QIGONG (met een beetje YIN YOGA)
12 januari 2025 •
10:00 - 11:15
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
Tijdens deze Qigongles worden vloeiende, meditatieve bewegingen gecombineerd met ademhalingsoefeningen en mentale focus.
De les begint meestal met een korte ontspanning om de geest tot rust te brengen, gevolgd door eenvoudige, herhalende bewegingen die de levensenergie (Qi) stimuleren en het lichaam soepel maken. De oefeningen zijn zacht en geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Qigong heeft invloed op je fysieke en mentale gezondheid en zorgt voor meer energie en balans.
Fysieke Gezondheid: Verbetert flexibiliteit, balans en lichaamshouding. Stimuleert de bloedsomloop en versterkt het immuunsysteem.
Mentale Rust: Vermindert stress, bevordert innerlijke kalmte en verbetert concentratie.
Energie en Vitaliteit: Verhoogt het energieniveau en herstelt de harmonie tussen lichaam en geest.
Preventieve Zorg: Helpt chronische klachten zoals rugpijn en spanning te verminderen.
Qigong is een ideale manier om lichaam en geest in balans te brengen en vitaliteit te versterken in het dagelijks leven.
De Qigong vormen worden af en toe afgewisseld met wat yin yoga houdingen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan.
De les begint meestal met een korte ontspanning om de geest tot rust te brengen, gevolgd door eenvoudige, herhalende bewegingen die de levensenergie (Qi) stimuleren en het lichaam soepel maken. De oefeningen zijn zacht en geschikt voor alle leeftijden en niveaus.
Qigong heeft invloed op je fysieke en mentale gezondheid en zorgt voor meer energie en balans.
Fysieke Gezondheid: Verbetert flexibiliteit, balans en lichaamshouding. Stimuleert de bloedsomloop en versterkt het immuunsysteem.
Mentale Rust: Vermindert stress, bevordert innerlijke kalmte en verbetert concentratie.
Energie en Vitaliteit: Verhoogt het energieniveau en herstelt de harmonie tussen lichaam en geest.
Preventieve Zorg: Helpt chronische klachten zoals rugpijn en spanning te verminderen.
Qigong is een ideale manier om lichaam en geest in balans te brengen en vitaliteit te versterken in het dagelijks leven.
De Qigong vormen worden af en toe afgewisseld met wat yin yoga houdingen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan.