Maandag, 16 mei
09:00
Sacha
Ball pilates juf op vak
geannuleerdBall pilates juf op vak
geannuleerd
Maandag, 16 mei •
09:00 - 10:00
Sacha Hettema
Beschrijving
Doe je mee ? Pilates met de grote balance ball. Versterkend voor spieren, vooral rug & buik(core). Pilates versoepelt spieren en gewrichten. Ball-pilates daagt bovendien jouw evenwichtsgevoel uit.
Breng ajb jouw eigen yogamatje ivm
We ventileren voor, na en tijdens de les via ramen en deuren.
De les materialen worden voor en na gebruik afgenomen. Ons team doet een beroep op ieders hulp en medewerking. Bijvoorbaat hartelijk dank !
Hoop je te gaan zien maandag👯♀️
Breng ajb jouw eigen yogamatje ivm
We ventileren voor, na en tijdens de les via ramen en deuren.
De les materialen worden voor en na gebruik afgenomen. Ons team doet een beroep op ieders hulp en medewerking. Bijvoorbaat hartelijk dank !
Hoop je te gaan zien maandag👯♀️
09:30
Sacha
Ball pilates
online lesBall pilates
online les
Maandag, 16 mei •
09:30 - 10:30
Sacha Hettema
Beschrijving
Lieve pilates fan,
Volg deze les dan op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube. Je hebt een grote balance-ball nodig en gewichtjes
Veel plezier !
Volg deze les dan op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube. Je hebt een grote balance-ball nodig en gewichtjes
Veel plezier !
10:15
Sacha
Ball Pilates juf op vak
geannuleerdBall Pilates juf op vak
geannuleerd
Maandag, 16 mei •
10:15 - 11:15
Sacha Hettema
Beschrijving
Doe je mee ? Pilates met de grote balance ball. Versterkend voor spieren, vooral rug & buik(core). Pilates versoepelt spieren en gewrichten. Ball-pilates daagt bovendien jouw evenwichtsgevoel uit.
Breng ajb jouw eigen yogamatje ivm hygiëne. Bij veel animo , verdelen we in twee groepen!
We ventileren voor, na en tijdens de les via ramen en deuren. De les materialen worden voor en na gebruik afgenomen. Ons team doet een beroep op ieders hulp en medewerking. Bijvoorbaat hartelijk dank !
Hoop je te gaan zien maandag👯♀️
Breng ajb jouw eigen yogamatje ivm hygiëne. Bij veel animo , verdelen we in twee groepen!
We ventileren voor, na en tijdens de les via ramen en deuren. De les materialen worden voor en na gebruik afgenomen. Ons team doet een beroep op ieders hulp en medewerking. Bijvoorbaat hartelijk dank !
Hoop je te gaan zien maandag👯♀️
15:15
Maartje
Hatha Yoga met invaljuf Maartje
Hatha Yoga met invaljuf Maartje
Maandag, 16 mei •
15:15 - 16:30
Maartje Klijn
17:30
Sacha
Hatha yoga
online lesHatha yoga
online les
Maandag, 16 mei •
17:30 - 18:45
Sacha Hettema
18:45
Maartje
Hatha yoga met invaljuf Maartje
Hatha yoga met invaljuf Maartje
Maandag, 16 mei •
18:45 - 20:00
Maartje Klijn
Beschrijving
Deze les voor iedereen, beginnend met yoga tot gevorderd.
Hatha yoga is een combinatie van yoga houdingen (asana's in Sanskriet) en aandacht voor de ademhaling. De ruimte is goed geventileerd, met open ramen en wellicht deur(en). Draag b.v.k. kleding in laagjes.
Hoop je te mogen verwelkomen maandagavond🙏
Hatha yoga is een combinatie van yoga houdingen (asana's in Sanskriet) en aandacht voor de ademhaling. De ruimte is goed geventileerd, met open ramen en wellicht deur(en). Draag b.v.k. kleding in laagjes.
Hoop je te mogen verwelkomen maandagavond🙏
20:15
Sacha
Ball pilates met invaljuf Anneloes
Ball pilates met invaljuf Anneloes
Maandag, 16 mei •
20:15 - 21:15
Sacha Hettema
Beschrijving
Doe je ook weer mee ?
Graag tot ziens in de studio !
Graag tot ziens in de studio !
20:30
Maartje
Yin Yoga
Yin Yoga
Maandag, 16 mei •
20:30 - 21:45
Maartje Klijn
Beschrijving
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.
