De les ziet er als volgt uit:
- Opwarming op de yoga mat: om de spieren warm te maken voordat we het doek in gaan
- Aerial doek: Kracht, souplesse, balans, ontspanning en plezier zijn belangrijke aspecten van Aerial Yoga (Antigravity Yoga). De doeken zijn bevestigd aan het plafond en hangen in de vorm van een schommel (hangmat). In deze doeken worden allerlei (Yoga) oefeningen gedaan waarbij kracht, lenigheid en balans getraind wordt. Het vergt concentratie, spierkracht en mentale kracht om de oefeningen uit te voeren.In de doeken kun je een ultiem vrij gevoel ervaren.Ondersteboven hangend doet de zwaartekracht zijn werk waardoor je wordt uitgerekt en de druk op de wervelkolom verminderd. Dit kan positieve gevolgen hebben bij bepaalde lichamelijke klachten.
- Aan het einde van de les krijg je tijd om helemaal te ontspannen in de Aerial Yoga hangmat. Schommelend in je hangmat met rustgevende muziek op de achtergrond kom je even helemaal tot rust.

Ervaar de ultieme ontspanning in onze Aerial Yin Yoga Special met lage doeken! Zweef zachtjes, dicht bij de grond, en laat je lichaam en geest volledig los. Deze laaggeplaatste hamocks maken het makkelijker om in de houdingen te komen en zorgen voor een veilige, toegankelijke yogabeleving voor iedereen.

Wat je kunt verwachten:
🌿 Diepe ontspanning en stressvermindering
🌿 Voorzichtig stretchen van spieren en gewrichten
🌿 Ondersteuning in elke houding door de lage doeken
🌿 Het gevoel van gewichtloosheid, zonder dat het spannend wordt

Of je nu nieuw bent in yoga of al ervaring hebt, deze special is een uitnodiging om langzaam te vertragen, spanning los te laten en je lichaam ruimte te geven.