初心者でもできる内容のクラス。
火曜日のクラスはヨガマットがなくても参加していただける、ヨガというよりストレッチング体操のようなクラスです。必ず椅子を使います。座った時に足の裏が床につく高さで、座る部分が沈まない、車輪のついていない椅子をご準備下さい。

土曜日のクラスは、ヨガマットを使いますが、ヨガの基本のポーズをゆっくりとやっていきます。

土曜日の4:00~5:00pm（1時間）*

＊日時は全てアメリカ東部時間（EST)です。