Dinsdag, 17 mei
09:00
Maartje
Wandelyoga
geannuleerdWandelyoga
geannuleerd
Dinsdag, 17 mei •
09:00 - 10:15
Maartje Klijn
09:30
Sacha
Dans pilates. Gratis
online lesDans pilates. Gratis
online les
Dinsdag, 17 mei •
09:30 - 10:30
Sacha Hettema
Beschrijving
Doe je mee ?
Dag 2 met Henriëtte, Wendy &; Sacha 💃🏼💃🏼💃🏼
Pilates freestyle : op gouwe ouwe souldisco🎸🎶 mixen we pilates met spontane dans pasjes.
Volg je eigen ritme 🎶👯♀️ en swing it out !
Dag 2 met Henriëtte, Wendy &; Sacha 💃🏼💃🏼💃🏼
Pilates freestyle : op gouwe ouwe souldisco🎸🎶 mixen we pilates met spontane dans pasjes.
Volg je eigen ritme 🎶👯♀️ en swing it out !
10:30
Maartje
Ontspanningsyoga
geannuleerdOntspanningsyoga
geannuleerd
Dinsdag, 17 mei •
10:30 - 11:45
Maartje Klijn
Beschrijving
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡
10:30
Sacha
Pilates
online lesPilates
online les
Dinsdag, 17 mei •
10:30 - 11:30
Sacha Hettema
Beschrijving
Versterkend en versoepelend voor spieren en gewrichten. Pilates daagt bovendien jouw evenwichtsgevoel uit. Doe je mee ?
15:30
Sacha
Pilates met Invaldocent Stijn
geannuleerdPilates met Invaldocent Stijn
geannuleerd
Dinsdag, 17 mei •
15:30 - 16:30
Sacha Hettema
Beschrijving
We oefenen de pilates zoals je die gewend bent: de 'ground-control-pilates', vernoemd naar de grondlegger Joseph Pilates.
Voor optimale ventilatie, houden wij ramen en deuren tegen elkaar open tijdens de les, dus draag laagjes kleding.
Met inachtneming van Corona maatregelen, o.a. :
- Hygiëne (reinig jouw handen voor en na de les met handgel).
- Houdt 1,5 meter afstand van elkaar.
- Kom kort voor de les en ga na de les weer direct naar huis.
- Breng jouw eigen yogamat.
- Les materialen ajb afnemen na gebruik.
Zie ik je dinsdag?!
Graag tot dan 👋🏼
Je bent van hárte welkom🙏🏼
Voor optimale ventilatie, houden wij ramen en deuren tegen elkaar open tijdens de les, dus draag laagjes kleding.
Met inachtneming van Corona maatregelen, o.a. :
- Hygiëne (reinig jouw handen voor en na de les met handgel).
- Houdt 1,5 meter afstand van elkaar.
- Kom kort voor de les en ga na de les weer direct naar huis.
- Breng jouw eigen yogamat.
- Les materialen ajb afnemen na gebruik.
Zie ik je dinsdag?!
Graag tot dan 👋🏼
Je bent van hárte welkom🙏🏼
17:00
Sacha
Pilates met invaldocent Stijn
geannuleerdPilates met invaldocent Stijn
geannuleerd
Dinsdag, 17 mei •
17:00 - 18:00
Sacha Hettema
Beschrijving
Pilates zoals je van ons gewend bent. Soms met een kleine bal er bij en soms met een elastiek.
Breng ajb jouw eigen yogamatje en we kunnen aan de slag.
Graag tot ziens , dinsdag 17 uur !
Breng ajb jouw eigen yogamatje en we kunnen aan de slag.
Graag tot ziens , dinsdag 17 uur !
19:15
Sacha
Barre Pilates met invaljuf Sanne
Barre Pilates met invaljuf Sanne
Dinsdag, 17 mei •
19:15 - 20:15
Sacha Hettema
Beschrijving
Pilates met een vleugje ballet. Ook geschikt voor mensen die nog nooit aan ballet hebben gedaan ! Denk aan reguliere pilates oefeningen met iets meer gratie en een grotere uitdaging om spieren te versterken en te versoepelen.
Door de combinatie van ballet, pilates en cardio verbrand je meer. Het is een effectieve workout. Je benut alle spieren en gewrichten. We hebben slechts een yogamatje nodig en een bidon......!
Wie 'durft' ?
Door de combinatie van ballet, pilates en cardio verbrand je meer. Het is een effectieve workout. Je benut alle spieren en gewrichten. We hebben slechts een yogamatje nodig en een bidon......!
Wie 'durft' ?
19:15
Wendy
BBB pilates
online lesBBB pilates
online les
Dinsdag, 17 mei •
19:15 - 20:15
Wendy Tuynman
Beschrijving
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB ; Buik, Billen, Benen
19:15
Wendy
BBB Pilates * buitenles Oostereiland*
BBB Pilates * buitenles Oostereiland*
Dinsdag, 17 mei •
19:15 - 20:15
Wendy Tuynman
Beschrijving
Buiten sámen actief!
