Wat is er nou lekkerder dan de week dansend te beginnen? We bewegen op muziek zoals het lichaam het wil. De uitnodiging is dus om van binnenuit, vanuit je fysieke lijf, te bewegen en dus niet zoals ons hoofd vindt dat het moet. Op blote voeten, geen pasjes, maar helemaal vrij om te dansen zoals je zelf wilt. Eerst doen we een warming up, waarbij alle verschillende lichaamsdelen even aandacht krijgen: hoofd, schouders, armen, heupen, rug etc. Daarna dansen we op vijf bekende verschillende ritmes, die ieder uitnodigen tot een eigen manier van bewegen. Aan het einde van de les is er een lange eindontspanning, zodat er voldoende tijd is voor integratie en loslaten en je gaat weer helemaal fris de deur uit.
En wist je dat bewegen op muziek heel veel positieve effecten heeft op het lichaam? Je traint beide hersenhelften en legt meer verbindingen tussen de hersenen. Hierdoor ben je scherper in je denken en je reactie. Je lichaam beweegt soepeler en je ervaart meer bewegingsvrijheid. En dansen is gewoon lekker. Iedereen kan meedoen, het is laagdrempelig, gezellig, fijn en extreem goed voor het lichaam en je mind.
In beweging en toch ontspannen! Inschrijven voor deze les gaat via Yuwa: mail naar info@yuwa.nl om je aan te melden voor een proefles (10 euro)