Maandag, 8 april
09:00
Monique
YIN YOGA
Studio zen@sea, De Loft
YIN YOGA
8 april 2024 •
09:00 - 10:15
Studio zen@sea, De Loft
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
In deze yin yogales leer je de kwaliteit van stilte, acceptatie en introspectie herkennen. Je blijft tijdens deze lessen wat langer in de houding, varierend van 3 tot misschien wel 6 minuten. Je dringt zo door tot diepere lagen in je lichaam zoals het bindweefsel, tegelijkertijd worden je gewrichten, pezen en banden maar ook je meridianen gestimuleerd. Op deze manier kan het lichaam chronische stijfheid, spanningen en blokkades loslaten. Je wordt soepeler, vrijer en energieker. Het gaat hier niet om de perfecte houding maar de ervaring van de houding op je lijf. Deze les is toegankelijk voor iedereen en kijken we hoe en waar we je eventueel kunnen ondersteunen.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
19:00
Monique
YIN YOGA
Studio zen@sea, De Loft
YIN YOGA
8 april 2024 •
19:00 - 20:15
Studio zen@sea, De Loft
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
In deze yin yogales leer je de kwaliteit van stilte, acceptatie en introspectie herkennen. Je blijft tijdens deze lessen wat langer in de houding, varierend van 3 tot misschien wel 6 minuten. Je dringt zo door tot diepere lagen in je lichaam zoals het bindweefsel, tegelijkertijd worden je gewrichten, pezen en banden maar ook je meridianen gestimuleerd. Op deze manier kan het lichaam chronische stijfheid, spanningen en blokkades loslaten. Je wordt soepeler, vrijer en energieker. Het gaat hier niet om de perfecte houding maar de ervaring van de houding op je lijf. Deze les is toegankelijk voor iedereen en kijken we hoe en waar we je eventueel kunnen ondersteunen.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Monique
YIN | RUG | BACKMITRA®
Studio zen@sea, De Loft
YIN | RUG | BACKMITRA®
8 april 2024 •
20:30 - 21:45
Studio zen@sea, De Loft
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
In deze yin yogales leer je de kwaliteit van stilte, acceptatie en introspectie herkennen. Je blijft tijdens deze lessen wat langer in de houding, varierend van 3 tot misschien wel 6 minuten. Je dringt zo door tot diepere lagen in je lichaam zoals het bindweefsel, tegelijkertijd worden je gewrichten, pezen en banden maar ook je meridianen gestimuleerd. Op deze manier kan het lichaam chronische stijfheid, spanningen en blokkades loslaten. Je wordt soepeler, vrijer en energieker. In deze les ligt de nadruk op de rug en wordt er gevarieerd tussen de yin houdingen, rug oefeningen en de BackMitra, deze les wordt aandacht gegeven aan bijvoorbeeld scoliose, kyfose en lordose. In deze lessen is tegelijkertijd aandacht voor de longen en kan verlichting geven voor mensen met long-covid of andere longaandoeningen.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 9 april
19:30
Monique
ASHTANGA | VINYASA Wachtlijst
Studio zen@sea, DE Zen Den
ASHTANGA | VINYASA Wachtlijst
9 april 2024 •
19:30 - 20:45
Studio zen@sea, DE Zen Den
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
Vinyasa is een dynamische vorm van yoga waarin je op het ritme van de ademhaling een 'flow' van bewegingen ingaat. Het is een vorm die gebaseerd is op Ashtanga, maar daar een creatieve invulling aan geeft. In plaats van een vaste volgorde van poses zoals bij Ashtanga, kan je in Vinyasa de practice op jezelf afstemmen. In deze les raden we je aan om vooral naar je eigen lichaam te luisteren, op welke manier kan je de bewegingen vinden, zonder over je eigen grenzen te gaan voor de 'perfecte' houding. Je zult leren om speelsheid en zachtheid te balanceren. In deze les worden thema's zoals pranayama, yoga filosofie, Ayurveda, Mantra's als inspiratiebron gebruikt.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Martine
HATHA (integrale yoga) Geannuleerd
Studio zen@sea, de Zen Den
HATHA (integrale yoga) Geannuleerd
9 april 2024 •
19:30 - 20:45
Studio zen@sea, de Zen Den
Martine Wakkee
Beschrijving
Hatha yoga is een traditionele en rustige vorm van yoga.
