Online Tuesday Night Ashtanga Club En ligne
24 mars 2026 •
19:30 - 20:30
Sophie Tunnicliffe
Adepte de cette discipline depuis plus de 20 ans et l'enseignant depuis 2006, Sophie partage son amour du yoga avec bienveillance et humour. Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin, Prana Flow, Kids Yoga...
Description
Session basée sur la Première Série d'Ashtanga, réservée aux yogis ayant déjà une pratique dynamique régulière.
La première série d’Ashtanga propose une pratique progressive et thérapeutique, conçue pour purifier et réaligner le corps en profondeur. Chaque posture se relie à la suivante grâce au vinyasa, une synchronisation fluide entre mouvement et respiration qui crée chaleur, force et stabilité. Peu à peu, l’attention se tourne vers l’intérieur : le souffle devient guide, l’esprit s’apaise. C’est une véritable méditation en mouvement, où discipline et bienveillance s’unissent pour nourrir équilibre et clarté.
La première série d’Ashtanga propose une pratique progressive et thérapeutique, conçue pour purifier et réaligner le corps en profondeur. Chaque posture se relie à la suivante grâce au vinyasa, une synchronisation fluide entre mouvement et respiration qui crée chaleur, force et stabilité. Peu à peu, l’attention se tourne vers l’intérieur : le souffle devient guide, l’esprit s’apaise. C’est une véritable méditation en mouvement, où discipline et bienveillance s’unissent pour nourrir équilibre et clarté.