🧘‍♂️ Een moment volledig voor jou
Geen groep. Geen afleiding.
Alleen jij en wat er op dit moment speelt.
We werken niet enkel via praten.
We vertrekken vanuit je lichaam.

🌿 In deze sessie combineer ik:
– coaching
– ACT therapie
– ademwerk
– relaxatie
– (therapeutische) yin yoga
Altijd afgestemd op wat jij nodig hebt.

Soms betekent dat vertragen en spanning leren loslaten.
Soms helder krijgen waar je vastzit.
Soms terug voelen wat je al een tijd hebt weggeduwd.
We gaan stap voor stap.
Op jouw tempo.
Met respect voor je grenzen.

Je hoeft niets te kunnen of te weten.
Je hoeft alleen te komen zoals je bent.

Wat je kan verwachten
✨ Meer rust in je hoofd en lichaam
✨ Inzicht in wat er echt speelt
✨ Tools om met stress en gedachten om te gaan
✨ Dieper contact met je lichaam en gevoel
✨ Ruimte om spanning en emoties los te laten
Elke sessie is anders.
We stemmen af op jouw vraag en jouw lichaam.

Voor wie
🧠 Bij stress, overprikkeling of een druk hoofd
🔥 Bij burn-out of het gevoel opgebrand te zijn
🌊 Bij innerlijke onrust of moeilijk kunnen ontspannen
💭 Bij piekeren of vastzitten in gedachten
🫀 Bij het moeilijk voelen of onderdrukken van emoties
🧍‍♂️ Bij spanning in het lichaam (nek, schouders, rug…)
🌱 Als je terug verbinding wil met jezelf
🧭 Als je voelt dat je even richting of helderheid mist
Of simpelweg…
als je voelt dat het tijd is om even stil te staan