Deze les bestaat uit diverse lichaamshoudingen, ademhaling, concentratie-en ontspanningsoefeningen en meditatie. Hatha en yin oefeningen worden met elkaar afgewisseld, go with the flow, waarbij staande, zittende en liggende oefeningen aan bod komen. We maken het lichaam soepel, spieren worden gerekt en gestrekt, de bloedsomloop wordt gestimuleerd.
De nadruk in deze lessen ligt op (diepe) ontspanning, rust en is geschikt voor alle niveaus.
Deze les bestaat uit diverse lichaamshoudingen, ademhaling, concentratie-en ontspanningsoefeningen en meditatie. Hatha en yin oefeningen worden met elkaar afgewisseld, go with the flow, waarbij staande, zittende en liggende oefeningen aan bod komen. We maken het lichaam soepel, spieren worden gerekt en gestrekt, de bloedsomloop wordt gestimuleerd.
De nadruk in deze lessen ligt op (diepe) ontspanning, rust en is geschikt voor alle niveaus.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 10 april
08:30
Monique
VROEGE VOGEL VINYASA
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, Zen Den
VROEGE VOGEL VINYASA
10 april 2024 •
08:30 - 09:45
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, Zen Den
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
Doe mee met deze heerlijke ochtend flow, waarbij ademhaling, meditatie en yogahoudingen elkaar afwisselen. Een fijne manier om de zondagochtend te beginnen. Een vinyasa is een soepele overgang tussen yoga asanas ( houdingen) via de ademhaling. Je kunt hierbij denken aan de traditionele zonnegroeten met variaties daarin.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Martine
HATHA (Integrale yoga)
Studio zen@sea, de Zen Den
HATHA (Integrale yoga)
10 april 2024 •
10:30 - 11:45
Studio zen@sea, de Zen Den
Martine Wakkee
Beschrijving
Hatha yoga is een traditionele en rustige vorm van yoga.
Deze les bestaat uit diverse lichaamshoudingen, ademhaling, concentratie-en ontspanningsoefeningen en meditatie. Hatha en yin oefeningen worden met elkaar afgewisseld, go with the flow, waarbij staande, zittende en liggende oefeningen aan bod komen. We maken het lichaam soepel, spieren worden gerekt en gestrekt, de bloedsomloop wordt gestimuleerd.
De nadruk in deze lessen ligt op (diepe) ontspanning, rust en is geschikt en toegankelijk voor iedereen.
Deze les bestaat uit diverse lichaamshoudingen, ademhaling, concentratie-en ontspanningsoefeningen en meditatie. Hatha en yin oefeningen worden met elkaar afgewisseld, go with the flow, waarbij staande, zittende en liggende oefeningen aan bod komen. We maken het lichaam soepel, spieren worden gerekt en gestrekt, de bloedsomloop wordt gestimuleerd.
De nadruk in deze lessen ligt op (diepe) ontspanning, rust en is geschikt en toegankelijk voor iedereen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Martine
HATHA YOGA (Integrale yoga)
Studio zen@sea, de Zen Den
HATHA YOGA (Integrale yoga)
10 april 2024 •
19:00 - 20:15
Studio zen@sea, de Zen Den
Martine Wakkee
Beschrijving
Hatha yoga is een traditionele en rustige vorm van yoga.
Deze les bestaat uit diverse lichaamshoudingen, ademhaling, concentratie-en ontspanningsoefeningen en meditatie. Hatha en yin oefeningen worden met elkaar afgewisseld, go with the flow, waarbij staande, zittende en liggende oefeningen aan bod komen. We maken het lichaam soepel, spieren worden gerekt en gestrekt, de bloedsomloop wordt gestimuleerd.
