Babymassage activeert de zintuigen van je kindje. We masseren volgens de Shantala babymassage methode van Frederick Leboyer
Neem mee: hydrofiele luiers, waterafstotende ondermat (kraammatras is ideaal), massage-olie, voeding en trek zelf gemakkelijke kleding aan.
Probeer je baby als het lukt, tot maximaal een uur vooraf te voeden.
Met een vol buikje is niet ideaal.

Een met de elementen van de natuur. Zon, zee, de wind door je haren… geen betere plek voor yoga dan op het strand! En geen beter begin van de dag dan met yoga. Voor iedereen toegankelijk: man, vrouw, zwanger of niet zwanger!

Zwangerschapsyoga in een kleine setting waarbij veel ruimte is voor individuele aandacht. Bewegen, ontspannen, ademen en het voorkomen of verminderen van rug- en bekkenklachten of andere zwangerschapsverschijnselen. Een heerlijk rustpunt in de week, momentje voor jezelf.

Een complete cursus van 10 lessen in totaal ter voorbereiding op de bevalling waarbij we meerstemmige liedjes zingen in een koor. Een combinatie van genieten en ontspanning en een gedegen voorlichting. 8 lessen plus een presentatie voor de bevalling en een babyterugkomdag na de bevalling.
Inschrijven voor deze lessen gaat via de website van Zwangles.nl: http://www.zwangles.nl/inschrijven-zwangles-den-haag/