Le but de ce yoga est de reposer le corps, de lui permettre de se relaxer, de se réparer, de se régénérer en profondeur.
Ce yoga est accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique. Grâce à l’utilisation d’accessoires, l’élève est soutenu et installé confortablement dans les postures qu’il pourra alors garder plusieurs minutes.

Les classes de “yoga traditionnel” sont ouvertes à tous.

Elles sont un condensé, une exploration, des techniques utilisées dans la pratique du yoga. L’idée de ce cours est d’introduire graduellement les élèves à la pratique des Asanas (postures), Pranayama (techniques respiratoires ), Pratyahara (indépendance des stimulus extérieurs), Dharana/ Dhyana/Samadhi plus communément appelés méditation.

La Shala (l’espace ) est mise à la disposition de tous les élèves de youandyou qui souhaitent faire leur pratique personnelle. L’enseignant n’est pas présent.

Les classes de “yoga traditionnel” sont ouvertes à tous.

https://www.youandyou-yoga.ch/yoga/classe-yoga-traditionnel/

Les classes d’Asana et de Pranayama conviennent à tous.
Elles se composent:
- d’un moment de centrage;
- d’un enchaînement dynamique d’asana (postures de yoga) d’environ 60 minutes.
- d’une pratique de Pranayama (techniques de respiration) d’environ 20 min , guidée pour les débutants; les pratiquants expérimentés peuvent faire leurs propres pratiques de pranayama à leur rythme.
- et de la relaxation finale en Savasana.

Les classes de “yoga traditionnel” sont ouvertes à tous.

Elles sont un condensé, une exploration, des techniques utilisées dans la pratique du yoga. L’idée de ce cours est d’introduire graduellement les élèves à la pratique des Asanas (postures), Pranayama (techniques respiratoires ), Pratyahara (indépendance des stimulus extérieurs), Dharana/ Dhyana/Samadhi plus communément appelés méditation.

Le but de ce yoga est de reposer le corps, de lui permettre de se relaxer, de se réparer, de se régénérer en profondeur.

Ce yoga est accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique. Grâce à l’utilisation d’accessoires, l’élève est soutenu et installé confortablement dans les postures qu’il pourra alors garder plusieurs minutes.

Le yin yoga est une pratique complémentaire à des styles de yoga dynamique ( yang ). Les postures sont statiques et tenues plusieurs minutes entre 3 et 5 minutes. Les postures se pratiquent en relâchant certains muscles pour mieux cibler des tissus moins stimulés par une activité yang. Contrairement au Restorative yoga qui encourage une relaxation complète du corps, le yin yoga invite à travailler avec des sensations corporelles, mais toujours dans la légèreté et la modération.