Mindful You is een les speciaal voor wie écht tot rust wil komen — zowel in lichaam als in geest.
We werken met verschillende mindfulness‑oefeningen in combinatie met Yin Yoga houdingen, meditatie en Yoga Nidra. Zo leer je technieken die je helpen om bewuster te ontspannen, los te laten en te herstellen.
Docent: Ellen Boelens