13 jul. - 19 jul. 2020   
maandag 13 juli
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Sacha
Locatie
***ON LINE ***
Ruimte
***ON LINE ***

Ball Pilates

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:10
Docent
Maartje
Locatie
Wilhelminaplantsoen bij fontein
Ruimte
Park Hoorn

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote zaal/Buiten op patio

Doe je mee ?
Búiten, met de grote balance ball, op de patio van de studio.
Breng aub jouw eigen yogamatje ivm hygiëne.
Heb je verkoudheidsklachten, blijf thuis 🏡
We houden onderling voor, tijdens en na de les 1,5 meter afstand.
De les materialen worden voor en na gebruik met dettol afgenomen. Ons team doet een beroep op ieders hulp en medewerking. Bijvoorbaat hartelijk dank !

Deel deze les

10:15
Sacha
Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30, Hoorn
Ruimte
Grote Zaal

Ball Pilates

Deel deze les

Tijd
11:00 - 12:15
Docent
Maartje
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Kleine zaal

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Deel deze les

Tijd
17:00 - 18:15
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Breng jouw eigen yoga matje. En een handdoek voor over jouw kussentje. En een eigen dekentje ?
Deze heuse "live' les zal op de patio gegeven gaan worden Dus houdt vooral rekening met kleding (in laagjes ). We houden afstand van elkaar (de welbekende 1,5 meter) . Bij verkoudheid thuis blijven ajb. Ander graag tot maandag !

Deel deze les

18:45
Sacha
Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30, Hoorn
Ruimte
Grote Zaal

Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Maartje
Locatie
***ON LINE ***
Ruimte
***ON LINE ***

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Deel deze les

20:30
Sacha
Tijd
20:30 - 21:30
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote zaal

Deel deze les

maandag 13 juli
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Sacha
Locatie ***ON LINE ***
Ruimte ***ON LINE ***
 
Ball Pilates

Tijd 09:00 - 10:10
Docent Maartje
Locatie Wilhelminaplantsoen bij fontein
Ruimte Park Hoorn
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Yang omvat de stevige, mannelijke, actieve kant van Yoga, je ontwikkelt kracht en uithoudingsvermogen. In deze les spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang en zo creëren we een innerlijke balans.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote zaal/Buiten op patio
 
Doe je mee ?
Búiten, met de grote balance ball, op de patio van de studio.
Breng aub jouw eigen yogamatje ivm hygiëne.
Heb je verkoudheidsklachten, blijf thuis 🏡
We houden onderling voor, tijdens en na de les 1,5 meter afstand.
De les materialen worden voor en na gebruik met dettol afgenomen. Ons team doet een beroep op ieders hulp en medewerking. Bijvoorbaat hartelijk dank !

Tijd 10:15 - 11:15
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30, Hoorn
Ruimte Grote Zaal
 
Ball Pilates

Tijd 11:00 - 12:15
Docent Maartje
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Kleine zaal
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Tijd 17:00 - 18:15
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
 
Breng jouw eigen yoga matje. En een handdoek voor over jouw kussentje. En een eigen dekentje ?
Deze heuse "live' les zal op de patio gegeven gaan worden Dus houdt vooral rekening met kleding (in laagjes ). We houden afstand van elkaar (de welbekende 1,5 meter) . Bij verkoudheid thuis blijven ajb. Ander graag tot maandag !

Tijd 18:45 - 20:00
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30, Hoorn
Ruimte Grote Zaal
 
Hatha Yoga
In de naam Hatha komen de Sanskriet-woorden ha (zon) en tha (maan) samen. De zon staat voor actie, de maan voor verinnerlijking. In de Hatha yoga komen die tegengestelde energieën samen. Door je concentratie en adem naar punten in het lichaam te verplaatsen, breng je daar bewustzijn.

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Maartje
Locatie ***ON LINE ***
Ruimte ***ON LINE ***
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Tijd 20:30 - 21:30
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote zaal
 

dinsdag 14 juli
Tijd
10:00 - 11:15
Docent
Marianne
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote Zaal

Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?

Deel deze les

Tijd
11:30 - 12:15
Docent
Marianne
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote Zaal

Rustige vorm van yoga. Voor een ieder die wat aanpassingen nodig heeft. Door gebruik te maken van de stoel , is deze zachte yoga geschikt voor iedereen. Mocht je jbijv jouw knieën willen ontzien of heb je gewoon wat moeite met yoga op de mat, probeer dit fijne alternatief 🪑 🙏🏼

Deel deze les

Tijd
17:00 - 18:00
Docent
Sacha
Locatie
***ON LINE ***
Ruimte
***ON LINE ***

Pilates

Deel deze les

Tijd
17:00 - 18:00
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote zaal of patio

Vanaf 1 juli hervatten we de lessen in de grote zaal en/of de patio bij mooi weer.
Breng ajb jouw eigen yogamatje en we kunnen aan de slag.
Graag tot ziens , dinsdag 17 uur !

Deel deze les

Tijd
19:15 - 20:15
Docent
Sacha
Locatie
***ON LINE ***
Ruimte
***ON LINE ***

Pilates

Deel deze les

Tijd
19:15 - 20:15
Docent
Wendy
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis

Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

Deel deze les

19:15
Sacha
  Les is vol
Tijd
19:15 - 20:15
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Patio

Pilates búiten op de patio van de studio. Wees welkom om weer met elkaar de les te volgen. Ben je vrij van verkoudheidsklachten en koorts, meld je dan aan. We hebben beperkt plek. We oefenen 1,5 m van elkaar. Kleed je warm in laagjes kleding.
Breng jouw eigen yogamatje en misschien een dekentje?
Gewichten kun je van de studio gebruiken. Die maken we van tevoren en erna schoon met desinfecterend middel.
Hopelijk tot ziens 👋🏻

Deel deze les

19:15
Wendy
Tijd
19:15 - 20:15
Docent
Wendy
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Kleine zaal

Pilates oefeningen met éxtra aandacht voor benen, buik en billen!

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:30
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30bg, Hoorn
Ruimte
Grote Zaal

Ball Pilates

Deel deze les

20:30
Maartje
Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Maartje
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Gróte zaal

Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

Deel deze les

dinsdag 14 juli
Tijd 10:00 - 11:15
Docent Marianne
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote Zaal
 
Vijf kwartier aandacht voor jouw body & mind. Ook aandacht voor jouw ademhaling en aan het einde een Yoga Nidra om van top tot teen te ontspannen.....Yoga je mee?

Tijd 11:30 - 12:15
Docent Marianne
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote Zaal
 
Rustige vorm van yoga. Voor een ieder die wat aanpassingen nodig heeft. Door gebruik te maken van de stoel , is deze zachte yoga geschikt voor iedereen. Mocht je jbijv jouw knieën willen ontzien of heb je gewoon wat moeite met yoga op de mat, probeer dit fijne alternatief 🪑 🙏🏼

Tijd 17:00 - 18:00
Docent Sacha
Locatie ***ON LINE ***
Ruimte ***ON LINE ***
 
Pilates

Tijd 17:00 - 18:00
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote zaal of patio
 
Vanaf 1 juli hervatten we de lessen in de grote zaal en/of de patio bij mooi weer.
Breng ajb jouw eigen yogamatje en we kunnen aan de slag.
Graag tot ziens , dinsdag 17 uur !

Tijd 19:15 - 20:15
Docent Sacha
Locatie ***ON LINE ***
Ruimte ***ON LINE ***
 
Pilates

Tijd 19:15 - 20:15
Docent Wendy
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
 
Pilates Ground Controll op de mat met de nadruk op BBB , ofterwijl Buik, Billen, Benen

  Les is vol
Tijd 19:15 - 20:15
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Patio
 
Pilates búiten op de patio van de studio. Wees welkom om weer met elkaar de les te volgen. Ben je vrij van verkoudheidsklachten en koorts, meld je dan aan. We hebben beperkt plek. We oefenen 1,5 m van elkaar. Kleed je warm in laagjes kleding.
Breng jouw eigen yogamatje en misschien een dekentje?
Gewichten kun je van de studio gebruiken. Die maken we van tevoren en erna schoon met desinfecterend middel.
Hopelijk tot ziens 👋🏻

Tijd 19:15 - 20:15
Docent Wendy
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Kleine zaal
 
Pilates oefeningen met éxtra aandacht voor benen, buik en billen!

Tijd 20:30 - 21:30
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30bg, Hoorn
Ruimte Grote Zaal
 
Ball Pilates

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Maartje
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Gróte zaal
 
Yin is de zachte, vrouwelijke kant van de yoga. Je ontspant in de strekking en creëert ruimte in je bindweefsel. Je stimuleert de stroming van energie door de strekking van je meridianen (energiekanalen). Door de verstilling in houding, kun je stress en spanning loslaten en voel je je meer in balans.

woensdag 15 juli
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Sacha
Locatie
***ON LINE ***
Ruimte
***ON LINE ***

Hatha Yoga

Deel deze les

09:00
Jolanda
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Jolanda
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Kleine Zaal

* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote zaal / Stiltetuin

In principe zal deze les in de studio plaatsvinden. Als het mooi weer is , kunnen we op de patio. Bij erg mooi weer lopen we samen naar de weeshuistuin, of ik zie je daar.
Vanaf 9 uur is de stiltetuin op de Weesthuistuin open.
Zie ik je daar ? Breng een eigen matje of badhanddoek (op het gras) en andere dingen die je nodig denkt te hebben.
Bij twijfel of vragen, stuur een whatsapp: 06-30147764
Namaste, Sacha

Deel deze les

Tijd
09:00 - 17:05
Docent
Jolanda
Locatie
***ON LINE ***
Ruimte
***ON LINE ***

* lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* tijd voor ontspanning

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:30
Docent
Sacha
Locatie
***ON LINE ***
Ruimte
***ON LINE ***

Ball Pilates

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:30
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Deel deze les

Tijd
10:45 - 11:45
Docent
Jolanda
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Buitenles Julianapark

Les waarin je werkt aan:
*lichaamsbewustwording
*bewegen vanuit je kern (core)
*er tijd is voor ontspanning
Locatie:
Als je vanuit de stad de Schellinkhouterdijk op fietst sta ik rond 10.30 uur óp de dijk om degene die komen op te wachten.
Dan fietsen we naar de plek waar de fietsen gestald kunnen worden en vandaar gaan we naar de plek waar ik de les ga geven.

Laat je even weten of je bij de live buitenles aanwezig wilt zijn?
Dit kan via mijn email adres:
Jolandalieshout@gmail.com
Of via mijn mobiele nummer:
06-30606287

Bij slecht weer geef ik de les in de Yogastudio...kleine zaal.

Deel deze les

Tijd
17:00 - 18:15
Docent
Wendy
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote zaal
Plaatsen
Nog 8 beschikbaar

Hatha Yoga

Deel deze les

Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Maartje
Locatie
Gravenstraat 30, Hoorn
Ruimte
Patio / grote zaal
Plaatsen
Nog 1 beschikbaar

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Deel deze les

Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Maartje
Locatie
***ON LINE ***
Ruimte
***ON LINE ***
Plaatsen
Nog 8 beschikbaar

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Wendy
Locatie
Gravenstraat 30, Hoorn
Ruimte
Grote zaal
Plaatsen
Nog 3 beschikbaar

Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Wendy
Locatie
Thuis
Ruimte
***ON LINE ***
Plaatsen
Nog 11 beschikbaar

Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Maartje
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Kleine zaal
Plaatsen
Nog 3 beschikbaar

Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Deel deze les

woensdag 15 juli
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Sacha
Locatie ***ON LINE ***
Ruimte ***ON LINE ***
 
Hatha Yoga

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Jolanda
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Kleine Zaal
 
* Bewegen vanuit je kern (core)
* Lichaamsbewustwording
* Aandacht voor ontspanning

Tijd 09:00 - 10:15
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote zaal / Stiltetuin
 
In principe zal deze les in de studio plaatsvinden. Als het mooi weer is , kunnen we op de patio. Bij erg mooi weer lopen we samen naar de weeshuistuin, of ik zie je daar.
Vanaf 9 uur is de stiltetuin op de Weesthuistuin open.
Zie ik je daar ? Breng een eigen matje of badhanddoek (op het gras) en andere dingen die je nodig denkt te hebben.
Bij twijfel of vragen, stuur een whatsapp: 06-30147764
Namaste, Sacha

Tijd 09:00 - 17:05
Docent Jolanda
Locatie ***ON LINE ***
Ruimte ***ON LINE ***
 
* lichaamsbewustwording
* bewegen vanuit je kern ( core )
* tijd voor ontspanning

Tijd 10:30 - 11:30
Docent Sacha
Locatie ***ON LINE ***
Ruimte ***ON LINE ***
 
Ball Pilates

Tijd 10:30 - 11:30
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
 

Tijd 10:45 - 11:45
Docent Jolanda
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Buitenles Julianapark
 
Les waarin je werkt aan:
*lichaamsbewustwording
*bewegen vanuit je kern (core)
*er tijd is voor ontspanning
Locatie:
Als je vanuit de stad de Schellinkhouterdijk op fietst sta ik rond 10.30 uur óp de dijk om degene die komen op te wachten.
Dan fietsen we naar de plek waar de fietsen gestald kunnen worden en vandaar gaan we naar de plek waar ik de les ga geven.

Laat je even weten of je bij de live buitenles aanwezig wilt zijn?
Dit kan via mijn email adres:
Jolandalieshout@gmail.com
Of via mijn mobiele nummer:
06-30606287

Bij slecht weer geef ik de les in de Yogastudio...kleine zaal.

Tijd 17:00 - 18:15
Docent Wendy
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote zaal
Plaatsen Nog 8 beschikbaar
 
Hatha Yoga

Tijd 18:45 - 20:00
Docent Maartje
Locatie Gravenstraat 30, Hoorn
Ruimte Patio / grote zaal
Plaatsen Nog 1 beschikbaar
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Tijd 18:45 - 20:00
Docent Maartje
Locatie ***ON LINE ***
Ruimte ***ON LINE ***
Plaatsen Nog 8 beschikbaar
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
 

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Wendy
Locatie Gravenstraat 30, Hoorn
Ruimte Grote zaal
Plaatsen Nog 3 beschikbaar
 
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Wendy
Locatie Thuis
Ruimte ***ON LINE ***
Plaatsen Nog 11 beschikbaar
 
Na een warming up staan er 7 oefeningen van 45 seconden, daartussen telkens 15 seconden rust op het programma.
In 4 rondes daag je jezelf uit met pilates gerelateerde oefeningen afgewisseld met cardio elementen. Daarna een buikspier oefeningen sessie. We sluiten af met rekken en een fijne eindontspanning .

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Maartje
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Kleine zaal
Plaatsen Nog 3 beschikbaar
 
Ontspanningsyoga is een zachte vorm van yoga, met beweging en verstilling in de houdingen. Je verkent je lichaam en de adem speelt een belangrijke rol in de les, om ruimte te creëren en spanning los te laten. Mindful beweeg je in het moment en kom je weer helemaal tot rust bij jezelf

donderdag 16 juli
09:15
Wendy
Tijd
09:15 - 10:15
Docent
Wendy
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote zaal
Plaatsen
Nog 10 beschikbaar

Deel deze les

Tijd
09:15 - 10:15
Docent
Wendy
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis
Plaatsen
Nog 9 beschikbaar

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Wendy
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote zaal
Plaatsen
Nog 8 beschikbaar

Comfortabel & uitdagend
Ontspannend voor mind & body

Deel deze les

Tijd
17:00 - 18:15
Docent
Jolanda
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Plaatsen
Nog 9 beschikbaar

Mindfulness is simpelweg je volledig bewust zijn van het huidige moment en yoga staat voor eenwording, verbinding en vereniging.

Mindfulness en yoga gaan (on)bewust al hand in hand. Ze hebben beide gemeenschappelijke kenmerken, toch zijn het in oorsprong 2 verschillende disciplines, ieder met een eigen focus.
De focus van mindfulness ligt op het ontwikkelen van de geest, het denken, om met je volledige aandacht in het hier en nu te zijn, zonder oordeel.
De focus van yoga richt zich op het fysieke, mentale en spirituele vlak.
Door deze twee disciplines te combineren werk je tegelijkertijd aan je body en mind en krijg je meer rust, ruimte en kracht in je lijf en in je hoofd!
Je bent van harte welkom...ook voor een ( gratis) proefles!
Laat me in dat geval weten of je komt via mijn mailadres:
Jolandalieshout@gmail.com
Of mijn mobiele nummer:
06-30606287

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:15
Docent
Maindrian
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote zaal
Plaatsen
Nog 10 beschikbaar

Deel deze les

donderdag 16 juli
Tijd 09:15 - 10:15
Docent Wendy
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote zaal
Plaatsen Nog 10 beschikbaar
 

Tijd 09:15 - 10:15
Docent Wendy
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
Plaatsen Nog 9 beschikbaar
 

Tijd 10:30 - 11:45
Docent Wendy
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote zaal
Plaatsen Nog 8 beschikbaar
 
Comfortabel & uitdagend
Ontspannend voor mind & body

Tijd 17:00 - 18:15
Docent Jolanda
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Plaatsen Nog 9 beschikbaar
 
Mindfulness is simpelweg je volledig bewust zijn van het huidige moment en yoga staat voor eenwording, verbinding en vereniging.

Mindfulness en yoga gaan (on)bewust al hand in hand. Ze hebben beide gemeenschappelijke kenmerken, toch zijn het in oorsprong 2 verschillende disciplines, ieder met een eigen focus.
De focus van mindfulness ligt op het ontwikkelen van de geest, het denken, om met je volledige aandacht in het hier en nu te zijn, zonder oordeel.
De focus van yoga richt zich op het fysieke, mentale en spirituele vlak.
Door deze twee disciplines te combineren werk je tegelijkertijd aan je body en mind en krijg je meer rust, ruimte en kracht in je lijf en in je hoofd!
Je bent van harte welkom...ook voor een ( gratis) proefles!
Laat me in dat geval weten of je komt via mijn mailadres:
Jolandalieshout@gmail.com
Of mijn mobiele nummer:
06-30606287

Tijd 20:00 - 21:15
Docent Maindrian
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote zaal
Plaatsen Nog 10 beschikbaar
 

vrijdag 17 juli
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Maartje
Locatie
Gravenstraat 30, Hoorn
Ruimte
Kleine zaal
Plaatsen
Nog 10 beschikbaar

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Sacha
Locatie
***ON LINE ***
Ruimte
***ON LINE ***
Plaatsen
Nog 9 beschikbaar

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:10
Docent
Maartje
Locatie
Wilhelminaplantsoen bij fontein
Ruimte
Hoorn
Plaatsen
Nog 7 beschikbaar

In deze gevarieerde yogales worden, Hatha, Flow & Yin Yoga afgewisseld om de optimale balans in lichaam, geest en hart te herstellen. Een verkwikkende start van je weekend.

Deel deze les

09:00
Sacha
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote zaal / Patio
Plaatsen
Nog 6 beschikbaar

Pilates als vanouds in de grote zaal met inachtneming van 1,5 meter onderlinge afstand. Deuren en ramen open voor ventilatie. En bij mooi weer kunnen 6 personen buiten. De anderen binnen. Tegelijk les . De juf bij de deur.
Hoop je weer in levende lijve te gaan zien. Dus geef je op via momoyoga ! Eindelijk tot Ziens 👋🏻
Breng je eigen yogamatje ajb. Er is een 'buitenmatje' voor op de tegels. Daar kan dan jouw matje bovenop.

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:30
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30, Hoorn
Ruimte
Grote Zaal /Patio
Plaatsen
Nog 7 beschikbaar

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !

Deel deze les

Tijd
12:00 - 13:00
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30, Hoorn
Ruimte
Grote Zaal / Patio
Plaatsen
Nog 7 beschikbaar

Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....

Wij hebben matjes voor ieders gebruik. Breng je een (bad)handdoek ivm hygiëne ?


Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Deel deze les

Tijd
16:30 - 17:15
Docent
Jan
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote zaal / Stilte tuin weeshuis tuin
Plaatsen
Nog 4 beschikbaar

Bij mooi weer zal de stilte tuin de plek zijn waar Jan zijn Taichi deelt met degenen die graag aansluiten. Let op , er is beperkt plek.
Geef je op, via ons reserveringssysteem en kom rechtstreeks naar de stilte tuin. Veel plezier !
Uiteraard worden de regels van het RIVM opgevolgd, zoals de onderlinge afstand van 1,5 meter. Verder is er geen toilet gelegenheid, dus zorg dat je een lege blaas hebt....Heb je verkoudheidsklachten, blijf dan thuis.

Deel deze les

Tijd
19:15 - 20:30
Docent
Jacqueline
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote zaal studio of patio
Plaatsen
Nog 7 beschikbaar

Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

Deel deze les

vrijdag 17 juli
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Maartje
Locatie Gravenstraat 30, Hoorn
Ruimte Kleine zaal
Plaatsen Nog 10 beschikbaar
 

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Sacha
Locatie ***ON LINE ***
Ruimte ***ON LINE ***
Plaatsen Nog 9 beschikbaar
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Tijd 09:00 - 10:10
Docent Maartje
Locatie Wilhelminaplantsoen bij fontein
Ruimte Hoorn
Plaatsen Nog 7 beschikbaar
 
In deze gevarieerde yogales worden, Hatha, Flow & Yin Yoga afgewisseld om de optimale balans in lichaam, geest en hart te herstellen. Een verkwikkende start van je weekend.

Tijd 09:00 - 10:00
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote zaal / Patio
Plaatsen Nog 6 beschikbaar
 
Pilates als vanouds in de grote zaal met inachtneming van 1,5 meter onderlinge afstand. Deuren en ramen open voor ventilatie. En bij mooi weer kunnen 6 personen buiten. De anderen binnen. Tegelijk les . De juf bij de deur.
Hoop je weer in levende lijve te gaan zien. Dus geef je op via momoyoga ! Eindelijk tot Ziens 👋🏻
Breng je eigen yogamatje ajb. Er is een 'buitenmatje' voor op de tegels. Daar kan dan jouw matje bovenop.

Tijd 10:30 - 11:30
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30, Hoorn
Ruimte Grote Zaal /Patio
Plaatsen Nog 7 beschikbaar
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten...
Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !

Tijd 12:00 - 13:00
Docent Sacha
Locatie Gravenstraat 30, Hoorn
Ruimte Grote Zaal / Patio
Plaatsen Nog 7 beschikbaar
 
Pilates is een fusie van oosterse en westerse oefeningen waarmee een betere lichaamscontrole verkregen wordt. Door gebruik van correcte ademhaling en de juiste balans tussen souplesse, kracht en spierspanning. Het is een aangename blessurevrije manier van bewegen.
Bij Pilates-oefeningen gaan we uit van het gebruik van de spieren van de buik, onderrug en billen als ‘krachtcentrum’, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Lesmiddelen die we verder inzetten zijn 'dumbells' (gewichten) voor armen, nek, schouders en bovenrug. Ook een kleine bal en een pilates-elastiek om de paar weken maken de lessen nog leuker!

Álle leeftijden, álle niveaus en álle posturen kunnen meedoen. Ook revaliderende mensen. Iedereen die aan Pilates doet komt namelijk letterlijk en figuurlijk beter in zijn of haar vel te zitten.....

Wij hebben matjes voor ieders gebruik. Breng je een (bad)handdoek ivm hygiëne ?


Graag tot ziens bij deze langstlopende les van onze fijne studio !!

Tijd 16:30 - 17:15
Docent Jan
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote zaal / Stilte tuin weeshuis tuin
Plaatsen Nog 4 beschikbaar
 
Bij mooi weer zal de stilte tuin de plek zijn waar Jan zijn Taichi deelt met degenen die graag aansluiten. Let op , er is beperkt plek.
Geef je op, via ons reserveringssysteem en kom rechtstreeks naar de stilte tuin. Veel plezier !
Uiteraard worden de regels van het RIVM opgevolgd, zoals de onderlinge afstand van 1,5 meter. Verder is er geen toilet gelegenheid, dus zorg dat je een lege blaas hebt....Heb je verkoudheidsklachten, blijf dan thuis.

Tijd 19:15 - 20:30
Docent Jacqueline
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote zaal studio of patio
Plaatsen Nog 7 beschikbaar
 
Start je weekend met een helende Hatha easy flow yogales op de vrijdagavond.

Tijdens deze les wisselen we dynamische en statische houdingen met elkaar af.
Het is een zachte vorm van yoga waarbij de asana's op het ritme van de ademhaling in elkaar over vloeien. Dit brengt rust in lichaam en geest.
Er is aandacht voor adem- en ontspanningsoefeningen, concentratietechnieken, krachtopbouw en meditatie.
Tijdens de les besteden we aandacht aan de opbouw van de houding en bieden we opties aan om de houdingen op jouw lichaam aan te passen.
Easy flow is geschikt voor alle niveau's. Van absolute beginners tot gevorderden.

zaterdag 18 juli
Tijd
09:15 - 10:15
Docent
Wendy
Locatie
Thuis
Ruimte
Thuis
Plaatsen
Nog 9 beschikbaar

Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Deel deze les

Tijd
09:15 - 10:15
Docent
Wendy
Locatie
Einde Oostereiland , pleintje bij varend erfgoed
Ruimte
Buiten
Plaatsen
Nog 4 beschikbaar

Weer sámen de uitdaging aangaan buiten op het ‘pleintje’ bij het varend erfgoed op het Oostereiland. Met het vriendelijke verzoek om je eigen matje mee te nemen en eventueel gewichtjes en een dekentje voor tijdens de eindontspanning.
Met inachtneming van de 1,5 meter regel is er plaats voor 10 exclusief de juf.
Wil je meedoen met deze les? Schrijf je dan in! En begin je weekend lekker actief ☺️

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Henriette
Locatie
***ON LINE ***
Ruimte
***ON LINE ***
Plaatsen
Nog 7 beschikbaar

Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Henriette
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote zaal
Plaatsen
Nog 6 beschikbaar

Breng je eigen yogamatje, dekentje ? Kussen ?
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

Deel deze les

zaterdag 18 juli
Tijd 09:15 - 10:15
Docent Wendy
Locatie Thuis
Ruimte Thuis
Plaatsen Nog 9 beschikbaar
 
Pilates met power. Lekker actief het week-end starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Tijd 09:15 - 10:15
Docent Wendy
Locatie Einde Oostereiland , pleintje bij varend erfgoed
Ruimte Buiten
Plaatsen Nog 4 beschikbaar
 
Weer sámen de uitdaging aangaan buiten op het ‘pleintje’ bij het varend erfgoed op het Oostereiland. Met het vriendelijke verzoek om je eigen matje mee te nemen en eventueel gewichtjes en een dekentje voor tijdens de eindontspanning.
Met inachtneming van de 1,5 meter regel is er plaats voor 10 exclusief de juf.
Wil je meedoen met deze les? Schrijf je dan in! En begin je weekend lekker actief ☺️

Tijd 09:30 - 10:45
Docent Henriette
Locatie ***ON LINE ***
Ruimte ***ON LINE ***
Plaatsen Nog 7 beschikbaar
 
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga.
Op het ritme van de ademhaling vloeit de ene houding in de andere over, Vinyasa Yoga is krachtig en afwisselend.

Tijd 09:30 - 10:45
Docent Henriette
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote zaal
Plaatsen Nog 6 beschikbaar
 
Breng je eigen yogamatje, dekentje ? Kussen ?
Heb je verkoudheidsklachten blijf dan thuis.
Houd 1,5 m afstand van elkaar.

zondag 19 juli
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Wendy
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Kleine zaal
Plaatsen
Nog 6 beschikbaar

Pilates met power. Lekker actief de zondag starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Ezgi
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Grote zaal /Patio bij de studio
Plaatsen
Nog 6 beschikbaar

Deel deze les

zondag 19 juli
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Wendy
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Kleine zaal
Plaatsen Nog 6 beschikbaar
 
Pilates met power. Lekker actief de zondag starten. Kom meedoen met de fijne bewegingsmethode Pilates. Alle spieren en alle gewrichten worden soepel en sterk gemaakt. Meer energie. Meer souplesse.

Tijd 09:30 - 10:45
Docent Ezgi
Locatie Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte Grote zaal /Patio bij de studio
Plaatsen Nog 6 beschikbaar
 

13 jul. - 19 jul. 2020   
13 jul. - 19 jul. 2020