Tijdens deze themales oefen je een aantal basis ademtechnieken die ondersteunend zijn zowel tijdens de zwangerschap als tijdens de bevalling. Met een geboortebal in verschillende houdingen kom je tot een diepe ontspanning. Je wordt je bewust van je eigen adempatroon en leert hoe je hier zelf invloed op uit kunt oefenenen om spanningen uit het lichaam los te laten. Je oefent in een kleine groep vrouwen en er is veel ruimte voor individuele aandacht