Neem je je eigen matje, gewichtjes én een dekentje mee voor tijdens de eindontspanning ☺️
Voor info : 0650439600
Neem je je eigen matje, gewichtjes én een dekentje mee voor tijdens de eindontspanning ☺️
Voor info : 0650439600
19:30
Marije
Power walking
Power walking
Dinsdag, 17 mei •
19:30 - 20:45
Marije van der Veen
Beschrijving
Powerwalking is wandelen op een stevig tempo met spierversterkende oefeningen tussendoor. Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. Je hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden.
Het heeft alle voordelen van sporten maar is een stuk minder belastend voor je lichaam. Je raakt ook niet buiten adem dus kunt gezellig praten al je wilt. Stil zijn en genieten van de natuur is natuurlijk ook prima.
Daarom kan iedereen het doen. Powerwalking is dé manier om fit, energiek en sterk te worden en te blijven.
De les duurt 75 minuten waarvan we 1 uur gaan wandelen en spierversterkende oefeningen doen. We sluiten de les af met een uitgebreide cooling down en ontspannende stretchoefeningen.
Loop je gezellig mee ? Verzamelen voor de Yogastudio, Gravenstraat 30
Het heeft alle voordelen van sporten maar is een stuk minder belastend voor je lichaam. Je raakt ook niet buiten adem dus kunt gezellig praten al je wilt. Stil zijn en genieten van de natuur is natuurlijk ook prima.
Daarom kan iedereen het doen. Powerwalking is dé manier om fit, energiek en sterk te worden en te blijven.
De les duurt 75 minuten waarvan we 1 uur gaan wandelen en spierversterkende oefeningen doen. We sluiten de les af met een uitgebreide cooling down en ontspannende stretchoefeningen.
Loop je gezellig mee ? Verzamelen voor de Yogastudio, Gravenstraat 30
20:30
Loes
Kundalini yoga (1x ipv 21 mei)
WachtlijstKundalini yoga (1x ipv 21 mei)
Wachtlijst
Dinsdag, 17 mei •
20:30 - 21:45
Loes Knevel
Beschrijving
Kundalini Yoga is toegankelijk voor iedereen. Het bijzondere van kundalini is dat je het effect ervan direct kunt voelen. Na afloop van een les zul je de vrijgekomen energie nog lang door je lichaam voelen stromen.
Lichaamsoefeningen worden gecombineerd met verschillende ademhalingstechnieken. Op korte termijn maakt het je energieker en bewuster. Op lange termijn kan je groeien als mens & geeft het handvaten om kalmer in het leven te staan.
Ben je nieuwsgierig geworden en wil je het zelf wel eens proberen? Wees welkom🙏🏼
Lichaamsoefeningen worden gecombineerd met verschillende ademhalingstechnieken. Op korte termijn maakt het je energieker en bewuster. Op lange termijn kan je groeien als mens & geeft het handvaten om kalmer in het leven te staan.
Ben je nieuwsgierig geworden en wil je het zelf wel eens proberen? Wees welkom🙏🏼
20:30
Maartje
Yin Yoga
online lesYin Yoga
online les
Dinsdag, 17 mei •
20:30 - 21:45
Maartje Klijn
20:30
Maartje
Yin Yoga
Yin Yoga
Dinsdag, 17 mei •
20:30 - 21:45
Maartje Klijn
Woensdag, 18 mei
09:00
Sacha
Hatha yoga
online lesHatha yoga
online les
Woensdag, 18 mei •
09:00 - 10:15
Sacha Hettema
09:00
Maartje
Hatha yoga met invaljuf Maartje
Hatha yoga met invaljuf Maartje
Woensdag, 18 mei •
09:00 - 10:15
Maartje Klijn
Beschrijving
Deze les voor iedereen, beginnend met yoga tot gevorderd.
Hatha yoga is een combinatie van yoga houdingen (asana's in Sanskriet) en aandacht voor de ademhaling. De ruimte is goed geventileerd, met open ramen en wellicht deur(en). Draag b.v.k. kleding in laagjes.
Hoop je te mogen verwelkomen 🙏
Hatha yoga is een combinatie van yoga houdingen (asana's in Sanskriet) en aandacht voor de ademhaling. De ruimte is goed geventileerd, met open ramen en wellicht deur(en). Draag b.v.k. kleding in laagjes.
