1 mrt. - 7 mrt. 2021   
maandag 1 maart
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Maartje
Locatie
Thuis
Ruimte
thuis

In deze eerder opgenomen filmjes neem ik je mee naar de inspanning en de ontspanning. Yin en yang wisselen elkaar af. Breng lichaam en geest in balans met deze fijne les. Een goede start van de week.

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30, Hoorn
Ruimte
PATIO

Ball Pilates, toegepaste pilates met grote gymball
Deze les zal buiten op de patio gehouden worden. Ivm Corona maatregelen en de onderlinge afstand is er plek voor 4 .
Dus schrijf je in als je de kou denkt te kunnen ontberen....
Draag meerder laagjes en je kunt kiezen om schoenen aan te houden of een soort turnschoentjes te dragen.
Buiten matten (voor onder jouw eigen mat), de grote bal en gewichten kun je van de studio gebruiken. Na afloop ajb reinigen.
Hoop je te gaan zien maandag !!

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Sacha
Locatie
THUIS
Ruimte
THUIS

Lieve pilates fan,
Volg deze les dan op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube. Je hebt een grote balance-ball nodig en gewichtjes
Veel plezier !

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:30
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
PATIO - buiten

Op onze eigen buitenplaatsje (patio) buiten ballpilates
Bij dróóg weer gaat het door.
Er is plek voor 4 plus juf.
Zo kunnen we gepaste afstand houden.
De buitenmatten / bal & dumbells hebben wij. Als jij je goed warm aankleed in laagjes, kunnen we aan de gang 💪🏼💪🏼
Eventueel nog mee;
-eigen mat(bovenop studiomat)
-bidon

Deel deze les

Tijd
17:30 - 18:45
Docent
Sacha
Locatie
THUIS
Ruimte
THUIS

Deel deze les

Tijd
19:45 - 20:05
Docent
Maartje
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis

Iedere week gaan we zingen met elkaar. Je kunt deze les doen voor je yogales, of op een moment dat je veel onrust ervaart. Het woord mantra komt uit het Sanskriet en betekent 'bevrijding van de geest'. Ervaar zelf de helende en kalmerende werking van Mantra's. Dit is een gratis les, als dank voor jullie trouw en loyaliteit in deze uitdagende tijden. Ps: Ik ga soms zingen met mijn Ukelele, als je er een hebt, doe je mee ?♡♡♡

Deel deze les

20:15
Maartje
Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Maartje
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Sacha
Locatie
THÚIS
Ruimte
THUIS

Volg deze les op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.

Deel deze les

maandag 1 maart
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Maartje
Locatie Thuis
Ruimte thuis
 
In deze eerder opgenomen filmjes neem ik je mee naar de inspanning en de ontspanning. Yin en yang wisselen elkaar af. Breng lichaam en geest in balans met deze fijne les. Een goede start van de week.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30, Hoorn
Ruimte PATIO
 
Ball Pilates, toegepaste pilates met grote gymball
Deze les zal buiten op de patio gehouden worden. Ivm Corona maatregelen en de onderlinge afstand is er plek voor 4 .
Dus schrijf je in als je de kou denkt te kunnen ontberen....
Draag meerder laagjes en je kunt kiezen om schoenen aan te houden of een soort turnschoentjes te dragen.
Buiten matten (voor onder jouw eigen mat), de grote bal en gewichten kun je van de studio gebruiken. Na afloop ajb reinigen.
Hoop je te gaan zien maandag !!

Tijd 09:30 - 10:30
Docent Sacha
Locatie THUIS
Ruimte THUIS
 
Lieve pilates fan,
Volg deze les dan op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube. Je hebt een grote balance-ball nodig en gewichtjes
Veel plezier !

