Pratique douce, avec principalement des postures au sol, le Yoga doux propose un rythme plus lent que les autres styles de yoga.

L'accent est mis sur la conscience du souffle et sa synchronisation avec les mouvements pour relâcher rapidement les tensions physiques et mentales. Les postures sont adaptées grâce à de nombreux supports (coussins, briques...). La pratique se termine par une relaxation ou une méditation.

Le résultat est une profonde détente et une paix intérieure.

Ce cours convient aux personnes ayant des problèmes physiques limitant leur pratique.