Yoga afgewisselend met (actief) wandelen.

De les is opgebouwd aan de hand van een thema en de oefeningen worden hierop afgestemd.
Een combinatie van beweging, ontspanning en bewustwording.

Rustige hatha yoga les, met invloeden uit yin yoga en mindfulness.
De les bestaat uit staande, zittende en liggende oefeningen en wordt afgesloten met een eindontspanning.