Tijd 10:30 - 11:30
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte PATIO - buiten
 
Op onze eigen buitenplaatsje (patio) buiten ballpilates
Bij dróóg weer gaat het door.
Er is plek voor 4 plus juf.
Zo kunnen we gepaste afstand houden.
De buitenmatten / bal & dumbells hebben wij. Als jij je goed warm aankleed in laagjes, kunnen we aan de gang 💪🏼💪🏼
Eventueel nog mee;
-eigen mat(bovenop studiomat)
-bidon

Tijd 17:30 - 18:45
Docent Sacha
Locatie THUIS
Ruimte THUIS
 

Tijd 19:45 - 20:05
Docent Maartje
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
 
Iedere week gaan we zingen met elkaar. Je kunt deze les doen voor je yogales, of op een moment dat je veel onrust ervaart. Het woord mantra komt uit het Sanskriet en betekent 'bevrijding van de geest'. Ervaar zelf de helende en kalmerende werking van Mantra's. Dit is een gratis les, als dank voor jullie trouw en loyaliteit in deze uitdagende tijden. Ps: Ik ga soms zingen met mijn Ukelele, als je er een hebt, doe je mee ?♡♡♡

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Maartje
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Sacha
Locatie THÚIS
Ruimte THUIS
 
Volg deze les op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.

dinsdag 2 maart
Tijd
09:00 - 09:30
Docent
Henriette
Locatie
Thuis

Deel deze les

Tijd
10:00 - 11:15
Docent
Marianne
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis

Deze Hatha yoga les kun je vandaag volgen via you tube. Het exclusief linkje is meerdere dagen geldig en kun je dus op een voor jouw geschikt moment afspelen.
Rond 9.30 uur ontvang je een linkje van en eerder opgenomen yoga les door Marianne.
Namasté 🙏🏼

Deel deze les

Tijd
11:30 - 12:15
Docent
Marianne
Locatie
Thuis 🏡
Ruimte
THUIS 🏡

Yoga vanaf een stoel
Aangepaste hatha yoga vanaf een (klap) stoel.

Deel deze les

Tijd
12:00 - 12:30
Docent
Maartje
Locatie
Thuis
Ruimte
thuis

Doe jij ook mee met deze GRATIS les? Werk je thuis en kun je wel een pauze gebruiken? Doe dan mee gewoon vanaf je bureaustoel, even break in jouw werkdag. Daarna weer vol energie de dag in. De live les is te volgen via Facebook. Meld je aan bij yoga met Maartje en doe iedere donderdag mee met een half uurtje yoga.

Deel deze les

Tijd
15:30 - 16:30
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30 bg
Ruimte
Grote zaal

Deel deze les

Tijd
17:00 - 18:00
Docent
Sacha
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis

Lieve pilates fan,
Volg deze les op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.
Het linkje is een recente opname 🎥👯‍♀️ Je hebt een Yogamatje nodig en gewichtjes.
Veel plezier !

Deel deze les

Tijd
19:15 - 20:15
Docent
Wendy
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis

Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB ; Buik, Billen, Benen

Deel deze les

20:30
Maartje
Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Maartje
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Deel deze les

dinsdag 2 maart
Tijd 09:00 - 09:30
Docent Henriette
Locatie Thuis
 

Tijd 10:00 - 11:15
Docent Marianne
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
 
Deze Hatha yoga les kun je vandaag volgen via you tube. Het exclusief linkje is meerdere dagen geldig en kun je dus op een voor jouw geschikt moment afspelen.
Rond 9.30 uur ontvang je een linkje van en eerder opgenomen yoga les door Marianne.
Namasté 🙏🏼

Tijd 11:30 - 12:15
Docent Marianne
Locatie Thuis 🏡
Ruimte THUIS 🏡
 
Yoga vanaf een stoel
Aangepaste hatha yoga vanaf een (klap) stoel.

