Tijd

08:45 - 12:00

Docent

Natasja

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:15

Docent

Maartje

Locatie

Thuis

Ruimte

thuis

In deze eerder opgenomen filmjes neem ik je mee naar de inspanning en de ontspanning. Yin en yang wisselen elkaar af. Breng lichaam en geest in balans met deze fijne les. Een goede start van de week.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Sacha

Locatie

***ON LINE ***

Ruimte

***ON LINE ***

Ball Pilates

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:15

Docent

Maartje

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Park Hoorn & kleine zaal

Het hele jaar gaan we naar buiten, een fantastische start van de week! We wandelen door het park en havengebied van het prachtige Hoorn en stoppen voor yogahoudingen, we staan stil bij de adem & mindful flow's laten alle energie weer stromen.
We starten vanuit de studio, waar je je mat, dekentje en tas achter kunt laten. Trek lekkere schoenen aan en kleed je in laagjes, zodat je ook gedurende de houdingen warm blijft. We eindigen de les in de kleine zaal, hier sluiten we af met een weldadige eindondpanning.
Blijf je niet voor de eindontspanning, laat het van te voren even weten. ♡

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal/Buiten op patio

Doe je mee ?
Pilates met de grote balance ball.
Bij mooi weer op de patio van de studio.
Breng aub jouw eigen yogamatje ivm hygiëne.
Heb je verkoudheidsklachten, blijf thuis 🏡
We houden onderling 1,5 meter afstand.
De les materialen worden voor en na gebruik worden afgenomen. Ons team doet een beroep op ieders hulp en medewerking. Bijvoorbaat hartelijk dank !

Deel deze les

Tijd

09:30 - 13:00

Docent

Angelique

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Schoonheidssalon in de studio

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://salonangelique.nl

Deel deze les

Tijd

10:15 - 11:15

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30, Hoorn

Ruimte

Grote Zaal

Ball Pilates, toegepaste pilates met grote gymball
Ivm Corona is deze les speciaal voor 50 plussers.

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:45

Docent

Maartje

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Kleine zaal

Deel deze les

Tijd

12:30 - 16:00

Docent

Natasja

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

Deel deze les

Tijd

17:00 - 18:15

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Breng jouw eigen yoga matje. En een handdoek voor over jouw kussentje. En een eigen dekentje ?

Bij mooi weer zal de yoga op de patio gehouden worden.
We houden afstand van elkaar (de welbekende 1,5 meter) . Bij verkoudheid thuis blijven ajb. Ander graag tot maandag !

Deel deze les

Tijd

18:45 - 20:00

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30, Hoorn

Ruimte

Grote Zaal

Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:15

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:15

Docent

Maartje

Locatie

***ON LINE ***

Ruimte

***ON LINE ***

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Deel deze les

Tijd

08:45 - 10:00

Docent

Natasja

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:15

Docent

Jacqueline

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Kleine zaal

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Deel deze les

Tijd

09:30 - 13:00

Docent

Angelique

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Schoonheidssalon binnen de studio

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://wwwsalonangelique.nl

Deel deze les

Tijd

10:00 - 11:15

Docent

Marianne

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote Zaal

Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?

Deel deze les

Tijd

11:30 - 12:15

Docent

Marianne

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote Zaal

Rustige vorm van yoga. Voor een ieder die wat aanpassingen nodig heeft. Door gebruik te maken van de stoel , is deze zachte yoga geschikt voor iedereen. Mocht je jbijv jouw knieën willen ontzien of heb je gewoon wat moeite met yoga op de mat, probeer dit fijne alternatief 🪑 🙏🏼

Deel deze les

Tijd

15:30 - 16:30

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Deel deze les

Tijd

17:00 - 18:00

Docent

Sacha

Locatie

Thuis

Ruimte

Thuis

Pilates

Deel deze les

Tijd

17:00 - 18:00

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal of patio

Vanaf 1 juli hervatten we de lessen in de grote zaal en/of de patio bij mooi weer.
Breng ajb jouw eigen yogamatje en we kunnen aan de slag.
Graag tot ziens , dinsdag 17 uur !

Deel deze les

Tijd

19:15 - 20:15

Docent

Wendy

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Kleine zaal

Pilates oefeningen met éxtra aandacht voor benen, buik en billen!

Deel deze les

Tijd

19:15 - 20:15

Docent

Wendy

Locatie

Thuis

Ruimte

Thuis

Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

Deel deze les

Tijd

19:15 - 20:15

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Patio

Pilates bij mooi weer búiten op de patio van de studio.
Ben je vrij van verkoudheidsklachten en koorts, meld je dan aan. We hebben beperkt plek. We oefenen 1,5 m van elkaar.
Breng jouw eigen yogamatje en misschien een dekentje?
Gewichten kun je van de studio gebruiken. Die maken we van tevoren en erna schoon met desinfecterend middel.
Hopelijk tot ziens 👋🏻

Deel deze les

Tijd

20:30 - 21:45

Docent

Maartje

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Gróte zaal

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Deel deze les

Tijd

08:45 - 12:00

Docent

Natasja

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

Deel deze les

Tijd

09:00 - 17:05

Docent

Jolanda

Locatie

***ON LINE ***

Ruimte

***ON LINE ***

Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:15

Docent

Sacha

Locatie

Graverstraat 30 bg

Ruimte

Grote zaal / Patio

Deze fijne hatha yoga les zal bij mooi weer plaatsvinden op de studio-patio. Anders in de grote zaal. Zie ik je woensdag om 9 uur?
Bij twijfel of vragen, stuur een whatsapp: 06-30147764
Namasté ,
Sacha🙏🏼

Deel deze les

Tijd

09:30 - 17:00

Docent

Angelique

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Interne Schoonheidssalon

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://www.salonangelique.nl

Deel deze les

Tijd

10:00 - 11:00

Docent

Guusta

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Kleine Zaal

Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:30

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:30

Docent

Sacha

Locatie

Thuis

Ruimte

Thuis

Ball Pilates

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:30

Docent

Jolanda

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Kleine zaal

Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!:

Deel deze les

Tijd

17:00 - 18:15

Docent

Wendy

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Hatha Yoga

Deel deze les

Tijd

18:45 - 20:00

Docent

Maartje

Locatie

Gravenstraat 30, Hoorn

Ruimte

Patio / grote zaal

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Deel deze les

Tijd

18:45 - 20:00

Docent

Maartje

Locatie

Thuis

Ruimte

Thuis

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:15

Docent

Wendy

Locatie

Thuis

Ruimte

***ONLINE ***

PIIT ofterwijl Pilates Intensieve Interval Training.
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:30

Docent

Maartje

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Kleine zaal

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:15

Docent

Wendy

Locatie

Gravenstraat 30, Hoorn

Ruimte

Grote zaal

PIIT ofterwijl Pilates Intensieve Interval Training
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

Deel deze les

Tijd

08:45 - 10:30

Docent

Natasja

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

Deel deze les

Tijd

09:15 - 10:15

Docent

Wendy

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Deel deze les

Tijd

09:15 - 10:15

Docent

Wendy

Locatie

Thuis

Ruimte

Thuis

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:45

Docent

Wendy

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Comfortabel & uitdagend
Ontspannend voor mind & body

Deel deze les

Tijd

17:30 - 18:45

Docent

Jacqueline

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Deel deze les

Tijd

20:00 - 21:15

Docent

Maindrian

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Plaatsen

Nog 1 beschikbaar

Yoga Nidra is dé yoga om lekker te kunnen ontspannen. Tijdens de lessen kan je heerlijk liggen terwijl je wordt begeleidt door de verschillende lichaamsdelen.
Je hele wezen wordt vervuld door harmonieuze vibraties die van de klankschalen afkomen tijdens de les. De eerste helft van de les bestaat altijd uit een actieve meditatie, om zo dieper verbinding te maken met jezelf.
De actieve meditatie zijn technieken afkomstig van de Kriya Yoga en het Taoïsme; dit omvat een aantal lichamelijke, ademhaling- en concentratieoefeningen die de levensenergie kunnen transformeren.

http://www.main-services.nl/

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:15

Docent

Maartje

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Kleine zaal

Plaatsen

Plaatsen  (2 ingeschreven voor de wachtlijst)

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal / Patio

Plaatsen

Plaatsen  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)

Deze pilates les is toegankelijk voor 50 plussers. Deze aanpassing is tijdelijk ivm Corona.
Pilates als vanouds in de grote zaal met inachtneming van 1,5 meter onderlinge afstand. Deuren en ramen open voor ventilatie. En bij mooi weer kunnen 6 personen buiten. De anderen binnen. Tegelijk les . De juf bij de deur.
Hoop je weer in levende lijve te gaan zien. Dus geef je op via momoyoga ! Eindelijk tot Ziens 👋🏻
Breng je eigen yogamatje ajb. Er is een 'buitenmatje' voor op de tegels. Daar kan dan jouw matje bovenop.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:15