Hoop je te mogen verwelkomen 🙏
09:00
Jolanda
Pilates core & more
WachtlijstPilates core & more
Wachtlijst
Woensdag, 18 mei •
09:00 - 10:00
Jolanda Lieshout
Beschrijving
Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!
09:00
Jolanda
Pilates core & more
online lesPilates core & more
online les
Woensdag, 18 mei •
09:00 - 10:00
Jolanda Lieshout
Beschrijving
Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern (core)
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning!
Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf én in je hoofd kunt vervolgen!
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern (core)
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning!
Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf én in je hoofd kunt vervolgen!
09:30
Sacha
Dans pilates.Gratis
online lesDans pilates.Gratis
online les
Woensdag, 18 mei •
09:30 - 10:30
Sacha Hettema
Beschrijving
Doe je mee ? 💃🕺💃🏼
Dag 3 met Maartje, Jan en Sacha
Pilates freestyle : op gouwe ouwe souldisco🎸🎶 mixen we pilates met spontane dans pasjes.
Volg je eigen ritme 🎶👯♀️ en swing it out !
Dag 3 met Maartje, Jan en Sacha
Pilates freestyle : op gouwe ouwe souldisco🎸🎶 mixen we pilates met spontane dans pasjes.
Volg je eigen ritme 🎶👯♀️ en swing it out !
10:30
Marijn
Ball pilates met invaljuf Marijn
Ball pilates met invaljuf Marijn
Woensdag, 18 mei •
10:30 - 11:30
Marijn Koger
Beschrijving
Lieve pilates fan,
Volg deze les dan op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube. Je hebt een grote balance-ball nodig en gewichtjes
Veel plezier !
Volg deze les dan op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube. Je hebt een grote balance-ball nodig en gewichtjes
Veel plezier !
10:30
Marijn
Ball-Pilates
Ball-Pilates
Woensdag, 18 mei •
10:30 - 11:30
Marijn Koger
Beschrijving
In deze les werk je aan coördinatie en balans. Door gebruik te maken van je eigen lichaamsgewicht, afgewisseld met kleine bal en gewichtjes.
We eindigen de les met een korte meditatie. Zodat je helder en bewust de dag begint 👯♀️
We eindigen de les met een korte meditatie. Zodat je helder en bewust de dag begint 👯♀️
11:00
Maartje
Yin Yang Yoga Buitenles
Yin Yang Yoga Buitenles
Woensdag, 18 mei •
11:00 - 12:15
Maartje Klijn
Beschrijving
In deze heerlijke buitenles bij de fontein in het Wilhelminaplantsoen, wisselen kracht, strekking & ontspanning elkaar af. Het is een fijn begin van de dag waarin je je verbind met jezelf, de natuur en de elementen. Na deze les voel je je weer in balans en klaar voor de rest van de week. ❤ de les gaat niet door bij regen.
14:30
Sacha
Meditatie momentje Gratis
online lesMeditatie momentje Gratis
online les
Woensdag, 18 mei •
14:30 - 14:45
Sacha Hettema
9 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Voor iedereen die even een ‘momentje voor zichzelf’ kan gebruiken. Geen ervaring nodig.
GRATIS als bedankje voor jouw loyaliteit aan onze studio 🙏🏼
GRATIS als bedankje voor jouw loyaliteit aan onze studio 🙏🏼
18:45
Maartje
Ontspanningsyoga
Ontspanningsyoga
Woensdag, 18 mei •
18:45 - 20:00
Maartje Klijn
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡
18:45
Maartje
Ontspanningsyoga
online lesOntspanningsyoga
online les
Woensdag, 18 mei •
18:45 - 20:00
Maartje Klijn
19 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
REPLAY Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡
19:30
Wendy
PIIT Pilates Intensieve Interval Training
PIIT Pilates Intensieve Interval Training
Woensdag, 18 mei •
19:30 - 20:30
Wendy Tuynman
2 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Interval training op basis van pilates oefeningen afgewisseld met cardio.
Daag jezelf uit!
7 oefeningen, 45 seconden, 15 seconden rust.
We doen 4 rondjes, dus 28 minuten inspanning.
Daarna buikspieroefeningen.
We sluiten af met rekken/ strekken én natuurlijk een fijne eindontspanning ☺️
Daag jezelf uit!
7 oefeningen, 45 seconden, 15 seconden rust.
We doen 4 rondjes, dus 28 minuten inspanning.
Daarna buikspieroefeningen.
We sluiten af met rekken/ strekken én natuurlijk een fijne eindontspanning ☺️
20:15
Maartje
Ontspanningsyoga
WachtlijstOntspanningsyoga
Wachtlijst
Woensdag, 18 mei •
20:15 - 21:30
Maartje Klijn
Geen plaatsen beschikbaar
20:15
Wendy
Pilates interval training
online lesPilates interval training
online les
Woensdag, 18 mei •
20:15 - 21:15
Wendy Tuynman
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
PIIT —> Pilates Intensieve Interval Training.
