– vier lessen op rij van bijna twee uur voor de bevalling waarvan de eerste en de vierde les samen met je partner. Deze lessen zijn op woensdagavond 20.00-21.45 in het Haagsch Geboortehuys.
– een baby terugkomdag van anderhalf uur met workshop babymassage na de bevalling.
– we houden contact voor en direct na de bevalling binnen de groep app.
De lessen worden ondersteund met audio- en videomateriaal zodat je thuis alles nog eens rustig kunt bekijken en kunt oefenen. De cursus is vanaf ongeveer 26 weken zwangerschap en yoga ervaring is niet nodig.

Na het volgen van deze cursus ben je goed voorbereid en beschikken jij en je partner over duidelijke handvatten om in te zetten tijdens de bevalling. Het is belangrijk dat je goed voorbereid bent en kunt vertrouwen op jezelf en op je lichaam wanneer je je op onbekend terrein begeeft.