Docent

Maartje

Locatie

Thuis

Ruimte

Thuis

Plaatsen

Nog 10 beschikbaar

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Sacha

Locatie

***ON LINE ***

Ruimte

***ON LINE ***

Plaatsen

Nog 6 beschikbaar

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Deel deze les

Tijd

09:30 - 17:00

Docent

Angelique

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Schoonheidssalon ín de studio

Plaatsen

Nog 1 beschikbaar

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://www.salonangelique.nl

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:45

Docent

Maartje

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Hoorn

Plaatsen

Nog 3 beschikbaar

In deze gevarieerde yogales worden, Hatha, Flow & Yin Yoga afgewisseld om de optimale balans in lichaam, geest en hart te herstellen. Een verkwikkende start van je weekend.
Deze les gaat door met minimaal 4 aanmeldingen, dus check nog even momo voor je van huis vertrekt♡

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:30

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30, Hoorn

Ruimte

Grote Zaal /Patio

Plaatsen

Plaatsen  (1 ingeschreven voor de wachtlijst)

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !

Deel deze les

Tijd

12:00 - 13:00

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30, Hoorn

Ruimte

Grote Zaal / Patio

Plaatsen

Nog 4 beschikbaar

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....

Wij hebben matjes voor ieders gebruik. Breng je een (bad)handdoek ivm hygiëne ?


Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Deel deze les

Tijd

13:00 - 16:00

Docent

Natasja

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Pedicure ruimte naast Yogazaal

Plaatsen

Nog 1 beschikbaar

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Deel deze les

Tijd

16:30 - 17:15

Docent

Jan

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal / Stilte tuin weeshuis tuin

Plaatsen

Nog 6 beschikbaar

Bij mooi weer zal de stilte tuin de plek zijn waar Jan zijn Taichi deelt met degenen die graag aansluiten. Let op , er is beperkt plek.
Geef je op, via ons reserveringssysteem en kom rechtstreeks naar de stilte tuin. Veel plezier !
Uiteraard worden de regels van het RIVM opgevolgd, zoals de onderlinge afstand van 1,5 meter. Verder is er geen toilet gelegenheid, dus zorg dat je een lege blaas hebt....Heb je verkoudheidsklachten, blijf dan thuis.

Deel deze les

Tijd

19:15 - 20:30

Docent

Jacqueline

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal studio of patio

Plaatsen

Nog 5 beschikbaar

Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:15

Docent

Henriette

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Plaatsen

Nog 3 beschikbaar

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Deel deze les

Tijd

09:15 - 10:15

Docent

Wendy

Locatie

Thuis

Ruimte

Thuis

Plaatsen

Nog 9 beschikbaar

Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Deel deze les

Tijd

09:15 - 10:15

Docent

Wendy

Locatie

Gravenstraat 30 bg

Ruimte

Kleine zaal

Plaatsen

Nog 1 beschikbaar

Sámen met power het weekend beginnen! Met het vriendelijke verzoek om je eigen matje mee te nemen en eventueel gewichtjes en een dekentje voor tijdens de eindontspanning.
Met inachtneming van de 1,5 meter regel is er plaats voor 6 exclusief de juf.
Wil je meedoen met deze les? Schrijf je dan in! En begin je weekend lekker actief ☺️
Voor meer info: 0650439600

Deel deze les

Tijd

09:30 - 10:45

Docent

Henriette

Locatie

***ON LINE ***

Ruimte

***ON LINE ***

Plaatsen

Nog 8 beschikbaar

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:45

Docent

Henriette

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Plaatsen

Nog 1 beschikbaar

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Deel deze les

Tijd

09:30 - 10:45

Docent

Wendy

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Kleine zaal

Plaatsen

Nog 5 beschikbaar

Pilates met power. Lekker actief de zondag starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Deel deze les

Tijd

09:30 - 10:45

Docent

Ezgi

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal /Patio bij de studio

Plaatsen

Nog 5 beschikbaar

Zondag wordt een Happy Sunday met een fijne les Yoga s'morgens.

Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!
Bij mooi weer kunnen we ook naar buiten in onze eigen patio!

Deel deze les