– vier lessen van bijna twee uur voor de bevalling waarvan de eerste en de vierde les samen met je partner. Deze lessen zijn op woensdagavond 20.00-21.45 in het Haagsch Geboortehuys.
– een babyterugkomdag van anderhalf uur met workshop babymassage na de bevalling.
De datum wordt ingepland nadat de laatste van de groep is bevallen.
– coaching voor en direct na de bevalling binnen de groepsapp.
– goodiebag met samplepakket essentiele olien ter ondersteuning van zwangerschap, bevalling of de periode erna.
De lessen worden ondersteund met audio- en videomateriaal zodat je daarmee thuis aan de slag kunt. De cursus is vanaf 26 weken zwangerschap en yoga ervaring is niet nodig.