De nadruk in deze lessen ligt op (diepe) ontspanning, rust en is geschikt en toegankelijk voor iedereen.
Deze les bestaat uit diverse lichaamshoudingen, ademhaling, concentratie-en ontspanningsoefeningen en meditatie. Hatha en yin oefeningen worden met elkaar afgewisseld, go with the flow, waarbij staande, zittende en liggende oefeningen aan bod komen. We maken het lichaam soepel, spieren worden gerekt en gestrekt, de bloedsomloop wordt gestimuleerd.
De nadruk in deze lessen ligt op (diepe) ontspanning, rust en is geschikt en toegankelijk voor iedereen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Monique
YIN | RUG | BACKMITRA® Wachtlijst
Studio zen@sea, De Loft
YIN | RUG | BACKMITRA® Wachtlijst
10 april 2024 •
19:00 - 20:15
Studio zen@sea, De Loft
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
In deze yin yogales leer je de kwaliteit van stilte, acceptatie en introspectie herkennen. Je blijft tijdens deze lessen wat langer in de houding, varierend van 3 tot misschien wel 6 minuten. Je dringt zo door tot diepere lagen in je lichaam zoals het bindweefsel, tegelijkertijd worden je gewrichten, pezen en banden maar ook je meridianen gestimuleerd. Op deze manier kan het lichaam chronische stijfheid, spanningen en blokkades loslaten. Je wordt soepeler, vrijer en energieker. In deze les ligt de nadruk op de rug en wordt er gevarieerd tussen de yin houdingen, rug oefeningen en de BackMitra, deze les wordt aandacht gegeven aan bijvoorbeeld scoliose, kyfose en lordose. In deze lessen is tegelijkertijd aandacht voor de longen en kan verlichting geven voor mensen met long-covid of andere longaandoeningen.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Monique
YIN | RUG | BACKMITRA®
Studio zen@sea, De Loft
YIN | RUG | BACKMITRA®
10 april 2024 •
20:30 - 21:45
Studio zen@sea, De Loft
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
In deze yin yogales leer je de kwaliteit van stilte, acceptatie en introspectie herkennen. Je blijft tijdens deze lessen wat langer in de houding, varierend van 3 tot misschien wel 6 minuten. Je dringt zo door tot diepere lagen in je lichaam zoals het bindweefsel, tegelijkertijd worden je gewrichten, pezen en banden maar ook je meridianen gestimuleerd. Op deze manier kan het lichaam chronische stijfheid, spanningen en blokkades loslaten. Je wordt soepeler, vrijer en energieker. In deze les ligt de nadruk op de rug en wordt er gevarieerd tussen de yin houdingen, rug oefeningen en de BackMitra, deze les wordt aandacht gegeven aan bijvoorbeeld scoliose, kyfose en lordose. In deze lessen is tegelijkertijd aandacht voor de longen en kan verlichting geven voor mensen met long-covid of andere longaandoeningen.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 11 april
13:00
Monique
Vrijblijvende kennismaking Karen Coacht (therapeut, individuele coaching, integratieve massage, holistic pulsing) Wachtlijst
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Vrijblijvende kennismaking Karen Coacht (therapeut, individuele coaching, integratieve massage, holistic pulsing) Wachtlijst
11 april 2024 •
13:00 - 13:30
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
Vrijblijvende kennismakingssessie
Bewustwording en liefdevoller naar jezelf zijn vraagt om beoefening. Tijdens deze kennismaking zullen we beginnen met een korte meditatie en kijken we wat er zich op dat moment bij jou aandient. Natuurlijk zal ik iets vertellen over coaching vanuit Zijnsoriëntatie en is er ruimte om voor jou om vragen te stellen. Je kunt ook kiezen voor een ervaringsgerichte kennismaking in de vorm van een verkorte Holistic Pulsing sessie. Meer informatie kun je lezen op: https://karencoacht.nl/
