De wekelijkse les zwangerschapsyoga derde trimester is toegankelijk voor iedereen die zwanger is, vanaf ongeveer 26 weken zwangerschap. De oefeningen zijn gericht op ontspannen bewegen, het vinden van rusthoudingen, ontspanning van de bekkenbodem en volledige diepe ontspanning. Tijdens deze les is er veel aandacht voor de aanstaande bevalling. We werken in kleine groepen dus er is veel individuele aandacht. De lessen zijn ook heel goed te combineren met de cursus Mooi Bevallen.
Yoga ervaring is niet nodig.