ヨガ経験者のみのクラスです。

目安として、Salamba Sarvangasana (肩立ちの’ポーズ）ができる人。
首や肩、腕にに痛みや不具合がある人、生理中の人はご遠慮下さい。身体を上下逆さまにするだけでも血流が劇的に良くなり、すべての機能がアップします。

第二＆第四土曜日の1:00~2:30pm （1時間30分）