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .
Donderdag, 19 mei
08:45
Natasja
Voetverzorging pedicure
Je kunt deze les boeken vanaf donderdag, 19 mei
Voetverzorging pedicure
Donderdag, 19 mei •
08:45 - 10:30
Natasja Velthuis
Beschrijving
Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !
09:15
Wendy
Pilates
Pilates
Donderdag, 19 mei •
09:15 - 10:15
Wendy Tuynman
4 plaatsen beschikbaar
09:15
Wendy
Pilates
online lesPilates
online les
Donderdag, 19 mei •
09:15 - 10:15
Wendy Tuynman
12 plaatsen beschikbaar
10:30
Wendy
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Donderdag, 19 mei •
10:30 - 11:45
Wendy Tuynman
9 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Een fijne yogales.
We beginnen rustig en bouwen de les op.
Ontspanning door enige inspanning.
Tijd om je hoofd leeg te maken en je spieren te rekken.
Als afsluiting een fijne eindontspanning én een kopje thee.
We beginnen rustig en bouwen de les op.
Ontspanning door enige inspanning.
Tijd om je hoofd leeg te maken en je spieren te rekken.
Als afsluiting een fijne eindontspanning én een kopje thee.
12:00
Sacha
Dans pilates. Gratis
online lesDans pilates. Gratis
online les
Donderdag, 19 mei •
12:00 - 13:00
Sacha Hettema
9 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Doe je mee ?
Dag 4 met Jacqueline, Wendy & Sacha 💃🏼💃🏼💃🏼
Pilates freestyle : op gouwe ouwe souldisco🎸🎶 mixen we pilates met spontane dans pasjes.
Volg je eigen ritme 🎶👯♀️ en swing it out !
Dag 4 met Jacqueline, Wendy & Sacha 💃🏼💃🏼💃🏼
Pilates freestyle : op gouwe ouwe souldisco🎸🎶 mixen we pilates met spontane dans pasjes.
Volg je eigen ritme 🎶👯♀️ en swing it out !
16:00
Britta
Kinderyoga
Je kunt deze les boeken vanaf donderdag, 19 mei
Kinderyoga
Donderdag, 19 mei •
16:00 - 17:00
Britta Hoogland
Beschrijving
🌟🌟🌟KINDERYOGA🌟🌟🌟
🧘🏼♀️Kinderyogajuf Britta neemt je mee op kinderyoga-avontuur. 🧘🏻♂️ Wil je ook stampen als een olifant, brullen als een leeuw en zwemmen als een dolfijn? 🤸♀️
Kinderyoga is geschikt voor alle kinderen van 6 t/m 12 jaar.
Iedere donderdagmiddag van 16.00u-17.00u gaan we samen op avontuur. (Met uitzondering van de schoolvakanties)
Meer informatie en aanmelden via: 📧 kinderyogajufb@gmail.com
🧘🏼♀️Kinderyogajuf Britta neemt je mee op kinderyoga-avontuur. 🧘🏻♂️ Wil je ook stampen als een olifant, brullen als een leeuw en zwemmen als een dolfijn? 🤸♀️
Kinderyoga is geschikt voor alle kinderen van 6 t/m 12 jaar.
Iedere donderdagmiddag van 16.00u-17.00u gaan we samen op avontuur. (Met uitzondering van de schoolvakanties)
Meer informatie en aanmelden via: 📧 kinderyogajufb@gmail.com
17:00
Wendy
Power pilates buitenles
Power pilates buitenles
Donderdag, 19 mei •
17:00 - 18:00
Wendy Tuynman
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates met nét iets meer powerrr 😃
Lekker sámen buiten actief zijn!
Neem je je eigen gewichtjes mee?
Misschien een flesje water. Kleed je aan met laagjes.
Daag jezelf uit met een stevige les.
Én je wordt beloond met een prachtig uitzicht!
Na rekken en strekken lekker naar huis voor een warme douche☺️
Lekker sámen buiten actief zijn!
Neem je je eigen gewichtjes mee?
Misschien een flesje water. Kleed je aan met laagjes.
Daag jezelf uit met een stevige les.
Én je wordt beloond met een prachtig uitzicht!
Na rekken en strekken lekker naar huis voor een warme douche☺️
18:45
Wendy
Ball Pilates
Ball Pilates
Donderdag, 19 mei •
18:45 - 19:45
Wendy Tuynman
7 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Souplesse en kracht.