Bewustwording en liefdevoller naar jezelf zijn vraagt om beoefening. Tijdens deze kennismaking zullen we beginnen met een korte meditatie en kijken we wat er zich op dat moment bij jou aandient. Natuurlijk zal ik iets vertellen over coaching vanuit Zijnsoriëntatie en is er ruimte om voor jou om vragen te stellen. Je kunt ook kiezen voor een ervaringsgerichte kennismaking in de vorm van een verkorte Holistic Pulsing sessie. Meer informatie kun je lezen op: https://karencoacht.nl/
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:30
Monique
Vrijblijvende kennismaking Karen Coacht (therapeut, individuele coaching, integratieve massage, holistic pulsing)
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Vrijblijvende kennismaking Karen Coacht (therapeut, individuele coaching, integratieve massage, holistic pulsing)
11 april 2024 •
13:30 - 14:00
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
Vrijblijvende kennismakingssessie
Bewustwording en liefdevoller naar jezelf zijn vraagt om beoefening. Tijdens deze kennismaking zullen we beginnen met een korte meditatie en kijken we wat er zich op dat moment bij jou aandient. Natuurlijk zal ik iets vertellen over coaching vanuit Zijnsoriëntatie en is er ruimte om voor jou om vragen te stellen. Je kunt ook kiezen voor een ervaringsgerichte kennismaking in de vorm van een verkorte Holistic Pulsing sessie. Meer informatie kun je lezen op: https://karencoacht.nl/
Bewustwording en liefdevoller naar jezelf zijn vraagt om beoefening. Tijdens deze kennismaking zullen we beginnen met een korte meditatie en kijken we wat er zich op dat moment bij jou aandient. Natuurlijk zal ik iets vertellen over coaching vanuit Zijnsoriëntatie en is er ruimte om voor jou om vragen te stellen. Je kunt ook kiezen voor een ervaringsgerichte kennismaking in de vorm van een verkorte Holistic Pulsing sessie. Meer informatie kun je lezen op: https://karencoacht.nl/
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
14:00
Monique
Vrijblijvende kennismaking Karen Coacht (therapeut, individuele coaching, integratieve massage, holistic pulsing) Wachtlijst
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Vrijblijvende kennismaking Karen Coacht (therapeut, individuele coaching, integratieve massage, holistic pulsing) Wachtlijst
11 april 2024 •
14:00 - 14:30
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
Vrijblijvende kennismakingssessie
Bewustwording en liefdevoller naar jezelf zijn vraagt om beoefening. Tijdens deze kennismaking zullen we beginnen met een korte meditatie en kijken we wat er zich op dat moment bij jou aandient. Natuurlijk zal ik iets vertellen over coaching vanuit Zijnsoriëntatie en is er ruimte om voor jou om vragen te stellen. Je kunt ook kiezen voor een ervaringsgerichte kennismaking in de vorm van een verkorte Holistic Pulsing sessie. Meer informatie kun je lezen op: https://karencoacht.nl/
Bewustwording en liefdevoller naar jezelf zijn vraagt om beoefening. Tijdens deze kennismaking zullen we beginnen met een korte meditatie en kijken we wat er zich op dat moment bij jou aandient. Natuurlijk zal ik iets vertellen over coaching vanuit Zijnsoriëntatie en is er ruimte om voor jou om vragen te stellen. Je kunt ook kiezen voor een ervaringsgerichte kennismaking in de vorm van een verkorte Holistic Pulsing sessie. Meer informatie kun je lezen op: https://karencoacht.nl/
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
14:30
Monique
Vrijblijvende kennismaking Karen Coacht (therapeut, individuele coaching, integratieve massage, holistic pulsing)
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Vrijblijvende kennismaking Karen Coacht (therapeut, individuele coaching, integratieve massage, holistic pulsing)
11 april 2024 •
14:30 - 15:00
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
Vrijblijvende kennismakingssessie