Tijd 12:00 - 12:30
Docent Maartje
Locatie Thuis
Ruimte thuis
 
Doe jij ook mee met deze GRATIS les? Werk je thuis en kun je wel een pauze gebruiken? Doe dan mee gewoon vanaf je bureaustoel, even break in jouw werkdag. Daarna weer vol energie de dag in. De live les is te volgen via Facebook. Meld je aan bij yoga met Maartje en doe iedere donderdag mee met een half uurtje yoga.

Tijd 15:30 - 16:30
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30 bg
Ruimte Grote zaal
 

Tijd 17:00 - 18:00
Docent Sacha
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
 
Lieve pilates fan,
Volg deze les op een moment dat jou uitkomt, vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.
Het linkje is een recente opname 🎥👯‍♀️ Je hebt een Yogamatje nodig en gewichtjes.
Veel plezier !

Tijd 19:15 - 20:15
Docent Wendy
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB ; Buik, Billen, Benen

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Maartje
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

woensdag 3 maart
Tijd
09:00 - 17:05
Docent
Jolanda
Locatie
***ON LINE ***
Ruimte
***ON LINE ***

Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Sacha
Locatie
THUIS
Ruimte
THUIS

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:30
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
PATIO van de Studio

Buíten op de patio van de studio ** live les** !!
Een actieve Ball Pilates met zoveel mogelijk staande oefeningen. Het idee is dat we wárm blijven!
Voor de zekerheid veel laagjes kleding aan, met thermo ondergoed bijv. De les gaat alleen door bij droog weer !
Twijfel je of de les doorgaat, stuur een whatsapp naar Sacha 06-30147764.

Uiteraard hanteren we de RIVM covid maatregelen mbt sporten. De buitenles verloopt a/d hand van de gemeente Hoorn
Covid bepalingen m.b.t. buitenlessen.

Hoop je te mogen verwelkomen a.s. woensdag !
Alvast tot dan ! Sportieve groet, Sacha

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:30
Docent
Sacha
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis

Lieve pilates fan,
Volg deze les op een moment dat jou uitkomt,
vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.

Deel deze les

Tijd
14:30 - 14:45
Docent
Sacha
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis

Voor iedereen die even een ‘momentje voor zichzelf’ kan gebruiken. Geen ervaring nodig.
GRATIS als bedankje voor jouw loyaliteit aan onze studio 🙏🏼

Deel deze les

Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Maartje
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Wendy
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis

Thuis sámen actief!
Installeer de app Zoom en doe mee. Live verbinding vanuit de studio. En volgen we weer samen een lesje!

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Wendy
Locatie
Thuis
Ruimte
***ONLINE ***

PIIT —> Pilates Intensieve Interval Training.
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

Deel deze les

woensdag 3 maart
Tijd 09:00 - 17:05
Docent Jolanda
Locatie ***ON LINE ***
Ruimte ***ON LINE ***
 
Tijdens deze les wordt er aandacht besteed aan:
* je lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* ontspanning
Dit aan de hand van een warming up, ademhalingsoefeningen, oefeningen uit de Pilates methode en een heerlijke eindontspanning! Zodat je je dag weer met ruimte, kracht en energie in je lijf èn in je hoofd kunt vervolgen!

Tijd 09:00 - 10:15
Docent Sacha
Locatie THUIS
Ruimte THUIS
 

Tijd 10:30 - 11:30
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte PATIO van de Studio
 
Buíten op de patio van de studio ** live les** !!
Een actieve Ball Pilates met zoveel mogelijk staande oefeningen. Het idee is dat we wárm blijven!
Voor de zekerheid veel laagjes kleding aan, met thermo ondergoed bijv. De les gaat alleen door bij droog weer !
Twijfel je of de les doorgaat, stuur een whatsapp naar Sacha 06-30147764.

Uiteraard hanteren we de RIVM covid maatregelen mbt sporten. De buitenles verloopt a/d hand van de gemeente Hoorn
Covid bepalingen m.b.t. buitenlessen.

