Yinyoga är en lugn och återhämtande yogaform som utförs i stillhet, där varje position hålls under flera minuter. Genom mjuka, stillsamma positioner och medveten närvaro får kroppen tid att slappna av på djupet samtidigt som sinnet stillas. Yinyoga påverkar framför allt kroppens djupa bindväv (fascia), ligament, leder och det parasympatiska nervsystemet som ger lugn och ro. Vi använder oss av bolster och filtar som stöd. Det finns också ögonkuddar och tyngdkuddar för den som önskar stöttning för att landa i kroppen. Under klassen utforskar vi andetaget och närmar oss en form av meditativ närvaro. Klassen fördjupar således din kroppsmedvetenhet och lugnar ditt nervsystem.
Vid nedsatt rörlighet / ledbesvär anpassas positionerna till dina behov.

Varmt välkommen precis som du är, nybörjare som van yogi.
Med värme
Sandra