Bewustwording en liefdevoller naar jezelf zijn vraagt om beoefening. Tijdens deze kennismaking zullen we beginnen met een korte meditatie en kijken we wat er zich op dat moment bij jou aandient. Natuurlijk zal ik iets vertellen over coaching vanuit Zijnsoriëntatie en is er ruimte om voor jou om vragen te stellen. Je kunt ook kiezen voor een ervaringsgerichte kennismaking in de vorm van een verkorte Holistic Pulsing sessie. Meer informatie kun je lezen op: https://karencoacht.nl/
Bewustwording en liefdevoller naar jezelf zijn vraagt om beoefening. Tijdens deze kennismaking zullen we beginnen met een korte meditatie en kijken we wat er zich op dat moment bij jou aandient. Natuurlijk zal ik iets vertellen over coaching vanuit Zijnsoriëntatie en is er ruimte om voor jou om vragen te stellen. Je kunt ook kiezen voor een ervaringsgerichte kennismaking in de vorm van een verkorte Holistic Pulsing sessie. Meer informatie kun je lezen op: https://karencoacht.nl/
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
15:00
Monique
Vrijblijvende kennismaking Karen Coacht (therapeut, individuele coaching, integratieve massage, holistic pulsing) Wachtlijst
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Vrijblijvende kennismaking Karen Coacht (therapeut, individuele coaching, integratieve massage, holistic pulsing) Wachtlijst
11 april 2024 •
15:00 - 15:30
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
Vrijblijvende kennismakingssessie
Bewustwording en liefdevoller naar jezelf zijn vraagt om beoefening. Tijdens deze kennismaking zullen we beginnen met een korte meditatie en kijken we wat er zich op dat moment bij jou aandient. Natuurlijk zal ik iets vertellen over coaching vanuit Zijnsoriëntatie en is er ruimte om voor jou om vragen te stellen. Je kunt ook kiezen voor een ervaringsgerichte kennismaking in de vorm van een verkorte Holistic Pulsing sessie. Meer informatie kun je lezen op: https://karencoacht.nl/
Bewustwording en liefdevoller naar jezelf zijn vraagt om beoefening. Tijdens deze kennismaking zullen we beginnen met een korte meditatie en kijken we wat er zich op dat moment bij jou aandient. Natuurlijk zal ik iets vertellen over coaching vanuit Zijnsoriëntatie en is er ruimte om voor jou om vragen te stellen. Je kunt ook kiezen voor een ervaringsgerichte kennismaking in de vorm van een verkorte Holistic Pulsing sessie. Meer informatie kun je lezen op: https://karencoacht.nl/
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
15:30
Monique
Vrijblijvemde kennismaking Karen Coacht (therapeut, individuele coaching, integratieve massage, holistic pulsing) Wachtlijst
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Vrijblijvemde kennismaking Karen Coacht (therapeut, individuele coaching, integratieve massage, holistic pulsing) Wachtlijst
11 april 2024 •
15:30 - 16:00
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
Vrijblijvende kennismakingssessie
Bewustwording en liefdevoller naar jezelf zijn vraagt om beoefening. Tijdens deze kennismaking zullen we beginnen met een korte meditatie en kijken we wat er zich op dat moment bij jou aandient. Natuurlijk zal ik iets vertellen over coaching vanuit Zijnsoriëntatie en is er ruimte om voor jou om vragen te stellen. Je kunt ook kiezen voor een ervaringsgerichte kennismaking in de vorm van een verkorte Holistic Pulsing sessie. Meer informatie kun je lezen op: https://karencoacht.nl/
Bewustwording en liefdevoller naar jezelf zijn vraagt om beoefening. Tijdens deze kennismaking zullen we beginnen met een korte meditatie en kijken we wat er zich op dat moment bij jou aandient. Natuurlijk zal ik iets vertellen over coaching vanuit Zijnsoriëntatie en is er ruimte om voor jou om vragen te stellen. Je kunt ook kiezen voor een ervaringsgerichte kennismaking in de vorm van een verkorte Holistic Pulsing sessie. Meer informatie kun je lezen op: https://karencoacht.nl/
