ADEM & ZACHTE YIN
30 juli 2026 •
10:00 - 11:15
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, de Loft
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
12 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
je lichaam openen zonder haast
je geest vertragen zonder doel
zak dieper in jezelf,
laag voor laag,
terwijl de adem ruimte maakt van binnen.
In de yogastudio ligt een heerlijk zachte wollen yogamat voor je klaar. De les start met een wisselende ademhalingstechniek gevolgd door een serie zachte yin yoga houdingen. Met jouw focus op de adem in iedere pose ontstaat er meer ruimte in lichaam & geest.
Je neemt tijdens deze les de tijd om met behulp van kussens, dekens en bolsters het bindweefsel rustig te stretchen, spanning los te laten en het zenuwstelsel te kalmeren. De yin yoga houdingen worden soms minutenlang aangehouden, zodat je dieper kunt ontspannen en beter kunt voelen wat er binnenin je lijf gebeurt. Zak met behulp van een oogmasker en een heerlijk warm pittenzakje op je buik of in je nek diep in de mat. De les eindigt met een geleide bodyscan met aansluitend een kop thee.
Samengevat een rustige, herstellende yogales die uitnodigt tot vertraging, verzachting en verbinding met jezelf. De les kan worden aangepast naar jouw eigen diepte of niveau en is daardoor ook geschikt als je bijvoorbeeld zwanger bent. In de studio ligt alles voor je klaar, het enige wat je nog mee kunt nemen zijn een grote handdoek om op te liggen en misschien een setje warme sokken. Voel je welkom!
je geest vertragen zonder doel
zak dieper in jezelf,
laag voor laag,
terwijl de adem ruimte maakt van binnen.
In de yogastudio ligt een heerlijk zachte wollen yogamat voor je klaar. De les start met een wisselende ademhalingstechniek gevolgd door een serie zachte yin yoga houdingen. Met jouw focus op de adem in iedere pose ontstaat er meer ruimte in lichaam & geest.
Je neemt tijdens deze les de tijd om met behulp van kussens, dekens en bolsters het bindweefsel rustig te stretchen, spanning los te laten en het zenuwstelsel te kalmeren. De yin yoga houdingen worden soms minutenlang aangehouden, zodat je dieper kunt ontspannen en beter kunt voelen wat er binnenin je lijf gebeurt. Zak met behulp van een oogmasker en een heerlijk warm pittenzakje op je buik of in je nek diep in de mat. De les eindigt met een geleide bodyscan met aansluitend een kop thee.
Samengevat een rustige, herstellende yogales die uitnodigt tot vertraging, verzachting en verbinding met jezelf. De les kan worden aangepast naar jouw eigen diepte of niveau en is daardoor ook geschikt als je bijvoorbeeld zwanger bent. In de studio ligt alles voor je klaar, het enige wat je nog mee kunt nemen zijn een grote handdoek om op te liggen en misschien een setje warme sokken. Voel je welkom!