Ontspanning door inspanning.
Een fijne pilates les om jezelf uit te dagen en naar je lichaam te luisteren.
En zo naar een sterker krachtcentrum te gaan.
De les wordt afgesloten met een fijne eindontspanning om zo alle spierspanning weer van je af te laten glijden.
Voor meer info: 0650439600
Ontspanning door inspanning.
Een fijne pilates les om jezelf uit te dagen en naar je lichaam te luisteren.
En zo naar een sterker krachtcentrum te gaan.
De les wordt afgesloten met een fijne eindontspanning om zo alle spierspanning weer van je af te laten glijden.
Voor meer info: 0650439600
19:00
Suzanne
Tieneryoga
Tieneryoga
Donderdag, 19 mei •
19:00 - 20:15
Suzanne Stutje-Lubbes
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Bij tieneryoga kom je thuis bij jezelf! Tijdens de les ga je jouw eigen kracht ervaren, vertrouwen op je intuïtie en maak je contact met je eigen lichaam. Je gaat voelen wat je lichaam jou aangeeft, een ontdekkingsreis in jezelf waar je van alles tegen komt!
Je leert verbinding te maken met jezelf door middel van ademhaling, concentratie en verschillende yogahoudingen. Elke les staat er een ander thema centraal, sluiten we af met een meditatie en een kop thee.
Tieneryoga is plezier, vertrouwen en zijn wie je bent. Je bent welkom!
Heb je nog vragen ? Whats-app of bel Suzanne 06-13137313
Je leert verbinding te maken met jezelf door middel van ademhaling, concentratie en verschillende yogahoudingen. Elke les staat er een ander thema centraal, sluiten we af met een meditatie en een kop thee.
Tieneryoga is plezier, vertrouwen en zijn wie je bent. Je bent welkom!
Heb je nog vragen ? Whats-app of bel Suzanne 06-13137313
Vrijdag, 20 mei
09:00
Jolanda
Ontspanningsyoga
Ontspanningsyoga
Vrijdag, 20 mei •
09:00 - 10:15
Jolanda Lieshout
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡
09:00
Maartje
Ontspanningsyoga online
online lesOntspanningsyoga online
online les
Vrijdag, 20 mei •
09:00 - 10:15
Maartje Klijn
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
REPLAY Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡
09:00
Sacha
Pilates
online lesPilates
online les
Vrijdag, 20 mei •
09:00 - 10:00
Sacha Hettema
19 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!
09:00
Sacha
Pilates 50 +
Pilates 50 +
Vrijdag, 20 mei •
09:00 - 10:00
Sacha Hettema
1 plaats beschikbaar
Beschrijving
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !
10:30
Wendy
Pilates met invaljuf Wendy
WachtlijstPilates met invaljuf Wendy
Wachtlijst
Vrijdag, 20 mei •
10:30 - 11:30
Wendy Tuynman
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !
Breng een eigen mat ivm hygiene protocol. Respecteer elkaar en houdt onderlinge afstand.
De ruimte ventileren wij voor, tijdens en na de les. Kleding advies: in laagjes.
Zie ik je vrijdag? Je bent van hárte welkom🙏🏼
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !
Breng een eigen mat ivm hygiene protocol. Respecteer elkaar en houdt onderlinge afstand.
De ruimte ventileren wij voor, tijdens en na de les. Kleding advies: in laagjes.
Zie ik je vrijdag? Je bent van hárte welkom🙏🏼
12:00
Sacha
Dans pilates. Gratis
online lesDans pilates. Gratis
online les
Vrijdag, 20 mei •
12:00 - 13:00
Sacha Hettema
9 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Doe je mee ? 💃🕺
Dag 5 met Wendy, Jacqueline en Sacha.
Pilates freestyle : op gouwe ouwe souldisco🎸🎶 mixen we pilates met spontane dans pasjes.
Volg je eigen ritme 🎶👯♀️ en swing it out !
Dag 5 met Wendy, Jacqueline en Sacha.
Pilates freestyle : op gouwe ouwe souldisco🎸🎶 mixen we pilates met spontane dans pasjes.
Volg je eigen ritme 🎶👯♀️ en swing it out !
12:00
Wendy
Pilates met invaljuf Wendy
Pilates met invaljuf Wendy
Vrijdag, 20 mei •
12:00 - 13:00
Wendy Tuynman
5 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !
Breng een eigen mat ivm hygiene protocol. Respecteer elkaar en houdt onderlinge afstand.
De ruimte ventileren wij voor, tijdens en na de les. Kleding advies: in laagjes.
Zie ik je vrijdag? Je bent van hárte welkom🙏🏼
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !
Breng een eigen mat ivm hygiene protocol. Respecteer elkaar en houdt onderlinge afstand.
De ruimte ventileren wij voor, tijdens en na de les. Kleding advies: in laagjes.
Zie ik je vrijdag? Je bent van hárte welkom🙏🏼
19:00
Suzanne
Tieneryoga
Tieneryoga
Vrijdag, 20 mei •
19:00 - 20:15
Suzanne Stutje-Lubbes
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Bij tieneryoga kom je thuis bij jezelf! Tijdens de les ga je jouw eigen kracht ervaren, vertrouwen op je intuïtie en maak je contact met je eigen lichaam. Je gaat voelen wat je lichaam jou aangeeft, een ontdekkingsreis in jezelf waar je van alles tegen komt!
Je leert verbinding te maken met jezelf door middel van ademhaling, concentratie en verschillende yogahoudingen. Elke les staat er een ander thema centraal, sluiten we af met een meditatie en een kop thee.
Tieneryoga is plezier, vertrouwen en zijn wie je bent. Je bent welkom!
Heb je nog vragen ? Whats-app of bel Suzanne 06-13137313
Je leert verbinding te maken met jezelf door middel van ademhaling, concentratie en verschillende yogahoudingen. Elke les staat er een ander thema centraal, sluiten we af met een meditatie en een kop thee.
Tieneryoga is plezier, vertrouwen en zijn wie je bent. Je bent welkom!
Heb je nog vragen ? Whats-app of bel Suzanne 06-13137313
19:15
Jacqueline
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Vrijdag, 20 mei •
19:15 - 20:30
Jacqueline Lubbes
9 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Deze Hatha yoga les is Sivananda Yoga stijl.
Een Sivananda yogales bestaat over het algemeen uit:
- de Zonnegroet
- 12 basis yogahoudingen (asana’s)
- 2 ademhalingsoefeningen
- Savasana (eindontspanning)
Hoe langer je bezig bent met deze vorm van yoga, hoe langer je elke houding zult aanhouden. Er worden ook meer variaties op de basishoudingen geleerd.
De filosofie van Sivananda Yoga is gebaseerd op de volgende vijf principes:
1. De Asana’s (yogahoudingen)
2. Pranayama (ademhalingsoefeningen)
3. Savasana (ontspanning)
4. Voeding (vegetarisch)
5. Vedanta & Dhyana (meditatie & geestelijk welzijn)
Sivananda Yoga is dus een complete filosofie, waarbij de yoga oefeningen een onderdeel zijn van een heel complex aan methoden om de mens gezond en vitaal te houden.
Een Sivananda yogales bestaat over het algemeen uit:
- de Zonnegroet
- 12 basis yogahoudingen (asana’s)
- 2 ademhalingsoefeningen
- Savasana (eindontspanning)
Hoe langer je bezig bent met deze vorm van yoga, hoe langer je elke houding zult aanhouden. Er worden ook meer variaties op de basishoudingen geleerd.
De filosofie van Sivananda Yoga is gebaseerd op de volgende vijf principes:
1. De Asana’s (yogahoudingen)
2. Pranayama (ademhalingsoefeningen)
3. Savasana (ontspanning)
4. Voeding (vegetarisch)
5. Vedanta & Dhyana (meditatie & geestelijk welzijn)
Sivananda Yoga is dus een complete filosofie, waarbij de yoga oefeningen een onderdeel zijn van een heel complex aan methoden om de mens gezond en vitaal te houden.
Zaterdag, 21 mei
09:00
Henriëtte
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Zaterdag, 21 mei •
09:00 - 10:15
Henriëtte Feenstra
2 plaatsen beschikbaar
09:15
Wendy
Power pilates
online lesPower pilates
online les
Zaterdag, 21 mei •
09:15 - 10:15
Wendy Tuynman
9 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Begin je weekend lekker actief met Pilates en daag jezelf uit ☺️
Na het opwarmen komen alle spiergroepen komen aan bod.
En natuurlijk eindigen we met rekken/ strekken en een fijne eind ontspanning.
Voor meer info: 0650439600
Na het opwarmen komen alle spiergroepen komen aan bod.
En natuurlijk eindigen we met rekken/ strekken en een fijne eind ontspanning.
Voor meer info: 0650439600
09:15
Wendy
Power Pilates
WachtlijstPower Pilates
Wachtlijst
Zaterdag, 21 mei •
09:15 - 10:15
Wendy Tuynman
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Het weekend goed beginnen met wat POWER voor je lichaam!
Daag jezelf uit én luister naar je lichaam.
Neem je je eigen matje mee en misschien n flesje water?