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
16:00
Monique
Vrijblijvende kennismaking Karen Coacht (therapeut, individuele coaching, integratieve massage, holistic pulsing)
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Vrijblijvende kennismaking Karen Coacht (therapeut, individuele coaching, integratieve massage, holistic pulsing)
11 april 2024 •
16:00 - 16:30
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
Vrijblijvende kennismakingssessie
Bewustwording en liefdevoller naar jezelf zijn vraagt om beoefening. Tijdens deze kennismaking zullen we beginnen met een korte meditatie en kijken we wat er zich op dat moment bij jou aandient. Natuurlijk zal ik iets vertellen over coaching vanuit Zijnsoriëntatie en is er ruimte om voor jou om vragen te stellen. Je kunt ook kiezen voor een ervaringsgerichte kennismaking in de vorm van een verkorte Holistic Pulsing sessie. Meer informatie kun je lezen op: https://karencoacht.nl/
Bewustwording en liefdevoller naar jezelf zijn vraagt om beoefening. Tijdens deze kennismaking zullen we beginnen met een korte meditatie en kijken we wat er zich op dat moment bij jou aandient. Natuurlijk zal ik iets vertellen over coaching vanuit Zijnsoriëntatie en is er ruimte om voor jou om vragen te stellen. Je kunt ook kiezen voor een ervaringsgerichte kennismaking in de vorm van een verkorte Holistic Pulsing sessie. Meer informatie kun je lezen op: https://karencoacht.nl/
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
16:30
Monique
Vrijblijvende kennismaking Karen Coacht (therapeut, individuele coaching, integratieve massage, holistic pulsing)
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Vrijblijvende kennismaking Karen Coacht (therapeut, individuele coaching, integratieve massage, holistic pulsing)
11 april 2024 •
16:30 - 17:00
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
Vrijblijvende kennismakingssessie
Bewustwording en liefdevoller naar jezelf zijn vraagt om beoefening. Tijdens deze kennismaking zullen we beginnen met een korte meditatie en kijken we wat er zich op dat moment bij jou aandient. Natuurlijk zal ik iets vertellen over coaching vanuit Zijnsoriëntatie en is er ruimte om voor jou om vragen te stellen. Je kunt ook kiezen voor een ervaringsgerichte kennismaking in de vorm van een verkorte Holistic Pulsing sessie. Meer informatie kun je lezen op: https://karencoacht.nl/
Bewustwording en liefdevoller naar jezelf zijn vraagt om beoefening. Tijdens deze kennismaking zullen we beginnen met een korte meditatie en kijken we wat er zich op dat moment bij jou aandient. Natuurlijk zal ik iets vertellen over coaching vanuit Zijnsoriëntatie en is er ruimte om voor jou om vragen te stellen. Je kunt ook kiezen voor een ervaringsgerichte kennismaking in de vorm van een verkorte Holistic Pulsing sessie. Meer informatie kun je lezen op: https://karencoacht.nl/
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Monique
MINDFULNESS PROEVERIJ met Joyce de Rozario Geannuleerd
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
MINDFULNESS PROEVERIJ met Joyce de Rozario Geannuleerd
11 april 2024 •
20:30 - 21:45
zen@sea, Karsteil 5, 4301 CS Zierikzee, De Loft
Monique Hondelink
Monique is een liefdevolle ervaren yoga docent. Ze hecht veel waarde aan persoonlijke aandacht, veilige sfeer, hulp en begeleidende assistentie in haar lessen. Ze vindt het fijn om te zien dat deelnemers flexibeler worden, beter bewegen en meer ontspannen en krachtiger in het leven staan.
Monique volgt haar opleidingen meestal in India en gaat bijna jaarlijks ook daar haar verdieping cursussen volgen.
In 2017 volgde ze een meditatie in de Ashram van Amma Sri Karunamayi in Andhra Pradesh (India).
Ze is geregistreerd als E‑RYT 500 docent bij Yoga Alliance en de Vereniging Yogadocenten Nederland.
Ze is ook gecertificeerd BackMitra trainer en sinds mei 2025 gespecialiseerd in Nada Yoga , klankschalen , sound healing en massages.
Zij is erkend herstel‑yoga docent, ingeschreven in het kwaliteitsregister Yoga bij Kanker en ook mindfulness trainer en Qigong instructeur.
zen@sea is ook een Yoga Alliance Continuing Education Providor voor yogadocenten.
Beschrijving
Wat is er veel over geschreven, en wat is er veel verwarring ontstaan over wat
mindfulness wél of juist niet is. Liever dan over mindfulness schrijven, zou ik je
willen laten ervaren wat mindfulness is. Liever een mango laten proeven, dan
in woorden proberen uit te leggen hoe een mango smaakt. En toch wil ik - juist
vanwege de ontstane verwarring- iets over mindfulness schrijven.
Mindfulness betekent met milde, open en onverdeelde aandacht aanwezig
zijn bij dat wat zich nú, dit moment, aandient. Nieuwsgierig zijn naar wat je nú
ervaart. Zonder je ervaring te veroordelen, erover te fantaseren of te piekeren.
Zonder je ervaring weg te duwen, ermee te gaan vechten, ervan te vluchten
of er in te verdrinken. Jezelf even parkeren in NU, het enige moment dat we
echt ‘hebben’!
Mindfulness is iets waarin je je kunt oefenen, iets wat je kunt trainen. Zoals je
naar de sportschool gaat om je spieren te trainen, zo kun je een
mindfulnesstraining volgen om je mind te trainen. Met mindfulnesstraining
bedoel ik hier de MBSR- training, een effectief, wetenschappelijk onderbouwd
(evidence based) programma bij stress, chronische pijn, moeheid,
onzekerheid, depressie of angst.
Zen@Sea biedt demogelijkheid om in de maand april in een korte serie kennis te maken met mindfulness. In 4 mindfulness yogalessen kun je komen proeven en ervaren wat mindfulness is
én of mindfulness iets voor jou kan betekenen.
mindfulness wél of juist niet is. Liever dan over mindfulness schrijven, zou ik je
willen laten ervaren wat mindfulness is. Liever een mango laten proeven, dan
in woorden proberen uit te leggen hoe een mango smaakt. En toch wil ik - juist
vanwege de ontstane verwarring- iets over mindfulness schrijven.
Mindfulness betekent met milde, open en onverdeelde aandacht aanwezig
zijn bij dat wat zich nú, dit moment, aandient. Nieuwsgierig zijn naar wat je nú
ervaart. Zonder je ervaring te veroordelen, erover te fantaseren of te piekeren.
Zonder je ervaring weg te duwen, ermee te gaan vechten, ervan te vluchten
of er in te verdrinken. Jezelf even parkeren in NU, het enige moment dat we
echt ‘hebben’!
Mindfulness is iets waarin je je kunt oefenen, iets wat je kunt trainen. Zoals je
naar de sportschool gaat om je spieren te trainen, zo kun je een
mindfulnesstraining volgen om je mind te trainen. Met mindfulnesstraining
bedoel ik hier de MBSR- training, een effectief, wetenschappelijk onderbouwd
(evidence based) programma bij stress, chronische pijn, moeheid,
onzekerheid, depressie of angst.
Zen@Sea biedt demogelijkheid om in de maand april in een korte serie kennis te maken met mindfulness. In 4 mindfulness yogalessen kun je komen proeven en ervaren wat mindfulness is
én of mindfulness iets voor jou kan betekenen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 12 april
09:00
Winya
RESTORATIVE YOGA | HERSTEL YOGA
Studio zen@sea, DE LOFT
RESTORATIVE YOGA | HERSTEL YOGA
12 april 2024 •
09:00 - 10:15
Studio zen@sea, DE LOFT
Winya Hak
Beschrijving
Restorative yoga betekent 'herstellende ' yoga. Deze lessen kunnen bijdrage tot vermindering van stress, versoepeling van het lichaam & geest, een betere ademhaling en meer rust in de lijf en je hoofd.
