Tijd

08:45 - 12:00

Docent

Natasja

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:15

Docent

Maartje

Locatie

Thuis

Ruimte

thuis

In deze eerder opgenomen filmjes neem ik je mee naar de inspanning en de ontspanning. Yin en yang wisselen elkaar af. Breng lichaam en geest in balans met deze fijne les. Een goede start van de week.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:15

Docent

Maartje

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

kleine zaal

Begin je week ontspannen en helder met deze zachte les. Ontspanningsyoga is een combinatie van yin yoga, mindfulness, gentle flow en hatha yoga. Je verkent je lichaam, geest en gevoel. De adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30bg

Ruimte

Grote zaal

Doe je mee ?
Pilates met de grote balance ball.
Breng aub jouw eigen yogamatje ivm hygiëne.
Heb je verkoudheidsklachten, blijf thuis 🏡
We houden onderling 1,5 meter afstand.
De les materialen worden voor en na gebruik worden afgenomen. Ons team doet een beroep op ieders hulp en medewerking. Bijvoorbaat hartelijk dank !

Deel deze les

Tijd

09:30 - 13:00

Docent

Angelique

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Schoonheidssalon in de studio

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://salonangelique.nl

Deel deze les

Tijd

09:30 - 10:30

Docent

Sacha

Locatie

THUIS

Ruimte

THUIS

Lieve pilates fan,
Wil je liever nog even wachten met studiobezoek ?
Volg deze les dan op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.
Het linkje is een recente opname 🎥👯‍♀️
Je hebt een grote balance-ball nodig en gewichtjes
( flesjes water of conserven blikken voldoen ook )
Veel plezier !

Deel deze les

Tijd

10:15 - 11:15

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30, Hoorn

Ruimte

Grote zaal,

Ball Pilates, toegepaste pilates met grote gymball
Ivm Corona is deze les speciaal voor 50 plussers.

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:45

Docent

Maartje

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Kleine zaal

Deel deze les

Tijd

12:30 - 16:00

Docent

Natasja

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

Deel deze les

Tijd

17:00 - 18:15

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg

Ruimte

Grote zaal

Breng jouw eigen yoga matje. En een handdoek voor over jouw kussentje. En een eigen dekentje ?

We houden afstand van elkaar (de welbekende 1,5 meter) . Bij verkoudheid thuis blijven ajb. Anders graag tot maandag !

Deel deze les

Tijd

17:30 - 18:45

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Deel deze les

Tijd

18:45 - 20:00

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg

Ruimte

Grote zaal

Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:15

Docent

Sacha

Locatie

Graverstraat 30 bg

Ruimte

Grote zaal,

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:15

Docent

Maartje

Locatie

Thuis

Ruimte

Thuis

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Deel deze les

Tijd

08:45 - 10:00

Docent

Natasja

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Deel deze les

Tijd

09:30 - 13:00

Docent

Angelique

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Schoonheidssalon binnen de studio

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://wwwsalonangelique.nl

Deel deze les

Tijd

10:00 - 11:15

Docent

Marianne

Locatie

Thuis

Ruimte

Thuis

Deze Hatha yoga les kun je vandaag volgen via you tube. Het exclusief linkje is 48 uur geldig en kun je dus op een voor jouw geschikt moment afspelen.
Rond 9.30 uur ontvang je een linkje van een eerder opgenomen yoga les door Marianne.
Namasté 🙏🏼

Deel deze les

Tijd

10:00 - 11:15

Docent

Marianne

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote Zaal

Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?

