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千映美さんによる「陰ヨガ」のワークショップです。
どのレベルの方もご参加できます。
録画をしますので、時間が合わない人には後ほど録画でご参加いただけます。
>>陰ヨガとは？
1970年代後半にアメリカ・カリフォルニアで発祥したヨガ。
東洋思想の陰陽説と五行説をハタヨガに融合させたもので、ひとつひとつのポーズに長い時間をかけ、体の靭帯・関節・結合組織に働きかけるのが特徴。ポーズを作るために体を使う通常のヨガと違い、心身と呼吸を観察するためにポーズを作る。それぞれのポーズで、内臓に関連する経絡を刺激するため、ヨガの鍼治療と形容されることもある。通常のヨガとポーズの形は同じでも、目的が異なるため、ほとんどのポーズの名前は創始者がつけた英語名を違う。（例：　バッダコナーサナ＝バタフライ）