Meditatief en ontspannen, want vrede en liefde ontstaan wanneer je geest en je hart volledig open zijn voor wat er nu is. Deze Yogahoudingen geven meer ruimte in je lichaam en binnenin, je ziel. Door langzaam en langdurige rek wordt het bindweefsel (5 min) per houding gestimuleerd, daardoor ontstaat er steeds meer opening. Fysiek en mentaal helemaal stil worden, dan ga je voelen waar de krapte is in je lichaam en waar iets anders kan ontstaan...
Docent: Ellen