Ayla neemt je in dit miniretreat mee op reis in de wereld van de passieve en actieve yoga, die voor iedereen toegankelijk is. Een Yin en Yang yogales combineert elementen van zowel het dynamische en actieve van yang vormen van yoga zoals Vinyasa en Ashtange met de rustigere, meer ontspannen aanpak van Yin-yoga. Deze combinatie zorgt voor een evenwichtige en holistische yogabeoefening die zowel kracht en flexibiliteit ontwikkelt, als diepe ontspanning mogelijk maakt.Een Yin en Yang yogales biedt de voordelen van zowel dynamische krachtontwikkeling als diepe ontspanning, en het is ontworpen om een gevoel van evenwicht en harmonie in het lichaam en de geest te bevorderen. Yin yoga is geschikt voor mensen van alle niveaus en kan een waardevolle aanvulling zijn op meer actieve vormen van lichaamsbeweging en yoga. Het biedt een kans om diepgaand te ontspannen en het lichaam op een andere manier te benaderen, wat gunstig is voor zowel fysiek als mentaal welzijn.Verder zal Ayla je begeleiden in meditatie en ademhaling. De sessie wordt afgesloten met een hapje en drankje.