In deze introductie yogaworkshop voor mannen laten we je in twee uur kennis maken met de diverse vormen van yoga, zoals Vinyasa yoga (actief/spieren en botten) , yin yoga, ( passief/bindweefsel en flexabiliteit) en restorative yoga ( zeer passief en gefocust op herstel van lichaam en geest). Bovendien wordt er tijdens deze les ook aandacht besteed aan meditatie en ademhaling. Je hoeft geen ervaring te hebben in yoga. Je kunt geheel vrijblijvend ervaren of yoga bij jou past. Wanneer je veel sport bijvoorbeeld, dan is de combinatie yin yoga en duursport een fijne aanvulling. Wanneer je veel zittend werk doet en verder niet zoveel sport, dan zou Vinyasa een fijne, actieve optie voor je kunnen zijn. Merk je dat je in het weekend niet genoeg tijd hebt om op te laden voor de komende week, dan kan restorative een geschiktere vorm voor je zijn. Gebaseerd op jouw feedback kunnen we ook een eventuele samenvoeging van de diverse vormen van yoga aanbieden.
Neem voor deze workshop sowieso een trui en warme sokken mee tegen afkoeling en makkelijke kleding waarin je goed kunt bewegen, denk aan sportkleding.