Deel deze les

Tijd

11:30 - 12:15

Docent

Marianne

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote Zaal

Rustige vorm van yoga. Voor een ieder die wat aanpassingen nodig heeft. Door gebruik te maken van de stoel , is deze zachte yoga geschikt voor iedereen. Mocht je jbijv jouw knieën willen ontzien of heb je gewoon wat moeite met yoga op de mat, probeer dit fijne alternatief 🪑 🙏🏼

Deel deze les

Tijd

15:30 - 16:30

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg

Ruimte

Grote zaal

Deel deze les

Tijd

17:00 - 18:00

Docent

Sacha

Locatie

Thuis

Ruimte

Thuis

Lieve pilates fan,
Nog liever even wachten met studiobezoek?
Volg deze les op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.
Het linkje is een recente opname 🎥👯‍♀️
Je hebt een Yogamatje nodig en gewichtjes
( flesjes water of conserven blikken voldoen ook )
Veel plezier !

Deel deze les

Tijd

17:00 - 18:00

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Pilates zoals je van ons gewend bent. Soms met een kleine bal er bij en soms met een elastiek.
Breng ajb jouw eigen yogamatje en we kunnen aan de slag.
Graag tot ziens , dinsdag 17 uur !

Deel deze les

Tijd

19:15 - 20:15

Docent

Wendy

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Kleine zaal

Pilates oefeningen met éxtra aandacht voor benen, buik en billen!

Deel deze les

Tijd

19:15 - 20:15

Docent

Wendy

Locatie

Thuis

Ruimte

Thuis

Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

Deel deze les

Tijd

19:15 - 20:15

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg

Ruimte

Grote zaal

Deel deze les

Tijd

20:30 - 21:45

Docent

Maartje

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Gróte zaal

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Deel deze les

Tijd

08:15 - 08:45

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg

Ruimte

Grote zaal

GRATIS. Geen abonnement nodig.
Goed begin van de dag met een ochtend Meditatie. Voor iedereen geschikt ! Ook als je geen enkele ervaring hebt met mediteren.
We beginnen met de 5 Tibetaanse Riten en dan mediteren op een yogakussen 🧘🏼‍♀️🧘🏻🧘🏻‍♂️
Vanaf 8 uur inloop. Begin 8.15 uur.
Doe je mee?
Namasté 🙏🏼

Deel deze les

Tijd

08:45 - 12:00

Docent

Natasja

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

Deel deze les

Tijd

09:00 - 17:05

Docent

Jolanda

Locatie

***ON LINE ***

Ruimte

***ON LINE ***

Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:15

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg

Ruimte

Grote zaal

Lieve yogi,
Doe je ook weer mee in de studio?
Namasté ,
Sacha🙏🏼

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Jolanda

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Kleine Zaal

Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!

Deel deze les

Tijd

09:30 - 17:00

Docent

Angelique

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Interne Schoonheidssalon

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://www.salonangelique.nl

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:30

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:30

Docent

Sacha

Locatie

Thuis

Ruimte

Thuis

Ball Pilates

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:30

Docent

Jolanda

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Kleine zaal

Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!:

Deel deze les

Tijd

17:00 - 18:15

Docent

Wendy

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Hatha Yoga

Deel deze les

Tijd

18:45 - 20:00

Docent

Maartje

Locatie

Gravenstraat 30, Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Deel deze les

Tijd

18:45 - 20:00

Docent

Maartje

Locatie

Thuis

Ruimte

Thuis

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:15

Docent

Wendy

Locatie

Thuis

Ruimte

***ONLINE ***

PIIT ofterwijl Pilates Intensieve Interval Training.
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:30

Docent

Maartje

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Kleine zaal

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Deel deze les

Tijd

20:15 - 21:15

Docent

Wendy

Locatie

Gravenstraat 30, Hoorn

Ruimte

Grote zaal

PIIT ofterwijl Pilates Intensieve Interval Training
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

Deel deze les

Tijd

08:45 - 10:30

Docent

Natasja

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

Deel deze les

Tijd

09:15 - 10:15

Docent

Wendy

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Deel deze les

Tijd

09:15 - 10:15

Docent

Wendy

Locatie

Thuis

Ruimte

Thuis

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:45

Docent

Wendy

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Comfortabel & uitdagend
Ontspannend voor mind & body

Deel deze les

Tijd

16:00 - 17:00

Docent

Britta

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

6-weekse cursus kinderyoga voor alle kinderen van 6 t/m 12 jaar

Kinderyogajuf Britta neemt je mee op kinderyoga-avontuur.
Wil je ook stampen als een olifant, brullen als een leeuw en zwemmen als een dolfijn? 🤸‍♀️
Meld je aan via: kinderyogajufb@gmail.com

Kosten zijn €45,- voor de 6 weekse cursus

Deel deze les

Tijd

17:30 - 18:45

Docent

Jacqueline

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Deel deze les

Tijd

18:15 - 19:15

Docent

Wendy

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Kleine zaal

Pilates met nét iets meer powerrr 😃

Deel deze les

Tijd

20:00 - 21:15

Docent

Desiree

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Een yogales waarbij beweging, ademhaling, ontspanning en contact met je kindje centraal staat. Dit zijn belangrijke facetten in je zwangerschap en je bevalling. Door middel van yoga houdingen, bewegingen en meditatie zal je dieper contact kunnen maken met jezelf en je kindje. Het zal een moment in de week zijn speciaal voor jou om de rust te vinden om dit te ervaren. Tegelijkertijd houdt je je lichaam soepel en sterk en bereid je het voor op de bevalling.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:15

Docent

Maartje

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Kleine zaal

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Deze pilates les is toegankelijk voor 50 plussers. Deze aanpassing is tijdelijk ivm Corona.
Pilates als vanouds in de grote zaal met inachtneming van 1,5 meter onderlinge afstand. Deuren en ramen open voor ventilatie.
Hoop je weer in levende lijve te gaan zien. Dus geef je op via momoyoga ! Eindelijk tot Ziens 👋🏻
Ps : Breng je eigen yogamatje ajb.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:15

Docent

Maartje

Locatie

Thuis

Ruimte

Thuis

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Sacha

Locatie

THUIS

Ruimte

THUIS

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Deel deze les

Tijd

09:30 - 17:00

Docent

Angelique

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Schoonheidssalon ín de studio

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://www.salonangelique.nl

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:30

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30, Hoorn

Ruimte

Grote Zaal

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !

Deel deze les

Tijd

12:00 - 13:00

Docent

Sacha

Locatie

Gravenstraat 30, Hoorn

Ruimte

Grote Zaal

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....

Wij hebben matjes voor ieders gebruik. Breng je een (bad)handdoek ivm hygiëne ?


Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Deel deze les

Tijd

13:00 - 16:00

Docent

Natasja

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Deel deze les

Tijd

17:30 - 18:45

Docent

Jacqueline

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

Deel deze les

Tijd

19:15 - 20:30

Docent

Jacqueline

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal studio of patio

Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:15

Docent

Henriette

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Deel deze les

Tijd

09:15 - 10:15

Docent

Wendy

Locatie

Thuis

Ruimte

Thuis

Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Deel deze les

Tijd

09:15 - 10:15

Docent

Wendy

Locatie

Gravenstraat 30 bg

Ruimte

Kleine zaal

Sámen met power het weekend beginnen! Met het vriendelijke verzoek om je eigen matje mee te nemen en eventueel gewichtjes en een dekentje voor tijdens de eindontspanning.
Met inachtneming van de 1,5 meter regel is er plaats voor 6 exclusief de juf.
Wil je meedoen met deze les? Schrijf je dan in! En begin je weekend lekker actief ☺️
Voor meer info: 0650439600

Deel deze les

Tijd

09:30 - 10:45

Docent

Henriette

Locatie

***ON LINE ***

Ruimte

***ON LINE ***

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:45

Docent

Henriette

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventuul een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Wendy

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Plaatsen

Nog 8 beschikbaar

Pilates met power. Lekker actief de zondag starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Deel deze les

Tijd

10:15 - 11:30

Docent

Wendy

Locatie

Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Ruimte

Grote zaal

Plaatsen

Plaatsen  (1 ingeschreven voor de wachtlijst)

Zondag wordt een Happy Sunday met een fijne les Yoga ‘s morgens.

Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!

Deel deze les