Hoop je te mogen verwelkomen a.s. woensdag !
Alvast tot dan ! Sportieve groet, Sacha

Tijd 10:30 - 11:30
Docent Sacha
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
 
Lieve pilates fan,
Volg deze les op een moment dat jou uitkomt,
vanaf jouw laptop 💻 of tv, online via you tube.

Tijd 14:30 - 14:45
Docent Sacha
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
 
Voor iedereen die even een ‘momentje voor zichzelf’ kan gebruiken. Geen ervaring nodig.
GRATIS als bedankje voor jouw loyaliteit aan onze studio 🙏🏼

Tijd 18:45 - 20:00
Docent Maartje
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Wendy
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
 
Thuis sámen actief!
Installeer de app Zoom en doe mee. Live verbinding vanuit de studio. En volgen we weer samen een lesje!

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Wendy
Locatie Thuis
Ruimte ***ONLINE ***
 
PIIT —> Pilates Intensieve Interval Training.
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

donderdag 4 maart
Tijd
08:45 - 10:30
Docent
Natasja
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

https://www.voetzorgvelthuis.nl

Deel deze les

Tijd
09:00 - 09:30
Docent
Henriette
Locatie
Thuis

Deel deze les

Tijd
09:15 - 10:15
Docent
Wendy
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis

Goedemorgen, tijdens het rekken stopte het opnemen...dus heb het rekken en de eindontspanning in een aparte video voor je ☺️

https://youtu.be/q6vUA3jhHgE

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Wendy
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis

Comfortabel & uitdagend
Ontspannend voor mind & body

Deel deze les

Tijd
17:00 - 17:45
Docent
Wendy
Locatie
Varend erfgoed
Ruimte
Varend erfgoed

Pilates met nét iets meer powerrr 😃
Lekker sámen buiten actief zijn!
Neem je je eigen gewichtjes mee?
We houden 1,5m afstand en de oefeningen doen we staand, dus een matje is niet nodig.

Deel deze les

Tijd
17:30 - 18:45
Docent
Jacqueline
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote zaal

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventueel een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis ajb Ivm Corona.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Deel deze les

donderdag 4 maart
Tijd 08:45 - 10:30
Docent Natasja
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Pedicure ruimte naast Yogazaal
 
Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Tijd 09:00 - 09:30
Docent Henriette
Locatie Thuis
 

Tijd 09:15 - 10:15
Docent Wendy
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
 
Goedemorgen, tijdens het rekken stopte het opnemen...dus heb het rekken en de eindontspanning in een aparte video voor je ☺️

https://youtu.be/q6vUA3jhHgE

Tijd 10:30 - 11:45
Docent Wendy
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
 
Comfortabel & uitdagend
Ontspannend voor mind & body

Tijd 17:00 - 17:45
Docent Wendy
Locatie Varend erfgoed
Ruimte Varend erfgoed
 
Pilates met nét iets meer powerrr 😃
Lekker sámen buiten actief zijn!
Neem je je eigen gewichtjes mee?
We houden 1,5m afstand en de oefeningen doen we staand, dus een matje is niet nodig.

Tijd 17:30 - 18:45
Docent Jacqueline
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote zaal
 
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Breng je eigen yogamatje, handoek, dekentje en eventueel een kussen mee.
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis ajb Ivm Corona.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

vrijdag 5 maart
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Maartje
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Sacha
Locatie
THUIS
Ruimte
THUIS

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Sacha
Locatie
THUIS
Ruimte
THUIS

Deel deze les

09:30
Angelique
Tijd
09:30 - 17:00
Docent
Angelique
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Schoonheidssalon ín de studio

Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

https://www.salonangelique.nl

Deel deze les

Tijd
10:00 - 10:45
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
PATIO

De pilates les zoals jullie die gewend zijn binnen, maar dan buiten op de patio.
Vanwege de temperatuur, doen we alleen staande oefeningen. Wil jij het ook proberen, schrijf je snel in via Momoyoga. Er is slechts voor 4 mensen plek , vanwege Corona maatregelen.....
Draag laagjes kleding en sportschoenen óf taichi/ballet schoentjes of dikke antislip sokken .
Breng een eigen mat voor over de (studio) buitenmat.
Zie ik je vrijdag?! Tot dan 👋🏼
De deur is vanaf 9.30 uur open.
Je bent van hárte welkom🙏🏼

Deel deze les

Tijd
11:15 - 12:00
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
PATIO

De pilates les zoals jullie die gewend zijn binnen, maar dan buiten op de patio.
Vanwege de temperatuur, doen we alleen staande oefeningen. Wil jij het ook proberen, schrijf je snel in via Momoyoga. Er is slechts voor 4 mensen plek , vanwege Corona maatregelen.....
Draag laagjes kleding en sportschoenen óf taichi/ballet schoentjes of dikke antislip sokken .
Breng een eigen mat voor over de (studio) buitenmat.
Kom bvk na 11 uur (ivm de les ervoor)
Zie ik je vrijdag?! Tot dan 👋🏼
Je bent van hárte welkom🙏🏼

Deel deze les

Tijd
13:00 - 16:00
Docent
Natasja
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Pedicure ruimte naast Yogazaal

Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Deel deze les

Tijd
17:30 - 18:45
Docent
Jacqueline
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote zaal

Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

Deel deze les

Tijd
19:15 - 20:30
Docent
Jacqueline
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote zaal studio of patio

Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

Deel deze les

vrijdag 5 maart
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Maartje
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, een combinatie van yin, gentle flow & hatha, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf ♡

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Sacha
Locatie THUIS
Ruimte THUIS
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!
Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Sacha
Locatie THUIS
Ruimte THUIS
 

Tijd 09:30 - 17:00
Docent Angelique
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Schoonheidssalon ín de studio
 
Schoonheidssalon Angelique heeft haar beautysalon gevestigd in onze studio en daar zijn wij trots op !
Haar salon is dé AVEDA salon in de regio. Al sinds 2002 bestaat haar team uit bekwame en gedreven schoonheidsspecialises. Zij blinken uit in persoonlijk aandacht en eerlijk advies. Hun doel is om het innerlijk en uiterlijk van hun gast met elkaar in balans te brengen en zo het beste in ieder naar boven te halen.
In ontpannen sfeer mag u genieten van de aandacht die wordt gegeven. Laat uw dagelijkse beslommeringen even varen en laat u verwennen door ervaren professionals met passie voor kwaliteit.

Tijd 10:00 - 10:45
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte PATIO
 
De pilates les zoals jullie die gewend zijn binnen, maar dan buiten op de patio.
Vanwege de temperatuur, doen we alleen staande oefeningen. Wil jij het ook proberen, schrijf je snel in via Momoyoga. Er is slechts voor 4 mensen plek , vanwege Corona maatregelen.....
Draag laagjes kleding en sportschoenen óf taichi/ballet schoentjes of dikke antislip sokken .
Breng een eigen mat voor over de (studio) buitenmat.
Zie ik je vrijdag?! Tot dan 👋🏼
De deur is vanaf 9.30 uur open.
Je bent van hárte welkom🙏🏼

Tijd 11:15 - 12:00
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte PATIO
 
De pilates les zoals jullie die gewend zijn binnen, maar dan buiten op de patio.
Vanwege de temperatuur, doen we alleen staande oefeningen. Wil jij het ook proberen, schrijf je snel in via Momoyoga. Er is slechts voor 4 mensen plek , vanwege Corona maatregelen.....
Draag laagjes kleding en sportschoenen óf taichi/ballet schoentjes of dikke antislip sokken .
Breng een eigen mat voor over de (studio) buitenmat.
Kom bvk na 11 uur (ivm de les ervoor)
Zie ik je vrijdag?! Tot dan 👋🏼
Je bent van hárte welkom🙏🏼

Tijd 13:00 - 16:00
Docent Natasja
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Pedicure ruimte naast Yogazaal
 
Gezonde voeten vormen de basis van het fit en soepel bewegen van je lichaam. Hoe fijn is het om pijnloos te kunnen staan en gaan waar je wilt!
Een regelmatige voetverzorging kan veel klachten voorkomen.
Willen we niet allemaal verwend worden met een korte voetmassage aan het einde van de voetbehandeling?
Maak een afspraak: ook jouw voeten zijn het waard !

Tijd 17:30 - 18:45
Docent Jacqueline
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote zaal
 
Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

Tijd 19:15 - 20:30
Docent Jacqueline
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote zaal studio of patio
 
Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

zaterdag 6 maart
Tijd
09:15 - 10:15
Docent
Wendy
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis

Begin je weekend lekker actief met Pilates en daag jezelf uit ☺️
Na het opwarmen komen alle spiergroepen komen aan bod.
En natuurlijk eindigen we met rekken/ strekken en een fijne eind ontspanning.



Voor meer info: 0650439600

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Henriette
Locatie
***ON LINE ***
Ruimte
***ON LINE ***

Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:15
Docent
Wendy
Locatie
Varend erfgoed

Buíten bij het varend erfgoed samen in actie!
Geen matje nodig, we doen de oefeningen staand.
Misschien trek je laagjes kleding aan.
Na het opwarmen wat power voor je lichaam. We eindigen met rekken en strekken. Daarna weer lekker naar huis!
De les gaat alleen door als het droog is ☺️

Mocht je vragen hebben ; 0650439600 of wendytuynman@hotmail.com

Deel deze les

zaterdag 6 maart
Tijd 09:15 - 10:15
Docent Wendy
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
 
Begin je weekend lekker actief met Pilates en daag jezelf uit ☺️
Na het opwarmen komen alle spiergroepen komen aan bod.
En natuurlijk eindigen we met rekken/ strekken en een fijne eind ontspanning.



Voor meer info: 0650439600

Tijd 09:30 - 10:45
Docent Henriette
Locatie ***ON LINE ***
Ruimte ***ON LINE ***
 
Vinyasa Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Tijd 09:30 - 10:15
Docent Wendy
Locatie Varend erfgoed
 
Buíten bij het varend erfgoed samen in actie!
Geen matje nodig, we doen de oefeningen staand.
Misschien trek je laagjes kleding aan.
Na het opwarmen wat power voor je lichaam. We eindigen met rekken en strekken. Daarna weer lekker naar huis!
De les gaat alleen door als het droog is ☺️

Mocht je vragen hebben ; 0650439600 of wendytuynman@hotmail.com

zondag 7 maart
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Wendy
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis
Plaatsen
Nog 10 beschikbaar

Pilates met power. Lekker actief de zondag starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Deel deze les

Tijd
10:15 - 11:30
Docent
Wendy
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis
Plaatsen
Nog 7 beschikbaar

Zondag wordt een Happy Sunday met een fijne les Yoga ‘s morgens.

Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!

Deel deze les

zondag 7 maart
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Wendy
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
Plaatsen Nog 10 beschikbaar
 
Pilates met power. Lekker actief de zondag starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Tijd 10:15 - 11:30
Docent Wendy
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
Plaatsen Nog 7 beschikbaar
 
Zondag wordt een Happy Sunday met een fijne les Yoga ‘s morgens.

Hatha yoga is de meest beoefende yoga in het Westen.
Bij deze vorm komt alles aan de beurt. We doen veel verschillende yogaposes, asana's genoemd. En de combinatie met de juiste ademhaling loopt als een rode draad door de les. De les wordt afgesloten met een heerlijke eindontspanning.....Yoga-je-mee?!

1 mrt. - 7 mrt. 2021   
1 mrt. - 7 mrt. 2021