Ashtanga Vinyasa Yoga première 1/2 série guidée
Sexta-feira, 18 setembro •
06:30 - 08:00
youandyou yoga
Sara Virdis
Descrição
Classes Led/guidées – l’enseignant s’adressant à tous les élèves.
La pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga se caractérise par:
- un enchaînement dynamique d’asanas ( salutations au soleil, poses debout, poses assises, poses de fin) agrémenté de vinyasa: “sauts” en avant et en arrière pour augmenter la fréquence cardiaque et pour développer la force.
la synchronisation du mouvement et de la respiration
- l’apprentissage de séquences prédéfinies de postures
- la concentration sur la respiration.
La pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga se caractérise par:
- un enchaînement dynamique d’asanas ( salutations au soleil, poses debout, poses assises, poses de fin) agrémenté de vinyasa: “sauts” en avant et en arrière pour augmenter la fréquence cardiaque et pour développer la force.
la synchronisation du mouvement et de la respiration
- l’apprentissage de séquences prédéfinies de postures
- la concentration sur la respiration.
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