zen@sea yoga studio - Lesrooster

Maandag, 7 maart

09:00

Monique

YIN YOGA

Oude Haven 20, 4301 CK, Zierikzee, studio zen@sea

YIN YOGA

7 maart 2022 • 09:00 - 10:15

Oude Haven 20, 4301 CK, Zierikzee, studio zen@sea

Monique Hondelink

Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan. Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen. In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India). Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland. Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages. Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur. zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.

Lees meer

Beschrijving

In deze yin yogales leer je de kwaliteit van stilte, acceptatie en introspectie herkennen. Je blijft tijdens deze lessen wat langer in de houding, varierend van 3 tot misschien wel 6 minuten. Je dringt zo door tot diepere lagen in je lichaam zoals het bindweefsel, tegelijkertijd worden je gewrichten, pezen en banden maar ook je meridianen gestimuleerd. Op deze manier kan het lichaam chronische stijfheid, spanningen en blokkades loslaten. Je wordt soepeler, vrijer en energieker. Het gaat hier niet om de perfecte houding noch het perfecte yogapakje.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan. Je kunt altijd meedoen aan een online les.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

19:00

Monique

ONLINE YIN YOGA Online

Studio zen@sea

19:00

Monique

YIN YOGA

Oude Haven 20, 4301 CK, Zierikzee, studio zen@sea

YIN YOGA

7 maart 2022 • 19:00 - 20:15

Oude Haven 20, 4301 CK, Zierikzee, studio zen@sea

Monique Hondelink

Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan. Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen. In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India). Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland. Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages. Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur. zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.

Lees meer

Beschrijving

In deze yin yogales leer je de kwaliteit van stilte, acceptatie en introspectie herkennen. Je blijft tijdens deze lessen wat langer in de houding, varierend van 3 tot misschien wel 6 minuten. Je dringt zo door tot diepere lagen in je lichaam zoals het bindweefsel, tegelijkertijd worden je gewrichten, pezen en banden maar ook je meridianen gestimuleerd. Op deze manier kan het lichaam chronische stijfheid, spanningen en blokkades loslaten. Je wordt soepeler, vrijer en energieker. Het gaat hier niet om de perfecte houding noch het perfecte yogapakje.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan. Je kunt altijd meedoen aan een online les.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Dinsdag, 8 maart

19:30

Winya

Zwangerschapsyoga

Studio zen@sea

Woensdag, 9 maart

19:00

Monique

YIN YOGA | RUG | BACKMITRA

Oude Haven 20, 4301 CK, Zierikzee, studio zen@sea

YIN YOGA | RUG | BACKMITRA

9 maart 2022 • 19:00 - 20:15

Oude Haven 20, 4301 CK, Zierikzee, studio zen@sea

Monique Hondelink

Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan. Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen. In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India). Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland. Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages. Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur. zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.

Lees meer

Beschrijving

In deze yin yogales leer je de kwaliteit van stilte, acceptatie en introspectie herkennen. Je blijft tijdens deze lessen wat langer in de houding, varierend van 3 tot misschien wel 6 minuten. Je dringt zo door tot diepere lagen in je lichaam zoals het bindweefsel, tegelijkertijd worden je gewrichten, pezen en banden maar ook je meridianen gestimuleerd. Op deze manier kan het lichaam chronische stijfheid, spanningen en blokkades loslaten. Je wordt soepeler, vrijer en energieker. In deze les ligt de nadruk op de rug en wordt er gevarieerd tussen de yin houdingen, rug oefeningen en de BackMitra.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan. Je kunt altijd meedoen aan een online les.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

20:30

Monique

YIN YOGA | RUG | BACKMITRA

Oude Haven 20, 4301 CK, Zierikzee, studio zen@sea

YIN YOGA | RUG | BACKMITRA

9 maart 2022 • 20:30 - 21:45

Oude Haven 20, 4301 CK, Zierikzee, studio zen@sea

Monique Hondelink

Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan. Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen. In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India). Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland. Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages. Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur. zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.

Lees meer

Beschrijving

In deze yin yogales leer je de kwaliteit van stilte, acceptatie en introspectie herkennen. Je blijft tijdens deze lessen wat langer in de houding, varierend van 3 tot misschien wel 6 minuten. Je dringt zo door tot diepere lagen in je lichaam zoals het bindweefsel, tegelijkertijd worden je gewrichten, pezen en banden maar ook je meridianen gestimuleerd. Op deze manier kan het lichaam chronische stijfheid, spanningen en blokkades loslaten. Je wordt soepeler, vrijer en energieker. In deze les ligt de nadruk op de rug en wordt er gevarieerd tussen de yin houdingen, rug oefeningen en de BackMitra.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan. Je kunt altijd meedoen aan een online les.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Donderdag, 10 maart

18:00

Ayla

VINYASA FLOW CURSUS

Oude Haven 20, 4301 CK Zierikzee, studio zen@sea

19:30

Ayla

VINYASA FLOW CURSUS

Oude Haven 20, 4301 CK Zierikzee, studio zen@sea

Vrijdag, 11 maart

10:00

Winya

RESTORATIVE YOGA

Oude Haven 20, 4301 CK, Zierikzee, studio zen@sea

Zaterdag, 12 maart

Geen lessen

Zondag, 13 maart

10:00

Monique

YIN YOGA

Oude Haven 20, 4301 CK, Zierikzee, studio zen@sea

YIN YOGA

13 maart 2022 • 10:00 - 11:15

Oude Haven 20, 4301 CK, Zierikzee, studio zen@sea

Monique Hondelink

Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan. Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen. In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India). Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland. Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages. Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur. zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.

Lees meer

Beschrijving

In deze yin yogales leer je de kwaliteit van stilte, acceptatie en introspectie herkennen. Je blijft tijdens deze lessen wat langer in de houding, varierend van 3 tot misschien wel 6 minuten. Je dringt zo door tot diepere lagen in je lichaam zoals het bindweefsel, tegelijkertijd worden je gewrichten, pezen en banden maar ook je meridianen gestimuleerd. Op deze manier kan het lichaam chronische stijfheid, spanningen en blokkades loslaten. Je wordt soepeler, vrijer en energieker. Het gaat hier niet om de perfecte houding noch het perfecte yogapakje.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan. Je kunt altijd meedoen aan een online les.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

7 - 13 maart 2022

Maandag, 7 maart

YIN YOGA

ONLINE YIN YOGA Online

YIN YOGA

Dinsdag, 8 maart

Zwangerschapsyoga

Woensdag, 9 maart

YIN YOGA | RUG | BACKMITRA

YIN YOGA | RUG | BACKMITRA

Donderdag, 10 maart

VINYASA FLOW CURSUS

VINYASA FLOW CURSUS

Vrijdag, 11 maart

RESTORATIVE YOGA

Zaterdag, 12 maart

Zondag, 13 maart

YIN YOGA

7 - 13 maart 2022