zaterdag 19 oktober

10:30
Mindfulness Workshop
Tijd
10:30 - 13:00
Docent
Sacha
Locatie
Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte
Kleine zaal

Mindfulness is gericht op het trainen van de focus van het individu, waardoor jij meer controle over de gedachten krijgt. Dit dient vele doelen en is bijvoorbeeld nuttig tegen stress en het krijgen van meer rust.

Door het ontwikkelen van Mindfulness vaardigheden vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn. In de training leer je een nieuwe manier van omgaan met oude patronen die je soms in de weg zitten. Je leert je beter te concentreren en je ontspant gemakkelijker.