Yogatherapie gaat uit van de mens als geheel en brengt balans in lichaam en geest. Dit gebeurt met specifiek op jouw hulpvraag toegespitste lichaamshoudingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama’s), meditatie en voeding.
Bij yogatherapie gebruik je deze yogatools op geïntegreerde wijze om te ontdekken wat er fysiek, mentaal of emotioneel met je gebeurt. Deze lessen staan in het teken van de diverse systemen in het lichaam, zoals het centraal zenuwstelsel, de bloedsomloop, het skelet, het cardiovasculaire systeem en het lympfatisch systeem, enz.
Yogatherapie kan je bijvoorbeeld helpen bij het bereiken van je persoonlijke doelen, het herstellen van ziekte, blessure of trauma, bij het re-integreren in je werk, of bij het aangaan van persoonlijke uitdagingen. Yogatherapie gaat uit van het helende effect van yoga op je lichamelijke, mentale en emotionele conditie. Je kunt deze therapie dus gebruiken bij fysieke klachten, maar ook bij psychische problemen en bij klachten waarin lichaam en geest een eigen rol spelen. Je kunt de lessen ook gewoon volgen wanneer je je beter wilt voelen in je lichaam en geest en om weer heerlijk te ontspannen.
Neem een yogahanddoek of badlaken mee om op je mat te leggen en breng een trui en sokken mee ivm afkoeling.