We sluiten af met een fijne eindontspanning.
En daarna ben je de dag super goed begonnen 👏🏽👏🏽👏🏽
Mocht je vragen hebben ; 0650439600 of wendytuynman@hotmail.com
Daag jezelf uit én luister naar je lichaam.
Neem je je eigen matje mee en misschien n flesje water?
We sluiten af met een fijne eindontspanning.
En daarna ben je de dag super goed begonnen 👏🏽👏🏽👏🏽
Mocht je vragen hebben ; 0650439600 of wendytuynman@hotmail.com
09:30
Henriëtte
Vinyasa Yoga
online lesVinyasa Yoga
online les
Zaterdag, 21 mei •
09:30 - 10:45
Henriëtte Feenstra
15 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.
10:30
Henriëtte
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Zaterdag, 21 mei •
10:30 - 11:45
Henriëtte Feenstra
5 plaatsen beschikbaar
16:00
Loes
Kundalini yoga
geannuleerd
Je kunt deze les boeken vanaf zaterdag, 21 mei
Kundalini yoga
geannuleerd
Zaterdag, 21 mei •
16:00 - 17:15
Loes Knevel
Beschrijving
Kundalini Yoga is toegankelijk voor iedereen. Het bijzondere van kundalini is dat je het effect ervan direct kunt voelen. Na afloop van een les zul je de vrijgekomen energie nog lang door je lichaam voelen stromen.
Lichaamsoefeningen worden gecombineerd met verschillende ademhalingstechnieken. Op korte termijn maakt het je energieker en bewuster. Op lange termijn kan je groeien als mens & geeft het handvaten om kalmer in het leven te staan.
Ben je nieuwsgierig geworden en wil je het zelf wel eens proberen? Wees welkom🙏🏼
Lichaamsoefeningen worden gecombineerd met verschillende ademhalingstechnieken. Op korte termijn maakt het je energieker en bewuster. Op lange termijn kan je groeien als mens & geeft het handvaten om kalmer in het leven te staan.
Ben je nieuwsgierig geworden en wil je het zelf wel eens proberen? Wees welkom🙏🏼
Zondag, 22 mei
09:00
Wendy
Power pilates
online lesPower pilates
online les
Zondag, 22 mei •
09:00 - 10:00
Wendy Tuynman
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Pilates met power. Lekker actief de zondag starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.
09:15
Wendy
Hatha yoga
Hatha yoga
Zondag, 22 mei •
09:15 - 10:30
Wendy Tuynman
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Begin je zondag morgen met een fijne yogales.
Hélemaal soepel en met een leeg hoofd de dag beginnen 🙏🏽
Hélemaal soepel en met een leeg hoofd de dag beginnen 🙏🏽
10:15
Wendy
Hatha yoga
online lesHatha yoga
online les
Zondag, 22 mei •
10:15 - 11:30
Wendy Tuynman
10 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Zondag wordt een Happy Sunday met een fijne les Yoga ‘s morgens.
Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!
Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!
13:00
Maartje
Yin Yoga XL Zelfliefde & klankreis (vrouwen)
Yin Yoga XL Zelfliefde & klankreis (vrouwen)
Zondag, 22 mei •
13:00 - 16:00
Maartje Klijn
8 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
22 mei 2022, een bijzondere datum voor een speciale dag. Zelfliefde, het wordt vaak bestempeld als egoïstisch. We worden geleerd om aan anderen te denken, boosheid in te houden, verdriet in te slikken, angst te negeren en door te bijten bij pijn. Niet zo gek dat er zoveel vrouwen last hebben van stress, lichamelijke klachten, burn-out, angsten en vastgezette adem.
In deze les leer je dat er niets belangerijker is dan de liefde voor jezelf. Dat vanuit zelfliefde je veel meer en onvoorwaardelijk kunt geven, je eigen grenzen te respecteren en te eren. We openen het hart, verzachten het lichaam en verdiepen de adem in deze liefdevolle, verbindende en helende les.
We sluiten af met een ontspannende & helende klankreis. Liefs Maartje ♡
Jouw bijdrage €35,=
De thee staat klaar om 12.45u we starten om 13.00u 💗
In deze les leer je dat er niets belangerijker is dan de liefde voor jezelf. Dat vanuit zelfliefde je veel meer en onvoorwaardelijk kunt geven, je eigen grenzen te respecteren en te eren. We openen het hart, verzachten het lichaam en verdiepen de adem in deze liefdevolle, verbindende en helende les.
We sluiten af met een ontspannende & helende klankreis. Liefs Maartje ♡
Jouw bijdrage €35,=
De thee staat klaar om 12.45u we starten om 13.00u 💗
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp