Ball pilates is ideaal voor rug, core en bekkenbodem oefeningen. Het helpt kracht, uithoudingsvermogen en concentratie te ontwikkelen. Pilates bevorderd ook coördinatie en ontspanning d.m.v. een fijne eindmeditatie.
Kleed je warm aan ! We zijn nog genoodzaakt om buiten te trainen.
In verband met het corona hygiëneprotocol graag je eigen yogamat meenemen.