VINYASA FLOW INTRODUCTIE MET AYLA Geannuleerd
3 februari 2022 •
18:00 - 19:15
Oude Haven 20, 4301 CK Zierikzee, STUDIO ZEN@SEA
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
Vinyasa yoga is een creatieve, dynamische vorm van yoga waarbij de ademhaling gekoppeld wordt aan de bewegingen. Meestal beginnen we met een opwarming voor het hoofd, schouders en wervelkolom. Hierna doen we een aantal zonnegroeten om de spieren goed op te warmen. In een zonnegroet doe je een beweging per ademhaling. Wanneer we goed warm zijn, dan doen we een aantal poses die we wat langer vasthouden, ongeveer vijf ademhalingen. Als laatste bouwen we rustig af en eindigen we met Shavasana, de eindontspanning. Elke les heeft een thema of onderwerp.