Bonusklass: Sommarvila đ€ Yin & Restorative Yoga VĂ€ntelista
22 juni 2026 âą
18:00 - 20:10
Sandra Fagerström
Sandra guidar somatic yoga, restorative yoga, yin, yoganidra, pranayama och meditation med fokus pÄ att lÄta yogan möta oss dÀr vi Àr, som ett stöd för fysisk och mental hÀlsa. Praktiken kan lÀra oss att vara i kroppen med sjÀlvmedkÀnsla och medveten nÀrvaro och min grund vilar i vetenskap och beprövad erfarenhet. "Jag skapar gÀrna klasser med inslag av kroppsbaserade metoder och kravlöst utforskande, för att tillÄta oss att landa hem för grundning, ÄterhÀmtning och motstÄndskraft."
Sandra erbjuder ocksÄ lymfmassage samt coachande samtal utifrÄn ACT, Acceptance and Commitment Training.
ACT har sitt ursprung i traditionell beteendetereapi, kognitiv beteendeterapi (KBT) och mindfulness, vilket skapar en helhetsapproach för att frÀmja psykologisk flexibilitet och ökat vÀlbefinnande.
Beskrivning
Varmt vÀlkommen till sommarens eventklass: sommarvila - en vÀnlig praktik med Yin & Restorative yoga.
Klassen Ă€r utan kostnad för dig som Ă€r yumanzyogi - har haft ett klippkort / gĂ„tt en kurs under vĂ„rterminen 2026. Valfri swish frĂ„n 250kr för alla andra yogisar âš som ocksĂ„ Ă€r varmt vĂ€lkomna đđ»
Vi skapar ett mjukt utrymme i shalan dĂ€r du fĂ„r landa hem till nuet och varsamt komma hem till din sanna essens. đż Vi inleder med yinyogans mjuka positioner för att slĂ€ppa pĂ„ spĂ€nningar och landar sedan i den djupaste vilan med restorative yoga. För dig som önskar erbjuder jag assistering med stilla hĂ€nder för att hjĂ€lpa kroppen att slĂ€ppa taget helt.
Ett event med syfte att hjÀlpa ditt nervsystem att gÄ ner i varv, pÄ djupet.
Du Àr vÀlkommen precis som du Àr, helt utan krav pÄ förkunskaper.
Kom och fyll pĂ„ med ny energi och ett lugnare sinne. âĄ
Varmt vĂ€lkommen till mattan / Sandra đđ»
Klassen Ă€r utan kostnad för dig som Ă€r yumanzyogi - har haft ett klippkort / gĂ„tt en kurs under vĂ„rterminen 2026. Valfri swish frĂ„n 250kr för alla andra yogisar âš som ocksĂ„ Ă€r varmt vĂ€lkomna đđ»
Vi skapar ett mjukt utrymme i shalan dĂ€r du fĂ„r landa hem till nuet och varsamt komma hem till din sanna essens. đż Vi inleder med yinyogans mjuka positioner för att slĂ€ppa pĂ„ spĂ€nningar och landar sedan i den djupaste vilan med restorative yoga. För dig som önskar erbjuder jag assistering med stilla hĂ€nder för att hjĂ€lpa kroppen att slĂ€ppa taget helt.
Ett event med syfte att hjÀlpa ditt nervsystem att gÄ ner i varv, pÄ djupet.
Du Àr vÀlkommen precis som du Àr, helt utan krav pÄ förkunskaper.
Kom och fyll pĂ„ med ny energi och ett lugnare sinne. âĄ
Varmt vĂ€lkommen till mattan / Sandra đđ»