zaterdag 19 oktober : Mindfulness Workshop

  10:30
Mindfulness Workshop

Tijd   10:30 - 13:00
Docent   Sacha
Locatie   Gravenstraat 30 bg , Hoorn
Ruimte   Kleine zaal
Mindfulness is gericht op het trainen van de focus van het individu, waardoor jij meer controle over de gedachten krijgt. Dit dient vele doelen en is bijvoorbeeld nuttig tegen stress en het krijgen van meer rust.

Door het ontwikkelen van Mindfulness vaardigheden vang je stressprikkels eerder en beter op en ga je anders om met gedachtepatronen die niet behulpzaam zijn. In de training leer je een nieuwe manier van omgaan met oude patronen die je soms in de weg zitten. Je leert je beter te concentreren en je ontspant gemakkelijker.