Restorative yoga is een vorm van yin yoga die fijn is voor je wanneer je ondersteuning zoekt bij chronische klachten of wanneer je veel stress hebt (gehad). De lessen zijn ook geschikt voor wanneer je net je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent of je om een andere reden moeite hebt om te ontspannen.
De les ik ook geschikt voor jouw als senior en je hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn.
Neem voor deze les een trui, sokken en een yoga handdoek of deken mee. Mocht je last hebben van gezondheidsklachten zoals hoesten, verkoudheid of koorts, sla dan de les een keer over.
Restorative yoga is een vorm van yin yoga die fijn is voor je wanneer je ondersteuning zoekt bij chronische klachten of wanneer je veel stress hebt (gehad). De lessen zijn ook geschikt voor wanneer je net je een operatie achter de rug hebt of geblesseerd bent of je om een andere reden moeite hebt om te ontspannen.
De les ik ook geschikt voor jouw als senior en je hebt gemerkt dat andere yogavormen te intensief voor je zijn.
Neem voor deze les een trui, sokken en een yoga handdoek of deken mee. Mocht je last hebben van gezondheidsklachten zoals hoesten, verkoudheid of koorts, sla dan de les een keer over.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Martine
HATHA YOGA (integrale yoga)
Studio zen@sea, De Zen Den
HATHA YOGA (integrale yoga)
12 april 2024 •
10:30 - 11:45
Studio zen@sea, De Zen Den
Martine Wakkee
Beschrijving
Hatha yoga is een traditionele en rustige vorm van yoga.
Deze les bestaat uit diverse lichaamshoudingen, ademhaling, concentratie-en ontspanningsoefeningen en meditatie. Hatha en yin oefeningen worden met elkaar afgewisseld, go with the flow, waarbij staande, zittende en liggende oefeningen aan bod komen. We maken het lichaam soepel, spieren worden gerekt en gestrekt, de bloedsomloop wordt gestimuleerd.
De nadruk in deze lessen ligt op (diepe) ontspanning, rust en is geschikt en toegankelijk voor iedereen.
Deze les bestaat uit diverse lichaamshoudingen, ademhaling, concentratie-en ontspanningsoefeningen en meditatie. Hatha en yin oefeningen worden met elkaar afgewisseld, go with the flow, waarbij staande, zittende en liggende oefeningen aan bod komen. We maken het lichaam soepel, spieren worden gerekt en gestrekt, de bloedsomloop wordt gestimuleerd.
De nadruk in deze lessen ligt op (diepe) ontspanning, rust en is geschikt en toegankelijk voor iedereen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 13 april
Geen lessen
Zondag, 14 april
10:00
Martine
YIN YOGA
Studio zen@sea, De Loft
YIN YOGA
14 april 2024 •
10:00 - 11:15
Studio zen@sea, De Loft
Martine Wakkee
Beschrijving
In deze yin yogales leer je de kwaliteit van stilte, acceptatie en introspectie herkennen. Je blijft tijdens deze lessen wat langer in de houding, varierend van 3 tot misschien wel 6 minuten. Je dringt zo door tot diepere lagen in je lichaam zoals het bindweefsel, tegelijkertijd worden je gewrichten, pezen en banden maar ook je meridianen gestimuleerd. Op deze manier kan het lichaam chronische stijfheid, spanningen en blokkades loslaten. Je wordt soepeler, vrijer en energieker. Het gaat hier niet om de perfecte houding maar de ervaring van de houding op je lijf. Deze les is toegankelijk voor iedereen en kijken we hoe en waar we je eventueel kunnen ondersteunen.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan.
Voor deze les vragen we je een warme trui en sokken, een schone yogahanddoek of deken mee te nemen.
Graag vragen we jullie aandacht voor een veilige omgeving en verzoeken deelnemers met gezondheidsklachten zoals verkoudheid, hoesten of koorts graag thuis te blijven en een keer over te slaan.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender