Yin yoga is een langzame, verstillende yogastijl waarbij houdingen drie tot vijf minuten – soms langer – worden aangehouden. Door deze diepe, passieve stretches krijgt het bindweefsel de kans om te ontspannen en soepeler te worden, en worden gewrichten en fascia zachtjes gestimuleerd. Dit bevordert flexibiliteit, doorstroming van energie en herstel van het lichaam.

Naast de fysieke werking brengt yin yoga ook mentale rust: het vertraagt, helpt spanning los te laten en creëert ruimte voor stilte en zelfreflectie. De les is toegankelijk voor alle niveaus en vormt een fijne tegenhanger voor een drukke levensstijl of meer actieve vormen van yoga en sport.