouw eigen kunnen en vanuit Zachtheid.
Yogima Yoga is niet verantwoordelijk voor eventuele blessures.

Enjoy,
Namaste Shirley