Qigong is zo’n 4000 jaar geleden ontstaan en is gebaseerd op het idee dat Qi (spreek uit “tjie”), energie, in ieder lichaam aanwezig is. Om je op je best te voelen moet de Qi door je lichaam stromen, wat je bereikt met behulp van simpele houdingen en ademhalingsoefeningen, die je op een bewuste manier uitvoert. Qigong geeft je een combinatie van fysieke energie en mentale balans.